妊娠中の息切れって体力つけたら変わりますか? 息切れ、呼吸が浅い感じがあります。 つわりが落ち着いたら少し運動しようと思ってますが意味あるかな…
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ダイエット11日目 体重が少しずつ落ちてきました 皆さんなら私のやり方に何をプラスしますか? またプランクは持病の為できないのでそれ以外で お願いします。 朝は納豆、キムチ、豆腐、チョコ300kcal 昼はサラダチキンをのせたサラダ 夜は今日はハヤシライス 間食はチョコ…
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こんにちは。 只今生後3ヶ月のあかちゃんと3歳の保育園児がいます。 今週保育園にて参観日があります。 朝の9時過ぎからお昼ご飯終わりの12時くらい およそ2時間から2時間半のスケジュールです。 赤ちゃんはまだ小さくミルクやうんち泣くこともあり 保育園側に伝えたらもし…
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産後太りで過去最高値を更新してしまいました😂 おすすめのダイエット法があれば教えてください。 食事や運動など何でもかまいません🙇♂️ 特にお腹が出てたるんでいるので、お腹周りに効くダイエットがあればそちらも教えてください!
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