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1週間ほど前に足をいためました🥲ウォーキングを始めて1年になります。大…
1週間ほど前に足をいためました🥲
ウォーキングを始めて1年になります。
大体月330kmほど歩き１日トータル10kmと決めてましたが
最近は明るいうちに終わらせたいと一気に10km歩くを
続けてたら痛めたみたいです。
数日休んで無理ししぎてたから
これからは一日6kmはくらいにしようと減らしても
良くなりません。
湿布貼ったりお風呂に長めに浸かったりしますが効果はなく🥲
どれくらい休めば治ると思いますか？
歩いてる時は痛みは感じないですが
終わって家にいると痛みや痺れを感じます
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
症状変わらないのであれば整形外科受診おすすめします。
痛み、痺れの原因が分からないとどのくらいで治るかは分からないので…。
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
私もさすがに痛み治らないなら
病院かなと思いました🥲
数日大人しくしてもダメだったら整形外科行ってみます