「ストレッチ」に関する質問 (35ページ目)
まだ妊娠11週なのに腰が痛くて30分立てないのって、病院行った方が良いでしょうか? 反り腰で姿勢が悪いという自覚はあります。 30分も立ってるともうダメで、前屈ストレッチすると背骨がポキポキ音がします。 半身浴したりなるべくベッドなどクッション性のあるところに座るよ…
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筋トレ、ストレッチ(骨盤や反り腰) どちらも1日のどのタイミングが良いですか? フルタイムで小さい子がいてなかなかできません💦 筋肉増やして体重増やしたいです😇
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15キロ〜20キロほど ダイエット成功した方 どんな運動や食事してましたか?🥺 来年の7月に旅行に行く予定なので それまでに痩せたいです 太った原因は お酒とおつまみです😅 なのでなるべく飲む頻度減らしてます パートでずっと立ち仕事なのですが ストレッチやマッサージした…
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寝ても寝ても眠いです😭 あと1週間で出産から4ヶ月経ちますが、ここ2週間寝ても疲れが取れません😥 夜間授乳は多くて2回ですが、夜通し寝る日もありますし、夜間授乳の後のゲップや寝かしつけは旦那がしてくれているため、授乳したら即寝です。 それなのに、ずっと眠いし、頭痛やだ…
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朝から腰が痛いー😇😇😇 立ってても座ってても痛いです🥲 骨盤ベルトしたら少しはマシになりますか? おすすめの骨盤ベルトとか、ストレッチあれば教えてください🥲
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