コメント
na
大丈夫ですか？😥
私は30分でもいいので昼寝をする、午前中に日光を浴びに外にでる、を心がけてます。これないと偏頭痛になります😭
レトルトばかりもしんどいですよね💦私はよく豚ロースを焼き肉タレでささっと炒めて目玉焼きをのせて丼で食べちゃいます！スタミナ料理感あっておススメです😊
退会ユーザー
面倒かもしれませんが、シャワーではなくお風呂に浸かるのはおすすめです(о´∀`о)
あと、熱々の生姜紅茶を飲んで胃腸を温めて消化をよくするのもいいですね。
野菜たっぷりをくたくたに煮たお味噌汁もいいと思います(´・ω・`)ここにも生姜を入れるといいと思いますよ(*´ω｀*)
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ちゅちゅな
コメントありがとうございます😭💖
やはりお風呂って大事ですよね💦最近入れてなかったので、入ろうと思います✨🛀
生姜紅茶いいですね〜💖生姜系は好きなので探してみたいと思います✨野菜たっぷり味噌汁もいいですね、ほっこりしそうです😍- 8月16日
ジュンピィ
こんばんは！
遅い時間にごめんなさい🙇♀️
私も、最近疲れてしまい何もしたくなくなるんですが…
知り合いから聞いて試してるのは、キウイやヨーグルトやニンニクを入れた炒め物などタンパク質のたくさんとれる食べ物を食べて、やっぱり3児ママさんがおっしゃるように日光を浴びるのはとてもいいそうですよ(^^)
私は、嘘のような話ですが育児ノイローゼの一歩手前で日光浴したら改善されました！他にも日光浴には色々な効力？があるそうです‼️
少し散歩するだけでも全然違うと思いますので無理ない程度にやってみてください(^^)まだ、一歳だと手もかかる時期ですからね。ホントに無理はしないでくださいね‼︎
長々と失礼致しました
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ちゅちゅな
コメントありがとうございます💖
なるほど、タンパク質なんですね✨ヨーグルト切らしてたので買います🤗
太陽の光浴びるのって大事なんですね😭✨最近は具合悪くてずっと引きこもりだったので、ちょっとでも出たいと思います✨今日ちょっと涼しいですしʕ•̫͡•ʔ♬✧- 8月17日
ちゅちゅな
コメントありがとうございます😭💖
お昼寝はたまにしてるんですけどなかなか取れてないですね〜ゴロゴロはしてるんですが😭笑
なるほど〜日光浴！少しでも出た方がいいですよね！明日あたり少し散歩しようかな😢
簡単スタミナ料理いいですね💖焼肉タレあると使えそうですね✨みてみます😍