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妊娠・出産

産後ストレッチなど どの位から始めましたか?又 効果的だと思ったストレ…

産後ストレッチなど どの位から始めましたか？
又 効果的だと思ったストレッチなどあれば教えて欲しいです！

コメント

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何の効果かにもよるかと思いますが、入院中暇だったので入院中から産褥体操やってました！
ストレッチの要素もあるし
子宮の戻りとかにも良くメリットたくさんなのでやって良かったですよ〜😌🌟

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