「ヨガ」に関する質問 (80ページ目)

妊娠の体重についてです！ 私は21週になります！ 妊娠前の体重は163センチで54キロ！ 今は、58〜59ってかんじです！ 体重管理が食事制限と運動はできるときにウォーキング とヨガくらいです😿 みなさんはどうやって管理してましたか？ また163センチで週数的に体重大丈夫そうで…

専業主婦が羨ましすぎて咽び泣いています（笑） やはり一日のんびりできますか？ 一日のリアルな過ごし方を教えて下さいm(_ _)m （可能でしたら旦那様の年齢、年収も…） 夢は、専業主婦になって家事のあとにヨガスクールでお友達を作ることです。会社と家の往復で友達一人もいま…

昼間も同じ質問をさせて頂きましたが、もう少しいろいろな情報が欲しいので再度質問させていただきます。 ダイエットのためにヨガやエクササイズ、ストレッチなどをしたいのですが、youtubeで調べると沢山出てきてどれがいいのかわかりません💦 皆さんが参考にした動画を教えてい…

移植後に腰痛があった方はいらっしゃいますか？ 無事に妊娠されましたか、、？😭 BT3ぐらいから腰痛が出始めました。 日によって痛みは違いますが、BT9の今日は夕方から結構酷い感じです、、 ビキッとたまに痛むというよりも、ズドーンと常に痛む、という感じです💦 ドゥーテス…

排卵日近くなるとかなり緊張してしまいます…。 プレッシャーで緊張してお腹(子宮？)が張る感じがあります。 リラックスすれば良い、妊活を辞めてから妊娠する、とよく聞きますが本当にリラックス出来ません。 あまり熱中出来る趣味もありません。 ヨガは身体が元々固くてあまり…

ダイエットのためにヨガやエクササイズ、ストレッチなどをしたいのですが、youtubeで調べると沢山あってどれがいいのかわかりません💦 参考にした動画を教えてください🙇‍♀️

こんにちは😳 10ヶ月の子供がいます👶 完母で育てていたのですが卒乳してもうおっぱいは やめました！ ずっとダイエットをしたくて母乳をあげてる間は 子供の為にと(まあ自分の甘えなんですけどね笑) いっぱいもりもり食べてました！笑 妊娠前４７キロだったのですが 今現在５５キ…

YouTubeでおすすめのストレッチチャンネル的なものってありますか？ 肩こりとおそらく自律神経系的なもので体の不調がやばいです😂 自分が悪いのですが😅 ヨガは初心者には難易度高めでしょうか？🤔

ヨガ動画おすすめありますか？ 骨盤の歪み系がいいです！

排卵時期の胸の張りについて。 私は普段排卵痛や排卵日前後の胸の張りはないタイプだったのですが、ここ2周期とも排卵痛(歩くときに腰が曲がる感じ)や生理前のような胸の張りを感じます。 普段ないのにこのような症状が出てくるのはどうしてかなぁと疑問に思いました🤔同じような…

妊活のストレス発散や気晴らしはみなさんどんなことをされていますか？ 私は二人目を希望で約一年妊活をしておりますが37歳という年齢の事もあってかまだ成果が出ません…⤵️でも諦める気は全くなくまだまだ頑張りたいのですが、リセットになる度に強く願っている分落ち込みます。…

はじめまして！ みなさんは妊娠中何kg増えましたか？ わたしは妊娠前　160cm 48kgでした。 今妊娠7ヵ月26w5d で51.3kg プラス3.3kgです。 6ヵ月過ぎたくらいから増えだしました😭 このままだとすごく増えそうです。 ウォーキングやヨガや食事は野菜多めなど気をつけていま…

目標目指せマイナス15キロ！！！！ 初めは5キロ減が目標にしよ‪( ᴗ ̫ ᴗ )‬ 最近夜は食べないにしてるけど効果あるんかなー ヨガマット欲しいのにダイソーはいつも売り切れ。 息子の小学校入るまでには痩せたい😂😂 2年かあ、、痩せたすぎる😭😭 旦那を見返そう、、

はじめまして！ 妊娠中の体重増加について質問です✨ 今妊娠7ヵ月。26w5dです。 もうすぐで8ヵ月に入ります。 妊娠前は160cm 48kgでした。 初期は体重が全然増えませんでしたが、6ヵ月過ぎたあたりから増えだしました。 最近は毎日0.1gとか増えてます💦 今日で51.3kg 妊娠前プ…

生後4ヶ月の赤ちゃんがいます。この前ぎっくり腰までは行かないけど　腰痛になり、赤ちゃんの抱きおろし時２激痛が走り前かがみがかなりきつかったです。その後膝も階段を上がるとき痛むように…出産までは１０年くらいヨガに行っていた名で　そんな事もなかったのですが…😭走った…

産後、整体や整骨院や整形外科に通われた方いらっしゃいますか？ 私はもともとひどい肩凝りで、骨盤も歪みがち。 産後さらに悪化して、腰痛になりました。 毎日ストレッチをしっかりしないとやっていけません。 ヨガも通っていましたが、コロナで中断しています。 整骨院に少…

ヨガに通っている方に質問です。 最近イライラしやすく、特に生理前は感情のコントロールが難しく、落ち込みやすくなります。 ヨガは精神的に良い効果はありましたか?

予定日まで残り１ヶ月ちょいになりました👶🏻✧* 皆さん安産の為に何かやられてましたか？？ 私はたまに安産ヨガやったりくらいしかしてません🙄 あとはウォーキングをしてます！ ↑安産の為とゆうより体重管理の為です😂 出産が怖くて、痛いのも怖くて、なるべく早くお産を 終わらせ…

一歳4カ月育児中です。ストレスで毎日体調不良です。頭は重いし胃痛も出たり。 コロナで好きに外出できないし、息子と1対1でずっと居るのもしんどい。後追いのため1人でゆっくり過ごせなかったり、高い所に登るのでヒヤヒヤして怒鳴ってしまったり。家ヨガをしても頭がスッキリせ…

現在保育の現場で働いています。日頃からもっとお母さん方に寄り添ってあげられたらと思っているのですが、やはり園の方針や周りの先生との保育観などの関係もありなかなか簡単にできることではありません。働いてないお母さんは保育園を利用することはできず、ワンオペになった…

静岡県沼津市、三島市、清水町あたりで 子どもと一緒に行けるヨガクラスやカルチャースクールなど 知っていたら教えてください！🧘‍♀️

臨月の床の拭き掃除について質問です！ 2日後に予定日を控えた初産婦です！ お腹はよく張るし、だいぶ下がってはきてると思うのですが…予定日中に赤ちゃんが出て来なければ、翌日の検診で内診グリグリが待っています😂 グリグリは痛いと聞くのでなるべく回避したいと、今日は家中…

太ったーーー。2人目産後、体重が戻らず子供達が残す2人分の食事を勿体無いと食べていたら痩せていた頃から4キロも太っていました。でも風邪をひかなくなったな、子供達に風邪をうつされても治るのが早くなったな...いいこともあるけど、やっぱり体重計乗るとガッカリする。 164…

妊娠初期の専業主婦です。 コロナ再燃にあたり、引きこもりすぎてストレスがたまってきました‥。 朝は6:45に起床してお弁当作り→朝ごはん→朝ヨガ&エクササイズ→洗濯や掃除などの家事→在宅の仕事、このルーティーンが終わってだいたい11時前くらい。 ひとが少ないカフェくらいなら…

BMI25以上で妊娠、出産された方教えてください。 体重管理のため、食事など気をつけているまたは気をつけた事はありますか？ また、運動(ウォーキングやヨガなど)はいつから始めましたか？ ご経験お聞かせください。よろしくお願い致します。

週明けに移植を予定しています。 同じ頃に移植の方、どのように過ごしていますか？☺️ わたしは気休めですが、youtubeで股関節をほぐすヨガやストレッチをしています。 昔から身体が固くてガチガチで開脚が全くできないので、身体を柔らかくして怪我防止にもなるし別の面でも良い…

もうすぐ44歳、自然妊娠を望んでいます。44以上で自然で初産された方おられますか⁉️ 結婚2年弱ですが、去年流産してから老化を感じてます。。ウォーキング、ヨガ、筋トレもしてますが、腰痛や関節痛、四十肩などもあり体力に不安あり。。 ▲難点は卵管が狭い(FT悩みます)。高温…

ウォーキングについて。 妊娠9ヶ月になったので、 そろそろ運動しないと…と思っています🙀 先日の検診で2週間で1.7キロも増えてしまい ちょっと怒られてしまいました💦 食べる量も減らしていて、間食もほぼしていません。 ジュースもほとんどやめました。 もともと筋腫有りでお…

完母や混合の人で7kgぐらいのダイエットに 成功した方いますかー？？✨ 出産後3〜4kg減ったきり動かず、7kgで元の体重に戻ります。 元々太くも細くもないので減らせるだけ減らしたいですが、 とりあえず元に戻したいです。 旦那にもかなり太ったと思われています😢 朝はなしかス…

子宮口を今から柔らかくしていきたいんですけどマッサージとかヨガをするといいんですかー？ 教えて欲しいです😁😁