同じような方いますか?😢ストレスや自律神経の乱れでよく動悸や息苦しさ…
同じような方いますか？😢
ストレスや自律神経の乱れでよく動悸や息苦しさを感じます😮💨
月イチ整体に行って身体をほぐしてもらったり
息抜きはしていて、調子いい時と悪い時の並があります💦
パニック障害や不安障害にもなりやすいです🥺
普段、人と関わる機会が少ないからだと思ってます🥲
美容院、ネイル、マツエク、整体 行く時は
無言だと緊張してるパニックになるし不安にもなるので
そおゆうのも伝えていつも楽しいお話や
私のこの症状を話して共感し合ったり
アドバイスなどもらって落ち着きます😌
だけど時間が経つとまたぶり返してしまうんです😅
ストレスの原因は子供の事と
ほぼワンオペに近い育児だと思ってます…
運動や散歩やヨガとか体を動かすと変わるって
聞いて、普段 運動しないのでそれも原因かなって思ってます
心療内科も何度も行こうと決意しましたが
なぜか心療内科だけは怖くていけてません💦
多分その病院の雰囲気だけで具合悪くなりそうだからです😂
どぉするのが正解なんでしょうか！🥹
散歩もしようと思っていても
周りの目が気になって運動できてません😢
病院いって薬で改善するのか身体を動かすのか…
どなたか教えてください🙏🏻❕
- りｰちゃむ ❤︎(2歳3ヶ月, 6歳)
はじめてのママリ🔰
同じです。
24時間ほぼワンオペです。
話し相手は上の子くらいです。
パニック症状もたまにあります。
運動不足でストレッチしようとおもってもなかなかできないし、散歩途中に何かあったらどうしようと思って散歩にも行けません💦
もちろん精神科や心療内科も考えましたが勇気も出ず…
産後健診のとき産婦人科で相談したら さいぼくとう という漢方を処方してくれました。それを飲んでから少しマシになったような気がします。
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