39歳で158cm、体重が67kgから70kgに近づいています。ダイエット方法や成功事例を教えてください。運動やストレッチが続かず、食欲も抑えられません。
本当に太りすぎてヤバイです！
臨月の時の体重です🥲
39歳、158cm、遂に体重67.0kg、しまいには70kg突入目前です😭
同じくらいの身長体重の方いますか？
どうやってダイエットしたら良いですか？
YouTube見てストレッチ見てやるのも続かない、食欲抑えれない、運動きらい。終わっています。
太って老けてみてるし👵🏻
1人じゃダイエット出来ません。
皆さんのダイエット成功事例教えてください🙏
- わたぼうし
コメント
🍓( 28 )
155センチ65キロ妊婦通ります〜！28歳です!1人目38キロスタート61キロ臨月、2人目40キロスタート60キロ臨月、3人目50キロスタート65キロです笑笑
1人目って何もせず痩せたんです。2人目は児童館で働いてたので仕事で運動してた感じですかね!
かな
40歳、157cmおそらく68kgあたり(最近測ってない)です🫣
上の子の時も産後太りで同じような感じで、卒乳してからようやく気力体力が戻ってきてそこから食事の内容の見直し(量は減らさない)、寝ながらできる運動から始めて徐々に運動強度を上げていき、54kgあたりまで落としました！
今回も卒乳したらまた頑張ろうと思ってます😊
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わたぼうし
ありがとうございます😊
私もせめて50キロ台後半になりたいです。それでも10kgも痩せないとダメですが😭
1人目58kgで7kg太り
2人目64kgで7kg太り
という感じで年々痩せにくいし😫- 4時間前
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かな
わかります〜！
歳を重ねる度に痩せにくいし、疲れも取れないし、あざもなかなか治らないし本当に代謝が悪くなりますよね😂
ダイエットは食事内容が9割結果に繋がるので運動は無理なく(運動した方が体型はキレイに整う)で、食事の内容を見直すのが1番だと思います！
お互い長い目で健康的にダイエットしましょ〜✨- 4時間前
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わたぼうし
アザや傷！治らないですねー🥲
私、そろそろ老眼も来るのでは？って怯えています🫨
食事もですよね🥲
食べるの大好きです🥹
最近、梅干しと海苔でご飯2~3杯とか食べてしまっていて、あとから後悔してました🥲笑
はい！頑張りましょう😊- 4時間前
兄弟ママ
現在31歳で
背は155㌢で5、6年前は70キロくらい
ありました！
元々1人目を産む前もぽっちゃりで
60くらいはあり
産後痩せずに2人目を産み
2人目が2歳頃までは70キロくらいありました！
それから、ダイエットして
1番痩せたのは48キロでしたが
過食症になりかけたりいろいろありましたが
今は症状も落ち着き3人目妊娠出産して 今は54キロです😌
まだ、自分のことぽっちゃりだと思ってるので
成功したかはわかりませんが
今でも運動は毎朝早く起きてしていて
食事は多少気をつけてますが
甘いものは大好きなので毎日食べてます😂
運動は痩せるためよりこれ以上太らないように
してる感じです😌
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わたぼうし
ありがとうございます😊
私ももともとぽっちゃりで1人目出産前58kgでした🥲
でも今はそこから約10kg増🐷
55kg前後理想です🥹
やっぱり運動は必須ですよね🥲
涼しくなったら職場まで約30分歩いて通勤しようかと考えています🚶♀️- 4時間前
わたぼうし
妊婦さんだから全然いいですよ！
私妊婦じゃないんです笑
書き方悪かったです🥹
臨月の時に経験した体重です🤣