「ストレッチ」に関する質問 (365ページ目)

妊婦の腰痛について。 妊娠4ヶ月頃から腰とお尻が痛くなりはじめて、週1~2回2ヶ月程鍼灸治療院に通いましたが効果はあまり感じられず、現在妊娠7ヶ月目です。激痛で歩けない時もあり、毎日毎日1日中、腰が痛い…。と言っています。最近は股関節も痛くなってきたような気がします。…

首がすわってから使える抱っこひもを使い始めたら首肩痛がひどい。 昨夜、首をまわすストレッチしてたら指先しびれてきちゃって今日整形外科に行ってきたけど、完母だって言ったら、自然治癒を待ちましょうだって。 3千円弱払ってそれだけか・・。自然治癒ってするの？ 肩こり…

1カ月くらい前から骨盤矯正に通ってるんですが、なーんと！基礎体温がくっきり二層に😳高温期もいままでになく高温なんです♫モチベーション上がります！お家でもストレッチなど頑張ってます。この勢いでホットヨガとかしたいのですが、ホットヨガってしんどいですか？？代謝高まっ…

出血して自宅安静しているのですが、肩こりがひどくて寝るのも辛いです。頭痛や気分不快まで出てきています😖 ストレッチをするにも安静中なのでいいのかな…と😞💦 肩こりの対処法教えてください🤗

こんにちは 2人目を出産してから腰痛がひどく… ストレッチや筋トレをしたらいいんですが、そんな暇もなく… 朝、起きれない程痛いときもあります💦 皆さん、腰痛があってサポーターやコルセット等おすすめがあれば教えて下さい。

相談というか愚痴です… 今日、37週の妊婦検診でした。 ここ4回程、検診の度に尿蛋白が+で 塩分制限の指示が出ています。 私なりに工夫をして、 ・お味噌汁やスープ類は飲まない ・旦那のおかずと味付けを別にして醤油や塩は使わない ・バナナが良いと聞いたので1日1本バナナを食…

自宅安静中に横になったままできる適度な運動ってないですか？？ 26wからほぼ寝たきりの状態で過ごしてるので体重もどんどん増えていっています( ；∀；) 足だけとか腕だけ使う運動、ストレッチ等あれば教えてください🎵

酷い便秘を治した方いらっしゃいますか？ 臨月にはラキソベロン23滴飲んでました 元々酷い便秘で、しかも長い間下剤に頼ったせいか産後もラキソベロン9滴使わないと出ません。 水分は、完母で喉が乾くので3Lくらいのんでます。 毎朝プルーンを食べてます。 一日に必要な食物繊…

産後のダイエット始めようかなぁ…今更ですが何かオススメありますか❓なるべく節約したいです❗️ ストレッチと食事制限などしてる方がいれば詳しく教えてください😖目標マイナス6キロ✨

二人目の妊娠って事もあるからか、もう骨盤が痛すぎる！！ ストレッチやっても、痛いものは痛い(｡>ㅿ<｡) でも、何か軽くする方法ってあるのでしょうか？ 今やってるストレッチは、仰向けで寝て、足を揃えてかかとがお尻近くまでくるよう膝を立てて、左右に動かすストレッチをし…

妊婦30週の初ママです。 朝から鼠径部が痛いなぁと自覚しており、ネットで検索して後期だから仕方ないことだし、ママリでも数名の方が同じ内容で質問されてたのを見て少しストレッチして安静にしていました。 しかし、3時間前から痛みが恥骨へと移動し、歩くだけでも痛くなり、1…

妊娠中16キロ太ってしまって、 産後1ヶ月半でやっと10キロ落ちました。 それでもまだ+6キロです。 今は骨盤ショーツを履いたり軽いストレッチなどしてるのですがここ１週間で急に体重が減らなくなって来ました… 皆さん妊娠中どのくらい太りましたか！？？ それとどのくらいの…

UNIQLOで、ウルトラストレッチルームセットを思いきって買いました！ とってもストレッチが効いてて動きやすい✨ かって良かった😆

もともとの体重が41キロで 妊娠して17キロも増えてしまい 2ヶ月経った今もまだ50キロ弱…🐷 妊娠中はトコちゃんベルトして 出産後に痩せればいいや〜とか考えてましたが なかなか落ちないもんですね🙄🙌 お尻周りもすごい変わっちゃった…笑 いいダイエット方法、運動、ストレッチ …

実母にセカンドオピニオンをしてもらいたいのですが、全くとりあってもらえません。 実母は難病指定の頚椎の病気で、痛みにより歩行が辛く、少しの間しか動けません。家事もできなくなってしまい父が家事をしています。 担当医は腰に脂肪がついているから痩せてからでないと手術…

産後４ヶ月半。 体重６㎏戻ってません。 ２人目を産んだあと2㎏戻らず、そのまま３人目を出産し、合計で8㎏ほど戻ってません。 骨盤矯正に通いましたが金銭的に辛くてやめました。 母乳なので食事面ではなく、筋トレやストレッチで戻したいのですが皆さんはなにが効果ありました…

ウォーキングとか ちゃんとしてましたかー？😂😂 後期に入る前は 買い物がてら往復1時間とか 30分以上歩いてましたけど 後期に入ってからダラダラです。 寝てますほぼwwww 暑いし余計に…(꒦ິ⌑︎꒦ີ) 家でできるストレッチとか なんかないですかね？💭💦💦 みなさんどんなことしてます…

私は病気と薬の影響により旦那さんと付き合い始めた頃より10キロほど太ってしまいました。 もともと普通よりすこし肉付きがいいくらいといろんな人から言われるくらいの体型でしたが今は自分でも嫌になるほど丸くなったと思っています。 そんな自分が嫌でご飯の量を減らしたり、…

自分磨きのため なにかしていることは ありますか？☺️ 産後全然といっていいほど 自分磨きをしておらず そろそろ女捨ててるなと実感しました笑 特に 美肌 美白 小顔 くびれ を 手に入れたいと 願う日々です😭 効果のあった方法があれば 教えてください🙇‍♀️ 食べもの ストレッ…

妊娠中に坐骨神経痛になった方いますか？ まだ断定ではないんですけど 歩くのも痛いくらいで 理学療法士の友達に話したら 坐骨神経痛じゃん？って言われ 下手に押したりとかはできないから ストレッチしろ！って言われたけど 腹がつっかえてできない…(..) 今日は、長男をその子…

予定日すぎて一週間になる初めての妊婦です。 内診も四回ぐらいし運動もしてるんですが赤ちゃんはなかなかおりてこず、子宮口もガチガチで内診される度に言われすごいショックです。 今日もそれで結果は変わらずで陣痛促進剤を使う事になりました。 明日の朝から入院ってかたちに…

最近手足のむくみがひどくなってきました。結婚指輪もキツくてはめられないくらいになりました💦 足のむくみは理解できるんですが、手のむくみも妊娠の影響ですか⁇ むくみに伴い手の痺れもひどく、家事などが辛いです… ストレッチなど以外で対策はありますか⁇

ダイエットって成功したことありますか？笑 体重はどうでもいいけど、見た目を変えたいです。やはり筋肉をつけないと美しいボディラインにはなりませんよね。産後のたるみがまだ残ってる…。息子が1歳になる前に本気で頑張ろうと思います！！あと2ヶ月でどれだけ変わるか！！ 毎…

カテゴリはここであってるでしょうか🤔？ 間違っていたらごめんなさい💦 今日ふと食器洗いをしながら思ったことです🌟 あのただ立ちながら食器を洗うあの時間… 何かストレッチと言うか筋トレが出来たらいいな💪 と思いました🤗💡 ネットで調べるといろいろ出てきますが… 実際に皆さんが…

妊娠してプラス13キロ太ってしまいました😭出産して1日でマイナス6キロ😫 現在出産して2ヶ月たち、マイナス2キロとなりましたが、なかなか体重が落ちません😭 同じように体重が結構増えたけどもとの体重に戻ったと言う方、何かいい運動やストレッチなどあれば教えてください😭💦 完母…

元々太っている初産婦です。 今7ヵ月なんですが、ズボンをジーンズの ボタンタイプを閉めずにチャックだけ閉めて履いてます みなさんはいつまで今まで履いてた ズボンで過ごせましたか？ それに元々太っているのでジーンズでも ストレッチタイプです ボタンまで閉めるとブヨブ…

産後54日目です。 もともと身体はかなり硬い方なんですが、産後さらに硬くなり、あぐらをかく格好をしようとすると股関節は直角程度しか開きません(T_T) 肩の可動域も狭くなっています。 ストレッチや体操などを全くしていないから、身体が硬くなっていっているんだと思いますが…

旦那の事が嫌でしょうがないです。 生後3ヶ月の息子がいるんですが、息子が生まれて間もない時からあやし方が激しく私がそんなに揺らさないでといっても これくらい大丈夫など言ってきました。 （旦那はバツイチで前妻との間に２人子供がいるので子育てには慣れてると思っている…