骨盤と恥骨痛がひどくて歩くのも痛いです。 現在32週の妊婦です。1人目の時は無かったのですが、歩くのが辛いくらい骨盤から太ももにかけてが痛いです。 骨盤が歪んでいるんだろうなとは思っているのですが、何かおすすめの運動などありましたら教えていただけると嬉しいです!
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苦しいし寝ても座ってても腰痛すぎるし食べると逆流してくるし、くちキモチワルイし早く産みたいです😭😭😭お風呂もしんどすぎる😭😭😭 今のうちからスクワットなど運動してもいいんですかね😭😭😭 切迫ではなくて赤ちゃん今2300gほどです。
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ダイエットのために、食事制限をすると 一生その食生活を続けないとリバウンドしますよね? 運動だけで痩せるほど 運動する時間もないし悩んでいます。 リバウンドしない方法ありますか?
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