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産後の体重についてなんですが妊娠中7～8㎏増えて産後１ヶ月で元に戻り…

産後の体重についてなんですが

妊娠中7～8㎏増えて

産後１ヶ月で元に戻りました。

そこから少しずつ増えてて

今は+3㎏ぐらいです。

そんなに食べてるつもりもないし‥

健康的に体重を戻す良い方法あれば

教えてくださいm(__)m

運動は苦手というか音痴です。

たまにラジオ体操とか

軽いストレッチはします。

湯船には毎日浸かります。

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