39wです。最近出産に向けて運動をしています。 股関節を柔らかくする運動って例えばどういう運動が効果的でしょうか? スクワット6分だと短いでしょうか?? おすすめがあれば教えて欲しいです!
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妊活中に、チョコザップに入会するのは微妙ですかね😅💦 2か月分まとめてなんですね😭 運動したいのと体力をつけたくて入会したいのですが、 排卵日以降は、あるいたり自転車とかしないほうが 妊娠しやすいと思いますか?😭
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自分の顔がパンパンすぎる〜 他撮りで自分を見ると、本当嫌すぎる…顔が大きい… 2人産んだら、産後太りでBMI25あたりなのもつらい…元々19とかだったのに… まだ子供産んでない友人がめちゃくちゃ細くて綺麗なのを見るとかなり凹む。 産むと老ける…同い年なのに…私の方が老けてる😭 …
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1歳と4歳がいます 家の近くに大型遊具の公園があり晴れの日は毎日連れて行ってますが運動教室とかに通った方がいいと思いますか? ピアノとサッカーは今習わせてます。
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