「運動」に関する質問 (2206ページ目)

切迫早産で長期入院、自宅安静だった方、お産の時体力大丈夫でしたか？（；＿；）私はかれこれ3ヶ月入院→自宅安静で寝たきりでした。 来週から正産期に入るため動きなさいという指示が出ると思います。本当に体力が落ちていてずっと座っておくのもしんどいです＞_＜ 37週から運動…

妊娠後期になってお腹は重いし、息苦しい(;゜∇゜) でも運動しないと〜〜〜💦💦💦 皆さんは妊娠後期どれくらい運動していましたか😄❔ 今は仕事もお休みしているので、ほとんど動かず😱💣ヤバいなぁ💦と思っています💡

140センチ代で妊娠中10キロ以上体重増加した低身長ママさんいらっしゃいますか？ 私は145㎝で妊娠前体重37〜38キロ、現在35w4dで約51キロ。 13キロくらいも太ってしまい、身体中脂肪だらけです😂 食べる量を減らしたり、塩分やカロリーを控えめにしたり、運動量を増やしたり工…

ママリを見ていると、正産期になったらいっぱい歩いて！運動して！って先生に言われると思ってたんですが、そんなこと何も言われず…😅 38wの検診の時も2800gあり順調ですね、 子宮口は開いてないから産まれるのも予定日ぐらいですね～っと…🙌 その日助産師さんに乳パックをして貰…

こんにちは☀️ 保育園や幼稚園を自転車で送り迎えしてる方いらっしゃいますか？ 2人いた場合の乗せ方、どこのブランドの自転車を選んだかなど何でもいいので教えていただけると嬉しいです！ ※通う幼稚園は徒歩でも行ける距離なのですが、買い物、公園など自分の運動も兼ねて自転…

掴み食べについて悩んでいます(T ^ T) 最近、掴み食べ中心のご飯にしたら遊び食べが盛んになってしまいました… 汚れるとかそんなのは全く構わないのですが、遊びに夢中で全然食べません。 長時間遊んでいるうちにお腹いっぱいになってしまう&飽きる&ご飯も冷えて美味しくなくな…

帝王切開後の運動はいつからオッケーですか？ 今、産後１ヶ月が経ち、１ヶ月検診も済ませたところなのですが、運動再開の確認をせず検診を終わらせてしまいました。。 医師からは、傷口も子宮の戻りも順調と言われたのですが、だいたい皆様はどのくらいから運動開始しましたか？

産後ダイエットされた方、どんなことされましたか？ 産後のストレスなのか食べ過ぎてしまい、かなり体重が増えてしまいました💧 ある程度気持ちが落ち着いてきたのでダイエットしようと考えています。 目標はマイナス15キロです。 アパート暮らしなのであまり物音は立てられず…

39w2d・予定日まであと5日 里帰り先は天気が良くなく、雪が散らついたり...(*_*)先週までは晴れ間も見えたのに(;_;)お散歩してますが、風が冷たい´д` ;次の健診は13日！予定日過ぎそうだな〜と思ってます(*´°`*)お散歩以外で、家の中で出来る運動は皆さん何されてますか？ ベビ…

はぁ…夜リセットしちゃいました😢 もうすぐ妊活して1年… なんで授かれないのかなぁ～ 病院で排卵チェックもしてるし、 夫婦共に問題なし。 ルイボスティーやあったかい飲み物や アーモンドや食事やたまに運動や 気をつけれる所は気をつけてるんだけどなぁ😱 漢字が読めないけど…

産後のたるんだお腹･･･どうにかしたい！！！！ みなさんのしている運動あれば教えてください(T ^ T)

何事もなかった元妊婦さんから見れば妊娠7ヶ月なんていっぱい食べていっぱい仕事して…ってするのが当たり前なんだろうな。そういうアドバイスしか来ない…。 切迫気味で仕事休んで寝てるって、話せばわかってくれるけど、まず「ちゃんと食べてる？」「運動してる？」って言われる…

排卵〜着床時期までの過ごし方について教えてください。 15日生理予定なのですが、旦那との仲良しや骨盤矯正ヨガなどは控えた方がいいでしょうか？ クリニックの先生には運動はしてくださいとは言われたのですが骨盤矯正ヨガははたして大丈夫なのか？と。 旦那も心配して仲良しも…

今日で39週目😳 今のところ陣痛、破水、おしるしもなく 何もないまま過ごしてます笑。 いつになったら出てくるのかハラハラな気持ちです😞 運動せず過ごしてるからなのかな？😂 予定日15日なのですが予定日をすぎそうな気がします笑。 みなさんは予定日までに早く赤ちゃん出てほしい…

妊娠高血圧症候群が心配です💦尿蛋白は±なので診察では何も言われていませんが、自宅で血圧を測ると130を超えている事が多くて、頭痛もたまにあります。 もう少しで検診なので様子を見ようかとは思いますが、運動した方が良いのか、安静にしていた方が良いのか、妊娠高血圧症候群…

母乳で子育て中です。 産後体重がなかなか元に戻りません😰 妊娠中に１２キロ位増量し、あと５キロがなかなかで… みなさんすぐに体重戻りましたか？？ 毎日の家事や育児だけの運動⁈じゃ痩せないのかな💦 何か努力した方が良いのでしょうか💦 骨盤ベルトはしたりしなかったりで、ぽ…

32週の健診で子宮頚管が3.1センチと 言われました😭💧 薬は頓服で5回分もらっていて 毎日は処方されてなくって、激しい運動は やめてねぐらいで、自宅安静までは 言われてないです(T ^ T) 初めての妊娠で不安なのもあるので 普段は、ずっと横になって安静にしてるん ですが😭 み…

今日、検診だったんですけど全く兆候もなく先生にも予定日すぎそうだねって言われてしまいました。胎動もあるしたまにお腹が張るくらいなんで自分でもまだまだかなと思ってます。動けと言われたんですけど家の中で出来る運動で効果あった運動って何かありますかぁ？？

普段週に2.3回でジムに通っています 結構ハードな運動をしていて、腹筋7種類や ヒップトレーニングなどマシンを利用して鍛えたり たまに走ったりをしています。今まであまり考えずやりたい放題の運動をしていたのですが、今排卵検査薬が陽性で明日か明後日に排卵かな？というとこ…

正産期で運動に行きたいのに、季節外れの雪で出られません！ 同じ人いますか？😂 なかなか産まれない焦りを愚痴りましょー！

1人目の妊娠が早くに授かれたことから、2人目がなかなかで少し気落ちしています。 断乳後、食事制限をしていたのを解禁してから、約10ヶ月程で15kgも増えてしまいました。 多分そのせいもあるだろうと、今年に入ってからダイエット始めていますが2kgからなかなか減りません。まだ…

寝かしつけについてです。 ２ヶ月半になる娘なんですが、最近夜寝るとき10分から20分ほどギャン泣きしてから寝ます… 抱っこしてしまうと｢泣けば抱っこして貰える」と覚えてしまうから、泣いても抱っこしない方がいい。と、ネットで読んだので、ギャン泣きしていても、我慢して抱…

明日で20週になる初マタです😄✨ 安定期に入ったころに、助産婦さんにマッサージをしてもらい、カチカチのお腹が柔らかくなっていたのですが、またお腹が固くなってきました😫💦　お腹を柔らかくする方法、マッサージとか運動があったら教えてください〜！ 妊婦さんは柔らかいお腹が…

ここ2週間くらいで体重が約+2kg。 今週、臨月に入って初めての検診に行きます。 妊娠前からだとすでに+13kg。 +10kgを目標にと、初期の頃言われたので絶対怒られる(；＿；) 自己管理が甘いのは承知ですが、これから生まれるまで、まだまだ増えそうで怖いです(＞＜) 間食は後期に…

37w5dの初マタです。 先週の37wの健診ではまだ下がってきてないし子宮口もしっかりしてるからがんばって運動してと言われました😅 ついさっきから、生理痛のようなお腹の痛みや腰にも痛みが…💦 前駆陣痛ってやつですかね⁈ 痛みはそんなに長くは続かないし赤ちゃんはボコボコ動いて…

このままだと予定日過ぎるのかなー？ 赤ちゃん下がってないし！運動とか特にはしてないからな。 みんなの投稿とか目を通してる見るとウォーキングとかスクワットと色々してる!!!!やっぱりした方が良いのかな？ やってもすぐお腹張るし踏んだり蹴ったりだわな！ まぁのんびり屋の…

7ヶ月の子の体重増加について。 6ヶ月から7ヶ月の間で体重が70gしか増えていませんでした😣月齢でいうと平均くらいなのですが… 身長は1センチくらい伸びてました。 最近、はいはいやつかまり立ちをするようになり、運動量が増えたからなのでしょうか。 離乳食は2回よく食べ、母乳…

妊娠中、安産のための運動っていつからやって良いんですか？ 毎日1時間以上ｳｫｰｷﾝｸﾞとか、スクワットとか会陰を柔らかくするための事とか、正産期に入ったら遠慮無くやるつもりですが、早くからやった方が安産の為に良いのか、早くからやり過ぎると早産に繋がることもあるのか分か…

最近すごい、めまいと息切れ動悸が激しくて、 お腹の張りもわりと頻繁にあって、 あんまり運動もできてません💦💦でもお腹は空いてしまいます。これ以上太りたくないのですが、おすすめの食べ物とかありますか？？？ あとめまいとか息切れ動悸のときはみなさん横になってましたか…

予定日より早く産みたいけど運動不足で、陣痛はくるのか、体力は大丈夫なのか心配です。 平日は幼稚園の送り迎えで往復20分を朝と昼歩きます。 土日は買い物に行くくらいで車なのでほぼ歩きません。 運動不足ですよね。もう少し歩いた方がいいですか？