「ウォーキング」に関する質問 (17ページ目)

妊娠中の腰痛が酷いです🥺 初めて質問します🙏 妊娠初期に悪阻で寝込んでいた時、柔らかいソファでずっと横になっていました。恐らくそのせいで腰を痛めて、それから腰痛が続いています。（昔、ギックリ腰もやっています。） 中期に入って、あまりに酷い時はマタニティ整体や接骨…

満月・新月に出産された方どれくらいいるのでしょうか？？！ その前の前兆とか前駆陣痛とかありましたか？？ 23日が予定日ですが15日が満月で凄く期待しています😳😳 前駆陣痛、おしるしなど前兆は全くありませんが スクワット、ウォーキング、陣クスは色々試してます笑笑

不妊治療を機に仕事を辞めて妊娠された方、初産での妊娠中毎日何して過ごしてましたか？？ 13週くらいまで時々出血してたので、わりと自宅で安静にしていたのですが、最近は体調もよくてすごく暇してます😓 安定期に入るので体力つけるためにウォーキングでも始めようかなぁとは思…

36週の経産婦です。 検診で赤ちゃんが2100g、子宮頸管が4センチで子宮口はガチガチに硬いと言われてしまいました。 上の子の時は3センチほど開いていて、2週間くらい早く産まれたので今回も早く産まれるかな？と思っていたので、なんだか落ち込んでしまいました。 ウォーキングは…

陣痛来てくれそうなウォーキング・スクワット・乳頭マッサージ・階段昇降 今日いっぱいやったら陣痛きてくれますかね…。 1人目の時は40w5dで産まれたので出来れば39週までに産みたい…… そんなこと思っても赤ちゃんのタイミングだから出てきてくれないですよね(>_<)💦

1週間ほど前に足をいためました🥲 ウォーキングを始めて1年になります。 大体月330kmほど歩き１日トータル10kmと決めてましたが 最近は明るいうちに終わらせたいと一気に10km歩くを 続けてたら痛めたみたいです。 数日休んで無理ししぎてたから これからは一日6kmはくらいにしよ…

計画無痛分娩の予定なのですが、子宮口2cm開いてないと入院日を決められないようです。 入院日は1週間前に決まるので、次回38週の検診で2cm開いてなかったらさらに1週間後です。そうすると入院日の時点で予定日超過します。計画分娩で予定日後に入院なんてあり得ますか？ 前回の…

妊娠中でこれって食べ過ぎですか？体重管理が難しいです。 朝→起きれなくて食べれない 昼14時に、納豆、枝豆40g、めかぶ40g、蒸した冷たいさつまいも120g、りんご半分。 夜19時半に、鮭のホイル焼き、サニーレタス3枚という感じです。 悪阻で9キロ痩せて入院して、退院時には妊娠…

少し今日食べ過ぎてしまったなぁってとき皆さんどうしてますか？🥹 反省中とはいえウォーキングや雑巾がけいくらしても体重落ちないし寒いしあと少しだとは言え寒くてついゴロゴロしがちです！安産にしたいから増やさないように気を付けたいけどつい食べてしまいます😭

腰痛改善には、ウォーキングかエアロバイクどちらが良いですか？

予定日超過1日目の初マタです🤰🏻 今日の健診では、相変わらず子宮口は1センチ、赤ちゃんはいい感じに下りているとの事で体重も3200gくらいでした。 予定日超過しているので次の健診は3日後、そして卵膜剥離してもいいかもね〜との事でした！ 卵膜剥離って噂の内診グリグリですよ…

ランニング、ジョギングされてる方、どこでしてますか？ ここ10年全く運動してないので、そろそろ動こうかと思ってます！ ウォーキングから始めて、いつかジョギング？ランニングできたらなと思うのですが、近所は微妙な関係のママさんとか多くて、なんとなく恥ずかしいなぁ〜と…

臨月から体重どのくらい増えましたか？😭 実家帰ってきてからまだ3日ですが、お菓子の誘惑がすごいです。 34週の時に先生から、お菓子は添加物やばいからお腹空いたら小さめのおにぎり食べるように言われて、里帰りするまではお菓子食べずに2週間で体重0.5減りました！ ですが…

臨月妊婦です。 蛋白が増えてきてウォーキング歩数を減らすように指示がありました💦 1日6000歩くらいしか歩いていないのに体重コントロールもしなければならず悩みまくりです🥲🥲 お産前にやっておいてよかったことやおすすめの運動などあれば教えてください〜！！

骨盤のレントゲンから計画帝王切開になった方への質問です。 現在、身長が148cmの初産婦、36週です。 33週の時、やっと逆子が治ってくれたため、 経膣分娩する気満々で、ウォーキングなどをしておりますが、 この間の健診で、子宮口も開いてないし、全然降りてくる気配もない…

ダイエットや筋トレに詳しい方アドバイスください！ ダイエット系YouTuberさんの足痩せ動画たちを ３週間休まず行ったところお尻のへこみが消えて丸くなり、位置も上がったと実感しています。 太もも下側と膝、ふくらはぎもシュッとしてそこは嬉しいのですが、元々太い内転筋…

ウォーキングで腰痛や肩こり治った方いますか？

2週間前から体重1.3キロも増えてしまい注意を受けてしまいました💦 確かにお腹いっぱい食べてしまったり、とにかくお腹空いて間食が止まらない😭 早く産みたいのもありウォーキング頑張っていたのにショックです！皆さん体重管理どのようにされてますか？！

２８週目ですが体重増えてヤバイです。 もともと167cmで60kgくらいでしたが、現在+１２キロです😨病院の体重計で毎回声が出ます(笑) 学生時代は70キロ超えて大人になって自然に落ちた感じで、太りやすい体質ではあると思います。 ウォーキングしてもしなくてもあまり変わらず… …

赤ちゃんが大きいためお医者さんが早めに出した方がいいと言われました。なのでたくさん動いでお母さんの身体が産める準備をしてくださいって言われたんですが何をしたらいいのか分からずウォーキングやスクワットなどしか思い浮かびません。あとなにかしたらいい事ありますか？😭

今日D5です！ D14辺り排卵日になりそうなんですが、 排卵から着床まで何かした方がいいことありますか？🌱 タイミングは妊娠された方はどう取られましたか？🥹 ウォーキングはいいと聞いたので末っ子と 散歩がてら歩こうかな~と考えています。 葉酸、亜鉛、マカ、鉄、ビタミンD…

現在38w3dです 先週の火曜日と今日内診グリグリをしてもらい、子宮口も4センチほど開いていて、赤ちゃんの頭も触れるよとのことでした。 ですが、なかなか陣痛が来ません。 スクワットや階段の昇降、踏み台ウォーキングなどできることは全てしています。 予定日は12/14ですが…

産後痩せなくて、妊娠前の写真見ては戻りたいと毎日思ってます😖ダイエットって何から始めたらいいんでしょうか？？ 二の腕、お腹、足、もう全部ぷにぷにボヨボヨで病みそうです。これで浮気されても仕方ないなと思います。プラス妊娠線めっちゃできてて、全身鏡が怖いです。 旦…

陣痛につながる運動やジンクスなんでもいいので教えてください！ 切迫と言われたのですが予定日を迎えそうです。 おしるしや子宮口も開いてきているのでそろそろだとは思いますが、未だ陣痛こず😅 運動も増やしているのですが他にできる事ありますでしょうか？ 33週　切迫早産で…

39週4日の経産婦です。 歳の差で7年ぶりの出産になります(^^) このままでは予定日超過するのかなぁ。と毎日ソワソワ…m(._.)m 毎日ソワソワしてお腹も痛いのか痛くないのか、張ってるのか張ってないのか訳がわからなくなってきています笑 昨日も自暴自棄になり、ご飯も作らず外食…

丸山桂里奈さんが出産の話の時に アスリートのように体を鍛えている人は、産道の近くに筋肉がつくからなのか、難産になることが多いと聞きました。 と言う文章書いてるのみてやっぱり鍛えすぎてても良くないんでしょうか？？ 周りでジムとかでバリバリに鍛えてる子達の出産見て…

予定日3日前の臨月です。 写真お見苦しくてすみません… さっきお腹を見たら急に赤いブツブツができてました。 赤くなってる発疹で、痒くありません。 今まで妊娠中こんなことはありませんでした。 今日はいつもよりウォーキング長めにしましたが他に心当たりはありません。 これ…

妊娠中の軽いランニングはしても良いでしょうか？ 妊娠5週でまだ初診も受けていませんが検査薬で何度か陽性を確認しました。 在宅勤務のため一日家から出ない日が多く、昼休みに10分〜20分軽いランニングとウォーキングをしています。 週に2回ほどしないと脚がむくんで血行が悪く…

ウォーキングする時の服装について 健康とダイエットのために朝or昼にウォーキングをしているのですが、寒くなってきて服装に困っています。 最近はユニクロのフリース+ジョガーパンツ+キャップを着ているのですがそろそろ寒くて限界… そしてダサいです😂 公園を歩いているので…