一昨日内診グリグリをされ、その夜から結構お腹張るようになりました。 座ってたらずっと張ってるんじゃないかってくらい勝手に張ります😳 横になるとおさまるんですが、臨月入ったらお腹張らせましょう、運動しましょうってことをよく聞くのですが、 張らせれるものならずっと張…
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−2キロからが減らないです😭 ダイエット初めて2か月目。 やはり汗かく有酸素運動でしょうか? さぼり気味で座ったまま二の腕や、骨盤ストレッチ、太ももお尻鍛えたり、足パカしたり…… 食事も朝は元々食べたくないので2食、食べすぎないように心がけてます。
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夜ご飯抜きダイエットあり?なし? とりあえずの体重減らしによるは寝るだけだし夜ご飯抜こうかと思います。 並行して、運動 5キロ減ったら 夜ご飯食べないからおかずはつまむに移行していきたいのですがリバウンドしやすいでしょうか?
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