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出産前から坐骨神経痛と恥骨痛に悩まされています。上の子を出産した時…

出産前から坐骨神経痛と恥骨痛に悩まされています。
上の子を出産した時は、出産したら恥骨痛治ったので
今回もそうだと思ってましたが良くならず…
トコちゃんベルトしてますが、サポートできてるのかな？
程度です。良いストレッチ法や骨盤ベルトなど教えて欲しいです。

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