「ウォーキング」に関する質問 (31ページ目)

不健康の相談…というかほぼ愚痴です😂なが〜いです。お暇な方や健康に悩ましい経験者に見ていただければと思います😂 年齢…20代半ば。子どもは6.5.2歳 診断を受けている疾患など…花粉とハウスダストのアレルギー、アレルギー性結膜炎、逆流性食道炎 生活習慣…不眠（長年の夜泣き対…

妊娠初期の運動について質問です。 つわりがそれなりにある方、あった方、毎日の運動はどれくらいですか？ 妊娠前は元々体力維持や健康などの目的で、徒歩1〜2時間ほどは週に何度かウォーキングをしていました。 7週から8週で気持ち悪さも少しずつ強くなり、家事程度しか動かなか…

ダイエット11日目 体重が少しずつ落ちてきました 皆さんなら私のやり方に何をプラスしますか？ またプランクは持病の為できないのでそれ以外で お願いします。 朝は納豆、キムチ、豆腐、チョコ300kcal 昼はサラダチキンをのせたサラダ 夜は今日はハヤシライス 間食はチョコ…

あさってから正産期です！ 昨日の健診では子宮口全くあいてないと言われました。 経産婦なんですが…😅 正産期入ったら運動しようと思ってます。 やるならウォーキングとスクワットかなと思うのですが、他にこんなことしてる、しておくといいという運動はありますか？

30代後半からとても痩せにくくなりました😂💦 おすすめのダイエット方法ありますか？ やっぱり運動しないとダメですよね。ウォーキング➕ちょっと食事を減らしてます。 30代前半の頃は49キロくらいだったのですが、最近は53〜54.5をいったりきたりです🥲　せめて2キロくらい痩せたい…

39w0dの経産婦です。赤ちゃんが全く降りて来てないですし頚管長く張り等もなく産まれる気配はありません。 運動は晴れてる日に2.30分程度のウォーキング＋スクワットか安産体操位です。（サボってしない日もあります） 先生からは運動は無理しなくていいと言われました。 赤ちゃ…

ダイエットに詳しい方ー！！！ 助けてください😢 昔からずっと下っ腹が出てます…… ふくらはぎはかなり細くて 太ももは筋肉！って感じです クビレはありますが なぜか下っ腹が消えません 特に出産してから とんでもないです 腹筋しても中々凹みませんでした かといって毎日ウォ…

ダイエットされてる方 皆さんYouTubeなどで上がってる ような食生活してますか？ ご飯などは管理できますが、 チョコなどのお菓子がないとやる気が出ないので 普通に食べちゃいます 今まで1日のカロリーほぼアイスチョコパンお菓子 だったのでその頃の1/3くらいには減らしまし…

お腹の肉をどうにかしたいんですけど、この中ならどれをしたら一番効果あると思いますか？ 1️⃣ウォーキングマシンで30分歩く 2️⃣腹筋かお尻？の筋トレ10分くらい 3️⃣YouTubeの有酸素運動の動画10分くらい

初産でほとんど運動やウォーキング、ストレッチなどしなかった方、何週で産まれましたか？

初めまして、37w5dの初マタです。 先日37w4dの健診の際に頭は下がってるけど、子宮口は固く閉じているとのことでした💦 胎児が大きめ(現時点で3000g超え、予定日頃には3700gだろうとのこと)なのと、予定日含めその前後は夫が仕事で海外のため、できれば来週あたりに産まれてきて…

38週ですがお腹が全然張ることもなく、 前駆陣痛もありません🥲 出産の気配が見えないのですが 大丈夫でしょうか🥹 1時間半のウォーキングもしていますが、 全く様子変わらず… 内診グリグリもありましたが特に変化なし… 子宮口は1センチと言われました🥺 今同じくらいの週数の方、…

臨月妊婦です。体重の増加が止まりません😨 妊娠前は身長157cm43kgだったのですが現在は58kgになってしまいました… 病院からは12kgから15kgは太っていいと言われていますがこの調子で行くと超えてしまいそうです… そんなに沢山食べているつもりはないのにどんどん増えていきます🥲…

38w5dですが陣痛くる気がしません😭 毎日ランニングマシンで30〜40分程 ウォーキング(2.3回に分けてます)、 お風呂上がりに軽く股関節のストレッチ、 スクワット1日30回程度(2.3回に分けてます) 階段上り下りは寝る時とか洗濯のときのみ 1階と2階を行き来する程度ですが 焼肉とオ…

人工授精や体外受精などをした事がある方、教えてください！ 皆さんは処置をした日、安静にしますか？ それとも、処置直後から普段通り家事や仕事など活動したり、ウォーキングやジョギングをしますか？ 人工授精の処置をした後、私の医院では1時間医院内のベッドで安静に横に…

ウォーキングをしてお腹を張らせたりするのは子宮口を柔らかくしたり 開かせてるとういう認識で合っていますか？ 来週で予定日超過してしまうので今必死にウォーキングしているところです😂

生まれてほしいなと思ってから ウォーキングや安産体操した方 どのくらいで生まれましたか？

妊娠32週です🙌恥骨痛が辛いです💦 1人目のときは、全くなかったのですがこんなにも痛いんですね😭 今日は、買い物がてらウォーキングしようと思い1時間程度歩いたのですが、もう途中から痛すぎてウォーキングの意味ないだろ…ってぐらいヨチヨチ歩きでした😂 現在32歳で、1人目出産か…

妊娠中の運動、ウォーキングについてです😣💦 正月太りしてしまったので、帰省先から帰ってきてから食事など気を付けていて、なるべく毎日外に出て歩くようにしているのですが もともとインドアというのもあり用もなく外に出るのが苦手で… なにかと理由をつけてでているのですが…

妊娠後期って、こんなにしんどかった？！？！ まだ予定日まで1ヶ月半もあるのに、 息切れ、眠気、腰痛、頭痛、尾骶骨痛、 体のありとあらゆるところが痛い。しんどい😭 初期からコロナや夏風邪、秋花粉、インフル、常に不調ということもあって、体力的にとてもしんどいです😭 ここ…

ヤバい😅 年末年始太り😂 2キロも増えてる😂 しかも食欲猛進😇 明日から ウォーキング 筋トレとストレッチ頑張って、 間食辞めよ😅 56キロまで頑張る❣️

週明け健診なのにクリスマスやら年末年始やら挟んで体重増加がやばいです🥶 健診は5週ぶりになりますが+2.5キロくらいいきそう… 今更ウォーキングとかやって効果ありますかね🤣 悪あがきしたいです…笑 運動不足の自覚はあります🥹

38wの経産婦です。お腹の張りなく前駆陣痛もなく兆候が全くありません。スクワットしたり短時間ですがウォーキングしたり、安産体操したりしてますが効果がない様です。 赤ちゃんの頭が大きくこのまま3500超えするなら誘発してダメなら帝王切開も視野に入るそうです。 兆候がない…

妊娠35週の初産です! 今日健診で先生にたくさん動いてね〜ウォーキングも無理なく沢山歩いていいよ〜、初産は中々子宮口が柔らかくならないから〜と言われました🤔 あと、どんどんお腹張らせてね〜と。 助産師さんには37週まではお腹にいて欲しいからね〜と言われ、安静にとは言わ…

3月の卒園式までにあと3キロ痩せたいー！ 157センチで55キロなのでせめて52キロまで落としたい😭😭 食事制限はゆるくやっていて、昼はサラダチキンとスープ、夜はおかずだけとかにしてます。 運動は週に2回くらい夜に1時間のウォーキングぐらいしかできていません💦(1歳児がいるので…

ダイエットについて 久々のダイエットなのですが、 やり方も今はたくさんあって私なりに調べて このやり方に固定しようと思ったのですが どう思いますか？ ジョギング、ウォーキングを混ぜ 週3日3km 痩せるダンス15分　週4日 クランプ3分×2 週4日 ダイエット前は普段平日…

妊娠中、どのくらいの運動ならしても大丈夫でしょうか！？ 病院の先生にウォーキングは良いと言われて、筋トレも大丈夫だと思うよと言われたのですが、どのくらいの筋トレなら大丈夫ですかね！？ 体重落とさないといけなくて😂

1人目と2人目と妊娠中太りやすさどうでしたか？ 1人目のときはわりと痛いところがなかったのでつわりが落ち着いたらウォーキングとかよくしてました✨️ 今回は骨盤が痛くそんな余裕なくて‪💧‬ 運動できなかったけど、1人目より太らなかった方いらっしゃいますか？