「ストレッチ」に関する質問 (366ページ目)

妊活中に気をつけてることはありますか？ 私は妊活を初めて半年経ちますが、持病があり、着床障害で人より妊娠しづらい事で悩んでいます。夜勤のある仕事もしているせいか、先日かかりつけの婦人科で卵胞の数も2割しかないと言われ、まずは生活習慣を改善してみようと決意してい…

ダイエット始めて2週間😉 主に下半身細くする為に毎日ストレッチ&マッサージしてます✨だから毎日お尻が筋肉痛😅 旦那にはいい傾向だから頑張れ！と٩( 'ω' )و 旦那みたいな小さいお尻になりたい😭💓 旦那みたいな細い脚になりたい😭💓 下半身だけ変えて欲しい笑

妊娠中の肩こりで悩んでいます。 ストレッチ等で対策はしているのですが、肩から肩甲骨のあたりが張って痛みがあります。 皆さんは妊娠中の肩こり対策は何をしていましたか？ あと、肩こりで産婦人科の先生に相談しても大丈夫なのでしょうか？市販の物は何を使っていいか分から…

産後ダイエット成功した方、 何ヵ月くらいからどのような事をしましたか？ 体重はもちろんですが体のラインがやばいです😓💧 体重はだいたいは減ってきましたが、 体型がこのままじゃやばいです。 おすすめのエクササイズやストレッチ 食事で気をつけた…なんでもよいので これ…

ストレッチマン見てたらほのぼのした！笑

筋トレしてる方！ どんなことしてますか？ 私は腹筋と腕立てしてます！！ あとは空いた時間にストレッチ\(´ω` )/

産後ダイエットしようと思ってます！ 上の子妊娠前は40キロ代でした。でも産後痩せるどころかストレスで太りまくり･･･(;´ω｀) そのまま二人目妊娠して体重で毎回怒られて、もう懲り懲りだと実感しました😫💦(笑) 産後は絶対痩せる！と決めてました！(笑) そして下の子が生まれ1ヶ…

予定日から4日経過、、、 月曜日の検診グリグリのあとにドバッと出血。多分これは内診出血。 昨日、今日は少量の茶色っぽい出血。これは多分おしるしかな？ ウォーキングもストレッチもスクワットも結構してるのになかなか陣痛が来ない😥 ウォーキングとかすると少し強めの生…

今二人目妊娠中ですが、 私は毎回妊娠中は足を開いていたいって言うか、足を開いてないと気持ち悪くて、寝る時は必ず足を全開に開いて、股関節を開いて寝ます。 妊娠中に限りなのですが、ストレッチがかなり必要で特に足！股を開いて、筋を伸ばさないといられません！ だから、旦…

産後で体型が変わりZARAのデニムは、34を履いてます。 この場合UNIQLOのウルトラストレッチジーンズは、24インチ、23インチどちらがいいと思いますか？！ 小さい子供がいてなかなか外に出れずネット購入検討中です。よろしくお願いします。

こんばんは 皆さん旦那様にマッサージなどしてもらってますか？ 私は9ヶ月入った辺りから腰痛がひどく歩くのもやっとの状態です。 本当は旦那にマッサージなどしてほしいのですが なかなか自分から頼みづらくストレッチなどしてます😥 頼んでしてもらっても、旦那は仕事もしてる…

婦人科に通院中で、血流を良くするために15分程度ヨガやストレッチをするように言われました。 何もないとできずDVDを買おうかと思っているんですが、妊活にオススメなものはないでしょうか(^^)？

明日、妊婦健診です🤰 みなさんは健診後にご褒美で何か食べますか？💓 GWに休みの旦那さんにつられて食べ過ぎまして...笑 GW明けから体重調整の為に食事管理とウォーキング やストレッチ、妊婦OKトレーニングなどを行い健診までに 時間があまり無かったので米と麺を抜き蒟蒻麺や野…

恥ずかしい質問で申し訳ないのですが、どなたか教えてください。。。 出産後のお世話についてはどこで学べますか？ 母乳はどのくらいの量飲ませればいいのか 母乳からミルクに変更しなくてはならない時の判断方法は どのくらいの頻度で飲ませるのか 体温は何度だと具合が悪いの…

昨日から腰痛がひどいです。 寝て横になっていてもお腹は張るし、腰が痛いです。 我慢できる痛みです。 腰痛ストレッチや和らぐ方法知っている方教えてほしいです(>.<)

今日から妊娠33週目に入りました(*'▽'*) 既に妊娠後期という事で、おっぱいマッサージやストレッチなどゆる〜く行なっています。 私の通ってる産院では、おっぱいマッサージについてとかは特に何も言われていません。 でも、母乳が出るか不安なので本やサイトを参考に少しだけや…

出産報告します☺️ 2017年5月12日♡39w2d 予定日より5日早く第一子となる男の子を 出産しましたっ‼︎💕 ⭐︎5月10日 翌日の定期検診で「もうすぐ産まれそうだね‼︎」 っと言われたくて、 お風呂上がりのヨガとストレッチに加え、 1時間の散歩とスクワット30回と 階段の上り下り3往復を…

38w0dです。すぐお腹が張ってしまって全然散歩できません。 切迫気味だったので歩いてなかったせいなのか、個人差があってやめておいた方がいいのか？分からずにいます。 この時期で問題ない場合、どのように体力をつけるべきですか？ ヨガとか体操、ストレッチは出席してないの…

正期産に入りましたがなかなか産まれません(>_<)周りにもまだ産まれないのー？とストレスです(>_<)笑 ストレッチやスクワットや散歩は連日雨でできてませんが娘を抱っこしたり色々してます。ですが、子宮口も開いておらず陣痛の気配すらありません(>_<)ベビーも大きいので一日も…

少し前から腰痛が酷く、歩くのも寝るのも大変な状態になってしまいました😭 右側腰だけ痛く、立ち上がる瞬間や歩き出し、横になる時など激痛で辛いです。。 ひょっとしたらぎっくり腰なのかな…とも思っています。 横になって寝ている時は背中の方まで痛くなったりします。。 病…

下半身(お尻太もも)と二の腕のお肉がひどくて･･･痩せたいのですが、オススメなダイエット方法ありませんか(´ヮ｀;)？ 完母なので食事は自分なりに偏らないようにとってます！ スクワットやストレッチ、マッサージなど･･･ オススメな方法がありましたら教えてください🙏💦

ただの愚痴です。 深夜なので誰にも言えなくて吐き出させてください。 今日の夕方くらいから、今まではなかったんですが急に腰痛が出現しました。 このくらいの週数なので仕方がないのかなーと思っていたんですが、寝ようと思ってもなかなか寝付けなくて😅 ストレッチを試してみ…

生後９日目の赤ちゃんです。 きっとオナラを出せなくてお腹がすごくパンパンだったので、色々調べ、先程はじめて のの字マッサージと、足のストレッチ（ガス抜きのポーズ）をしてみました。 そしたら💩とオナラが出て、お腹もムニムニに戻ったのですが、このマッサージやストレ…

生後３ヶ月になる娘がいます。４月中旬に腰痛椎間板ヘルニアになり左足にしびれのような激痛があり歩けなくなりました。２週間とにかく寝たきりになり痛みは軽減しましたがまだあります。ただやはり抱っこしようとすると電気が走るような痛みとしびれのような痛みがあり抱っこが…

産後のお腹についてです。 産後約2カ月が経ち、体重も妊娠前にほぼほぼ戻ったのですが、お腹がまだ妊娠5ヶ月くらいです(T_T) トコちゃんベルトはすぐズレてしまい、ガードルは苦しいのが苦手でできません。 みなさんはどのようにして、お腹を元に戻しましたか？ グッズや筋トレ、…

産後ダイエットについてアドバイスがほしいです(´･ω･`) 9月の結婚式に向けてダイエットしているのですが元々筋肉がなく、二の腕やお腹がだるんだるんです💦 今は夜たまにジョギング30分、昼間ベビーカーを押しながらウォーキング1時間ワンダーコアスマートで腹筋100回二の腕100回…

歩くたびに左のお尻がピキピキと刺激が走り痛くて辛いです。坐骨神経痛だと思うのですが。 妊娠初期にも同じ症状が出て、トコちゃんベルトをしたり、骨盤体操をしたりして、よくなったのですが、今回はなかなかよくなりません。逆にストレッチをしたら悪化した気がします。 整骨…

妊娠27週4日です。 6週間ほど安静にしていた為に、、体力がなくなってしまいました…😢が、最近安静が解けたので、 今からでもお産に向けて、効果的に体力をつけたいと思っています💪🏻 こんな時期に、皆さんはどんな体操(ストレッチ等)をしていましたか？(いますか？) いいアイディ…