サプリ・健康
職場の50代の人に、『太った?』と直接言われました💦前も、『案外コロコ…
職場の50代の人に、『太った？』と直接言われました💦
前も、『案外コロコロした腕してるね！』とコピー機の
ところにいると、突然腕を掴まれて言われて。
その人は、昔レースクイーンのバイトをしていたことが
あるとかで容姿に今も自信ありのようです。
ジムにも通っていて、今もその年代ではスタイルを
維持されてるようです。
私も子供がいないときは、ホットヨガに行ったりして
運動していましたが、今は平日はそんな余裕もなく、
土日も子供と遊んで終わります。
スタイル維持に全然気を使ってなく、
ただデブと言われるほどは太ってないのですが、
ぽっちゃりはしてるのかと思います💦
皆様、どういう風にして痩せてますか？
悔しくて見返したいです😭
- パンダぽん(6歳)
コメント
ゆうき
食事制限と家で出来るストレッチや体操は毎日してます😊
yuuママ
私の個人的な意見ですが、見た目が痩せているから・体重が軽いから綺麗とは決して思いません。
その人が目標とする体型があるのなら、努力すればいいだけの話。他人が口出しするのはその方が「○○さん綺麗ですよね」待ちなんだと思います🤭
私は年齢と共に筋力低下していくし、Theオバサンというような垂れ尻になりたくないからジム行ってケーブルトレーニングや有酸素運動少しやったりしています。
食事はタンパク質多めを意識していますが、ざっくりしてます。炭水化物や脂質多めな物は夕方までに食べ終えているくらいです😄
パンダぽん
食事制限はどういう風にしてますか？
運動は時間的にどれぐらいしてますか？
ゆうき
朝、夜は無し、昼は好きな物食べてます😊
運動は日によりますが、お風呂前に1時間ダンスみたいな運動で汗流してお風呂後にストレッチ30分くらいです！
パンダぽん
３人の子育てと両立されていてすごいです！
一日一食なのですか？！
ゆうき
そうですね、仕事が事務で昼間はほとんど動かないので、かなり制限しないとキープ難しいです😭😭