妊娠・出産
妊娠9ヶ月で、運動について悩んでいます。ヨガを試してみたけど効果があるか不安。同じくらいの妊婦さんはどうしていますか？
妊娠9ヶ月です。
現在33w、38wで予定帝王切開します。
産休に入り、運動しないとな〜と思いつつも
外は暑いしゲリラでいつ雨降るか分からないし
何よりも坐骨神経痛なのか
おしりの筋肉が痛くて寝返りも打てない……
とりあえず今日ヨガを3種類やったけど
効果あるのでしょうか😇
階段昇降とかもした方がいいのか……
同じくらいの妊婦さん、運動どうされてますか？
- ぴくみん(2歳10ヶ月, 5歳5ヶ月)
コメント
もな👠
運動してないです〜
立ち仕事で平日は毎日働いてて、土日もウォーキングしてたんですが
最近股関節が痛すぎて歩くのもしんどくなって、土日はひたすらごろごろしてます💦
ぴくみん
わたしも仕事してたときはやる気満々だったのに9ヶ月なった途端に腰、恥骨の痛みが酷くて……（笑）
体重管理どうしようって感じです🥲