コメント
ままり
だいたい同じ感じで寝てます！
7時間だと睡眠時間足りないってことですか？🤔
あやか
12時寝の6〜7時起きです！
↑これだと睡眠時間足りない。って事ですよね？？
私は慣れてしまっているので普通に過ごしてます。
湯船浸かってますか？自律神経の乱れには湯船で体を温めるといいですよ！後はやはり照明とかスマホいじらないとかが効果的みたいです！
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Rのママ♥️
途中夜中起きたりします！
7時間睡眠時間足りないです😭
湯船浸かってます！寝る前は証明とかスマホとかいじらないようにはしてます！- 8月16日
アーニー
いつもそんな感じです。
しかも夜は子どもたちに蹴られて熟睡ではないです。
眠くなったら10分だけ寝るとか、身体を動かして忘れます。
ユウ
1〜2時就寝で6時半くらいに起きます😊夜中1〜2回起こされてます😅
私の場合暇になると眠気が来るので終始何かしてますね💦
限界って時は5〜10分の仮眠です👌🏻電車移動中だったりちょっとした空き時間を使ってます😊
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Rのママ♥️
結構寝るの遅いんですね😢
夜中に起こされて嫌ですもんね🥲
私も限界の時は少しだけ寝るようにしてます！- 8月17日
Rのママ♥️
途中夜中も起きたりします！
7時間だと睡眠時間足りないです😭
ままり
7時間だと足りないんですね😱💦
寝る前にストレッチしたり足湯したり、ホットアイマスクすると割とぐっすり眠れる気がします😊