妊娠・出産
臨月に入り、睡魔に襲われて運動ができず、散歩もできない状況。病院からは歩くのはあまり意味がないと言われたが、どんな運動が1番いいでしょうか？
今まで全然だったのが臨月に入り
凄く睡魔に襲われます。
なので朝起きて〜ってして
ご飯食べて〜とかしても夕方結局寝てしまい
運動があまり出来てません😞
スクワットやストレッチはしてますが
散歩など出来てなく、でも最近は涼しいので
18時頃から最低30分、、少しだけでもいこうと
思ってます💦💦ですが、病院からは
歩くのはあまり意味がないと言われたのですが
結局なんの運動が1番いいんでしょう？
- まーみ(5歳10ヶ月)
コメント
ママリ
わたしも全然運動できてません😂
昼寝しない生活が考えられません（笑）
産院のマタニティヨガへ2度行ったのですが、その時に「股関節・骨盤を柔らかくすること」「陣痛が始まっても落ち着いて呼吸法できること」が安産に繋がると言われたので、それなら家でいつでもできるー！と今まで汗だくでしていたウォーキングもスクワットもほとんどしなくなりました（笑）
よくないですよね💦そろそろ動かなきゃー！
まーみ
股関節私も言われました！
なのでお風呂上がりに
ストレッチ スクワット は
してるんですが
ウォーキングというか
歩くのは2日に一度や
3日に一度です😥😥💦💦
動かないと！ってなりますよね笑
とりあえず一駅分歩いて来ます…笑