コメント
miii
私は太腿とおしりが太りやすいのでおしりと太ももに効く筋トレをしています！
あとはお風呂あがりにクリームを塗るときに必ずマッサージと柔軟体操をしたり☺️🌼
kad
YouTubeでマタニティヨガの動画見ながら30.40分マタニティヨガしてました🧘♂️🧘♀️
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mama♪♪
アドバイスありがとうございます😊
ヨガとかも
体重コントロールに
効果ありましたかー？？- 12月16日
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kad
2週間で2キロ増加して病院で怒られてから臨月の前月から始めましたが効果ありで体重増加緩やかになりました！
- 12月16日
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mama♪♪
そうなんですか☺️
ちなみに、ウォーキングはされてましたか？
もしされていたなら
1日どれくらい歩いておられましたか？- 12月16日
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kad
ウォーキングは妊娠8ヶ月くらいから週に3.4日で30.40分(2kmくらい)していましたよ！
全くやらない時もありましたが😅笑- 12月18日
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mama♪♪
マタニティヨガやってみます☺️
ありがとうございます！！- 12月18日
mama♪♪
スクワットとかもされていますか？？
妊婦さんって筋トレとかしても
大丈夫なんですかね？？😋
miii
スクワットは下手なのでやっていません💦でも妊婦さんにいいってよく言いますよね☺️
激しくなければ、張らない程度になら大丈夫ですよ💡
mama♪♪
そうなんですね😄
今日から取り入れてみます☺️
アドバイスいただき
ありがとうございます😊