「ヨガ」に関する質問 (95ページ目)

妊娠8ヶ月に入ったのですが、 1時間ほど家事をしただけでほんとにしんどくなって すぐ横になりたくなります。 そして2時間ぐらい寝てまたやっと少し楽になって 動けるようになって、、みたいな繰り返しです。 息苦しさもあって、腰も重くて痛いです(TT) コロナでほとんど外に出て…

産後、 自分の体型のために、 オンラインヨガ、ピラティス もしくは DVDや本でヨガ、ピラティスを されている方、 いつどのようにされてますか？ 抱っこ抱っこな子で、 旦那の帰宅は遅く、 両親も遠方地なため、 こどもを見てもらうことは難しいです。 また、 ヨガもピラティス…

安定期に入り、今までやっていたバレエを再開しようと思います。産婦人科の先生はあまりバレエに詳しくなく、無理しない程度にとのことでした。 バーレッスン程度にしようと思っています。 ストレッチで、180度の開脚などはやめたほうがいいでしょうか。 流産を2回経験しているの…

2人目妊活今回もダメかー🤣 何したらいいんだー！！！ みなさん妊活のために何してますか？ なんか、来そうな気配はあったけど、、 体温がくっと下がった😂 夫の仕事の都合で2日に1回しかタイミング取れないので、なかなか厳しいのかなー💦 生理きたら、旦那の祖母から 『暑くな…

ヨガに詳しい方、やっている・やっていた方いますか？？ダイエットを始めて今ヨガに興味があります😳✨ 今まで全く無関心だったので、携帯で調べてちょこちょこ基本だけをやっと知った感じです😂 テレビにYouTubeをつなげて、"ヨガ　初心者"で検索してできたものを見よう見真似でや…

宅トレやる方に伺います! リングフィット等やってるんですが、宅トレ中ヨガマット引いててもダッシュしたりすると足への負担が気になります。 室内履き履かれてますか?いいねでお答えください!

一昨日の夜運動不足やと思ってヨガして昨日はする時間なくて全く運動せず今日を迎え。何故今日になって筋肉痛が来てるのかな🙃 私まだ20代半ばだったよな🙄

3ヶ月で8キロ痩せました😂 ですがそこから全く変動（プラマイ0.2キロするくらい）がありません😭 チートデーを先週いれてそのご何日間かでチート前の体重に戻ったのに またそのまま体重が変わりません💦 チート前と現在の体重変化なしです💦 焦る必要ないですかね？💦 いつか落ちます…

ダイエットについてです。 体重が1キロくらい減っても1日で500g増えたりして 一喜一憂するの良くないけど、痩せにくくて悔しいです。 朝、ソイプロテインとりんごかバナナ 昼、夜　サラダとお肉系のタンパク質、こんにゃく を食べてて、間食はナッツ系かハイカカオチョコ。 1…

早く陣痛来て欲しいです😭 低身長な私ですが、赤ちゃんはビッグサイズです😂 骨盤的にも予定日まで待ったらかなり大きくなってきついかもと言われてます🥺 毎日安産体操、ストレッチやヨガ、スクワット、階段上り下り、犬の散歩1時間で坂道や階段がある道をなるべく通ったりと頑張…

腰痛で悩んでます。 もうすぐ産後2ヶ月です。 帝王切開にて出産しました。 抱っこが大好きなので、 一日中ずっと抱っこしてます。 縦抱きかコアラ抱っこです。 完母なので、 授乳姿勢も前屈みになりがちです。 整体やヨガに行かれてますか？ サロンパスなど貼ってますか？ （こ…

産後もうすぐ4ヶ月になります。 ここ1ヶ月ほど吐き気、ゲップ、下痢が続いています。 内科へ行ったら胃腸炎だと言われ薬をもらいましまが 治りません。 最近ではめまいがひどくなりました。 ⚫食欲不振 ⚫吐き気 ⚫下痢 ⚫めまい ⚫両手ピリピリ痺れる ⚫不安感 ⚫鳥肌が立っていない…

低容量ピル服用中ですがDHCのフォースコリーって 一緒に服用して大丈夫ですか？ 食事制限と筋トレとヨガと特茶にプラスαとして 飲もうと思っています！

子育ての合間にできることはないかなぁと考えてます。 もちろん、食事の準備や掃除、睡眠など、 優先順位はありますが＾＾ 少しだけ自分という時間枠を作りたくて。 語学やヨガ、ペン字など、 何かされているものありますか？

雨で寒いので、家でエクササイズ！😄 YouTubeでエクササイズ動画やって、そのあとはリラックスのヨガの動画。 身体が温まって頭がスッキリした！ ヨガって気持ちいいですねぇ😊 今度は寝る前にヨガやってみよう🧘‍♀️✨ YouTubeさまさま✨

家でもできるようなヨガって 体柔らかくなりますか？ 21歳ですが、カチコチです笑 お風呂上がりのストレッチは最近始めました！

コロナ自粛しているところですが、妊娠中の皆さん 運動はどんなことをしていますか？ 私は妊娠発覚と同時期にコロナ発生しほとんど運動ができていません。 入浴したりヨガなどたまにすこーしやるくらいです！ あまり寝こんでるのも赤ちゃんによくないですよね💦 適度な運動って…

6回目以降の人工授精で授かった方いらっしゃいますか？ または排卵後の人工授精で授かった方いますか？ 原因不明不妊の29歳です。 本日人工授精6回目しました。 もうほぼ望みなし惰性に近いです😭 先生にも遠回しに体外受精勧められてて これがダメだったら休んで体外受精します…

切迫早産と膣炎について質問です･･･🥺 初マタの25週になる妊婦23歳です。 20週目頃から仰向けに寝たりしてると お腹の右側がギュウ〜っと浮き出て張りカチカチになり 子宮を握り潰される感じ？が1日に何度かありました！ 赤ちゃんが押してる？からかな〜と思っていました。 21週…

田中選手のインスタの骨盤ストレッチ見たくてYou Tubeで見たら足パカとか色々動画あるじゃん！ やってみたらもう足ぷるぷるしてる😂ヨガ通ってるみたいで案外楽しいしお腹の肉ももうひくレベルだからこれは頑張って続けようかな💨

妊娠26週の妊婦です。 ソフロロジー呼吸法はどのように行うのですか？ また、分娩は痛いと思いますがこれをやって少し楽になったよ！ということがあれば教えていただけると幸いです😢✨ またヨガやエクササイズも痛みを和らげたり裂ける防止になったりすると聞きますがいつ頃からど…

陣痛時の呼吸練習について 鼻から吸って口から長く細く吐く練習をしています。 細く長く吐くと、吐ききってしまうせいなのか？ 吸う時に思い切り吸ってしまう感じになり 呼吸が途中で苦しくなります。 練習時なのにパニックになりそうです。 普段は口呼吸のせいなのか？ 妊娠…

妊娠9ヵ月です。 こんなご時世ですが、みなさんは、妊娠中残り1ヵ月で何かやろう！と意欲的、有意義に過ごしてることありますか？ 私は昨年から休職してるのですが、休職中に保育士の資格取ろう！とか料理教室通おう！旦那とデートしよう！友達とランチしよう！ウォーキングしよ…

人間の鼻は普段、鼻呼吸の時は 片方しか使われてないのでしょうか？ ヨガの練習で左鼻を押さえながら右鼻で呼吸すると、しずらいです。 出産の時に呼吸を練習しているのですが、、

2月に出産しましたがコロナのせいで骨盤矯正にもいけず、腰回りが大きいままです😭 ワコールのシェイプマミーガードルは毎日履いて、骨盤ヨガヨガなど自宅でしてますが中々小さくなりません💦 同じような方、なにかやっていること、効果があったこと教えてください✨

自分の体型の変化はすぐに受け入れられましたか…？ 妊娠前の体重が52kgでした。 現在55.4kgまで増えてしまい、焦っています。 体重だけでなく、足が太くなったりしたのを見ると正直ショックを受けます… お腹が張りやすいため、安静にとの指示を受けていて気軽にウォーキング…

妊娠中でもできる筋トレやヨガなどありますか？ YouTubeなどでおすすめのチャンネルあったら 教えて欲しいです☺️💓

もうすぐ臨月の妊婦です☺️ 順調にここまで来ましたが体重が最後の追い上げのように伸びてます（笑）上の子幼稚園自粛とコロナの影響で家に閉じこもる毎日☘️バランスと量を考えてご飯は食べてるつもりだけど運動は全くできてないです。毎日15分程度のヨガ位😱それじゃ太りますよね😷…