「ヨガ」に関する質問 (82ページ目)

不安感が強い時皆さんどうされていますか？ 夕方になると訳もなく不安になってしまいます。 1人だと不安なので今は実家に帰っています。 精神科に行っても安定剤は気持ちを抑えつけるだけで 根本的な治療にはならないと だしてもらえませんでした。 いつかは落ちつきますか、…

3姉妹の末っ子な私。 もうすぐ産まれる赤ちゃんを含めて3姉妹を育てます☺️ 3姉妹に産まれてよかったと思っているし、産んで育てるのが3姉妹というのも嬉しい💕 小さい頃はよく3人で喧嘩して一緒に遊んで、たまに夜に修学旅行みたいに話し込んで眠れなくなって、親に怒られると慰…

今妊活でおこなってる事とかありますかー？😮 妊活ヨガとか、家でこういうストレッチやってるとか、何か意識してやってることあれば参考に教えていただきたいです。 あと、これやってて妊娠最高したー！とかもあればお願いします♩

ベビーベッドのガードについて、DIYしたいと思ってます。それ変だよって部分があれば突っ込んでほしいです😅 寝返りで柵にガンガン当たって泣くので、ガードを買おうかと思いましたが、窒息の危険があるとも言われてるらしいので悩んでました。 思いついたのが、衝撃吸収系の薄…

皆さん産後のダイエットはどんなところに通われましたか？ 通われてる方のみコメントお願いします☺︎ また、託児所付きなのか、どうなのかも教えてください！ ヨガ以外で😱🙇🏻‍♀️

HSPの方、HSPだと思われる方、日々の生活でどんな事に困っていますか？何か対策などは行っていますか？(カウンセリング、心療内科に通うなど) 私は誰かと話ながら作業したりが苦手、または一人で黙々と作業している時に隣で誰かが話をしていたり、雑音が聞こえると集中出来ず、…

【妊娠中の体重増加について】 明日7ヶ月 24週の妊婦健診です(◍•ᴗ•◍) もともと普通よりもぽっちゃり体型です。 妊娠初期の時、だいたい出産まで7キロ増やすことを目安にしましょうと言われています。 でも体重が‥ 6月→7月‥プラス1.3キロ 7月→8月‥プラス2.0キロ😱 そして今月…

ジョイントマットが古くなったので、 思い切ってヨガマットに替える予定です！ 掃除もしやすそうなので✨ 昔使っていたのが どれくらいの厚さだったか 忘れてしまったのですが、 4mm,8mm,10mmならどれがいいと思いますか？？ 今2歳3ヶ月の娘と、3ヶ月の息子がいます。 どなたか…

さいたま市にお住まいの方に質問です。 近くに、ベビーヨガ、ママヨガがあったら通うか教えて下さい！値段は1回1000〜1500円です。 イイねでお応えください。 もちろんコメント欄でも大丈夫です、宜しくお願い致します。

産後ダイエットについて 出産して2ヵ月が経ちましたが、9キロ増えた体重が6キロしか減りません。お腹もブヨブヨです。 少し余裕が出てきたので産後ダイエットを始めたいと思っています。元々ホットヨガをしていて、ヨガは好きなので再開します。あと、ランニングもしたいのです…

あー、助けてくださーい。💦笑 妊娠36週の初マタです。 36週になってから、足の浮腫の悪化、便秘気味、突然1日で1kgの体重増加でしんどいです… 着圧ソックス履いたり、ヨーグルト食べたり、ラジオ体操と浮腫防止ヨガしたりしてます。 昨日1日（朝〜夜）で1.2kg増えたのが、今日の…

妊活中みなさんはどんな運動されてますか？ 妊活って運動は効果的ですかね？実際妊活中運動して体質変わったとか妊娠された方いますか？ 私は冷え性酷かったのですがだいぶ改善されました ちなみに YouTubeで 排卵日前はマッスルウォッチング で筋トレ 排卵日以降はb-lifeまりこ…

スッキリ起きられる方法ありませんか？🥺 休みの日はどうしてももう少し寝てたい～と思ってしまって、リビングに行こう！起きよう！攻撃にイライラしてしまいます💦😳 寝る前にエクササイズ&ヨガはしてるのですが、寝起きスッキリのための運動とかありますか？ よろしくお願いい…

昼間すごく眠くてだるくて寝てしまい、夜眠れなくなります😭 今までは手続きやら用事がたくさんあったので車が1台しかないので朝から旦那を送り迎えしてましたが今はお腹も大きいし、特にしなければならないことは終わったので旦那は自分で会社に行くようになってから朝旦那を送り…

予定日から6日もすぎて、 24日月曜の健診では子宮口2センチ開いてるから 明日明後日くらいには出産でお会いできるでしょうね、 って先生に言われたものの、 全然陣痛のじの字もでないくらいなんともない。。 その前の17日の健診では、 今週中に産まれるって言われてたのに 結局産…

妊娠前から筋トレとかストレッチやヨガやってて、今初期ですが腹筋以外やってます。 無理にはなってなく習慣でやらないと体バキバキなってしんどいです。 運動が習慣の方は妊娠中どんなことに気を付けましたか？ ランニングなどは止めました！

産休中、楽しんだこと教えてください😊 いまのところ考えてるのは、 ・散歩を兼ねてカフェ巡り ・空いてる日を狙って息子が好きなところにお出かけ ・IKEAで買い物 ・料理、お菓子づくり ・家でヨガ くらいです。 前回の産休では散歩、Netflix、裁縫（ベビー服など）、ベランダ…

こんにちは😃 初ママです👩 先日の検診で先月受けた採血での血糖値の結果を聞き、数値が105で100を超えてしまっているので来月糖尿病の検査と言われてしまいました😭 確かにつわりがひどく食べても吐いていましたが、先月の検診までの約1ヶ月近くは甘い一口ゼリーを毎食大体多くて…

義実家に赤ちゃん連れていったら 寝転ばすとことか、おもちゃとか用意してくれてます？ 義実家にたまには連れてきてよばっかり言われてて 私的には家に来てもらった方が楽なんですけど 足がなくて、旦那が自転車とかできてもらって 短時間で帰らすのは可哀想とか言うので 前は…

妊娠中の暴食。 もともとお米が大好きで、妊娠する前から暴食するときはお米を3合ぺろっと食べていたりしました。今は夫や周りも目があるとなんとか食欲をセーブすることができるのですが、1人ときは食欲の誘惑にすぐ負けてしまいます。今は1〜2合を食べることもあって、体重はな…

子供を産む前は 美容健康オタクで 美容に時間もお金もかけてたタイプなのですが 育児が始まってからは 美容院やヨガやエステにもなかなか行けず 睡眠も充分に取れない ご飯もゆっくり食べれないので食欲がなく 痩せてしまい ほんと鏡を見るのも嫌なぐらい 疲れた見た目で 産前…

食べた後気持ち悪いです😂 つわりは大分落ち着き、吐いたりはしなくなりましたが 食後の気持ち悪さが半端ないです！ 同じような方いますかー？ また対策？か何かあれば教えてください！ 偏食もまだ続いています いつまで続くんだろ〜😅 そして、体力がかなり落ちたのか頭痛立ちく…

38週の初マタです！！ 私はすごくめんどくさがり屋で、37週入った頃は暑くても週2回40分程度の散歩と週1回のヨガ、それ以外家では家事をする時以外ソファでゴロゴロ、昼寝、床で股関節のストレッチ等のみでした。 38週に入ってからは散歩にも行かず、ヨガと家事以外ダラダラ過ご…

また熱中症なりかけた…本当熱に弱いんやな私😂 最近家にずっとこもってるから少しでも電気代抑えようと28°設定にしてて、娘と一緒に10分ほどお昼寝して、起きよう思って体起こしたら目眩。手ぇ震えてるし、汗だらだらかいてるし、でも手足冷たいし。 すぐ25°設定にしてお水飲んで…

ダイエット中なのですが、 生理中でもできるオススメのヨガやストレッチや体操あったら教えて下さい！ よろしくお願いします。

絶賛女の子dayで頭痛に吐き気にもう、辛い😭 そして、1番は3日間大量に出て、昨日急に止まったので 終わった！と思ったら今また、来てしまった。 たまたま主人が休みだからのんびりさせてもらってますが 昨日終わったと思ったのにびっくりです。 生理不順は出産前からなのですが、…

熱中症・コロナ感染が気になりお家にいるため孤独感が増しています。 6ヶ月の男の子ママで、夫と3人で暮らしています。 夫は朝7時には出社し帰りは終電の日々で疲れ切って寝てしまうため、ほとんど会話もできません。 また、ここ数ヶ月は土日も仕事が入るため平日と同様です。 …

2児の男の子ママです。 産後、母乳以外で体重を元に戻された方、もしくは私と同じような境遇の方、是非コメントいただけたら幸いです。 私は3年前に第1子を出産しました。 身長165cm・体重48kgで妊娠生活スタート、食べづわりでちょこちょこ食べてないと気持ち悪く2ヵ月で7kg増…

ダイエットでヨガをやっているんですが、全く痩せなくて心が折れそうです。そこで有酸素運動を取り入れようと思うのですが、ヨガの前にやるのと後でやるのだと、どっちが効率よく痩せるのでしょうか？分かる方教えてください！ あと、家で出来る運動系のオススメダイエットあれば…