「ストレッチ」に関する質問 (37ページ目)

ダンス(習い事)のストレッチ中に「ていうか〜」でいきなり雑談を始めるな、どこのギャルだよ😇 (マンツーだから許されております)

《切迫早産妊婦(シロッカー手術済み)　出産までの経過レポ》 どなたかの参考になったら良いなと思って長文ですが書き留めさせていただきます🙂📝 これまでの妊娠経過から切迫体質なので今回は予防的にシロッカー手術を行いました。切迫早産による長期入院を上の子の為にどうしても…

インスタ見て これして痩せた！！ 細くなった！！ って書いてあるのを見て とりあえず保存してどれをするか悩み中です でもいろいろありすぎて決まりません なんなら考えてるだけでダイエットした気になります🤣 これして痩せたよ！細くなったよ！ っていうストレッチやトレーニ…

今週で産後3ヶ月になります。 もともと体重多めで158センチ、60キロです。 11キロ増え、1ヶ月で体重は元に戻りました。 それ以上痩せたくて、2ヶ月頃まで母乳あげてたので 57キロまで減ったんですが、出が悪くなり今は完ミです。 ミルクにした途端、59キロまで増え、食事制限し、…

脊椎症について。知り合いやママリさん自身脊椎症は神経症などに罹っている方詳しい方いらっしゃいますか？ 父が脊椎症と診断されました。 長年料理人として働いております。職業病や老化、と分かってはいますが本人も辛いようです。 ストレッチや鍼灸院（マッサージや鍼治療など…

産後1ヶ月です。 昨日から急に、右の骨盤がズキッと外れる？ように痛む感覚が何度もあります。 多分抱っこや日常生活の中で右足で踏み込んでいるからだと思います。 抱っこで持ち上げる時や置く時、ゲップさせる為にヨイショってする時や、自分が椅子から立ち上がる時などにズキ…

体硬い人が毎晩ストレッチしたらどれくらいで柔らかくなりますか？

ストレッチでこれをすると良いらしいんだが 身体が硬いからか、自重が重たいからか出来ない😱 あとで時間を空けてやってみよう、、、 出来なかったら悲しすぎる

ユニクロのウルトラストレッチワンピースの茶色を買ったんですけど、二の腕が気になって羽織るものとか何がいいか分からなくて合わせられるもの教えて欲しいです🙇‍♀️

人工授精3回して、今日リセットでした💦 なんで私だけ妊娠できないのだろう…って感じに なっています。 食生活見直ししていて 寝る時間も23時前には寝るようにしています。 お風呂後だけですが軽くストレッチしています。 冷えないように腹巻きパンツ履いてたり 湯船に15分は浸か…

公園にママ友と行きますが、ストレッチ性のあるタイトスカートか黒ジーンズか迷ってます🤣🤣 めちゃくちゃ遊ぶけど、オシャレにもしたくて…🤣 大したことない悩みですが、皆さんならどうしますか？笑

なんで私だけこんなに追い込まれなきゃいけないの.... 引越しするって決めたの旦那なのに 引越し準備、手続き全部私 それで今日は旦那はBBQ。 もうやだやだやだ まじでやりたくない。 ゆっくり座りたくても子供たちが寄ってきてゆっくりすわることもできない 筋トレもストレッ…

妊婦でも出来る便秘解消のストレッチなどこれ効くよ！というものがありましたら教えてください！ なかなかスッキリ出ず、お腹が張って苦しいです。

もうほんっっとに肩こりがやばいです😭😭😭 肩こりによる頭痛もやばくて😭 もともと肩こりがやばすぎて、湿布と頭痛薬なしには安心して過ごせないレベルなんですが😂 今妊娠中で、私の頼みの綱の命の湿布が使えません😭😭😭 カロナールはもらってるから飲んでるけど、気持ち的にできれば…

もうすぐ4歳になる娘がしつこくてイライラします。 昨日、夕方Eテレを見てて、娘が見てた番組の後にストレッチマンゴールド？が始まって。。 娘は前からストレッチマンゴールドの番組が苦手らしく、いつも始まると「見ないからまわして！」と言っていました。 でも昨日は珍しく…

妊娠(21週)中期に入って週1の便秘が凄く辛いです( ᐪ꒳ᐪ ) 健診でも今のところ母子ともに健康で何も問題ないのですがほんとに便秘だけが今悩みです… 食べ物や飲み物、何か改善できるものはないですかね？ 軽い運動でもストレッチでもなにかあれば教えてください！

妊娠後期に前置胎盤or低置胎盤と診断されてから出産までに改善した方はいらっしゃいますか？ 妊娠31週を目前に辺縁前置胎盤と診断され、大病院に転院·予定帝王切開が決定しました。 ここから位置が上がる可能性はもう無いとは聞いていますが、少しでも胎盤の位置が変わって出血リ…

オイルマッサージ今日の担当喋り過ぎでリラックス出来ず😩💤技術あるし黙ってしてほしかった..本人にも言えないし。口コミするに◎したけど今回は書かないでおこうかなーと悩みます 3回ほど行ってました。 今日は珍しくお客様が2〜3名いました。 私はAさんに案内されたのです…

先月出産した友人3人が 呼吸大事にしてたからぜーんぜん叫ばず落ち着いて産めたし 陣痛の間めちゃくちゃ話してたし思ったより大丈夫だったよ👌あと、股関節のストレッチを早めにしたりウォーキングしたりしてたから体力も思ったより大丈夫だった！言ってくれたのですが 呼吸法っ…

ついに昨日から正期産入りました！仲良い友達が誰も妊娠出産してないため、話も聞けず相談もできず、、🥶 ウォーキング、ヨガ、股関節ストレッチ、安産体操、スクワットなどやりまくっており、割とメンタルはポジティブな感じに持っていけている感じはします。 でも未知すぎて、怖…

ガチダ部の皆居るかな？！ 昨日家族でお出掛けしてて、ママリ開けなかったー💦 4月の報告会、今日の朝夜でします🙌 私は 体重 -1.4kg 体脂肪 +0.3% 体重は減ったけど、初めて体脂肪増えたー💦運動不足と、家族でお出掛けが直前にあって食べたから納得の結果かな🙌 初めて生理前に…

妊娠中の体重管理のために運動やストレッチされてた方、どんなことされてましたか？Youtubeなどのおすすめ動画とかもしあれば教えていただけると嬉しいで す！

なにをしても母乳量が増えません 授乳回数は10~15回くらいで飲み物は麦茶を2Lハーブティーを1杯は飲むようにしています。 おっぱいストレッチも母乳マッサージもしてるし旦那が育休中なのでしっかり休めているし冷えないように靴下履いて栄養バランスも考えて根菜食べたりお餅食…

妊娠中の体重管理のために運動やストレッチされてた方、どんなことされてましたか？ Youtubeなどのおすすめ動画とかもしあれば教えていただけると嬉しいです！

3ヶ月ほど前から腰痛がつらいです😭 場所は、腰の下の方〜仙骨あたりです。 立っていると平気なのですが、 座ると10分くらいで痛くなり始めるので、 長時間座っていられません💦 前に曲げる動作は平気で、後ろに反る動きが痛いです。 何かスポーツを始めたとか、 腰痛につながる…

体力の付け方…(私の) 4歳男児がいるアラフォーです。 もともとタフな方ではあるのですが、歳のせいか最近疲れがとれません🥹🥹🥹🥹 この土日も大きい公園や観光地などに行き、連日1万歩超で月曜現在、身体中がバッキバキです😇 お出かけしてただ歩くだけならまだしも、息子は転んだ…

週末の朝、上の子抱っこした時に背中がビキッとなって 呼吸すると痛いからどこか骨やってるのかと思ったら ｢ぎっくり背中｣だって🥲首と連動して背中が痛む( > <。) ぎっくり腰の方は補助が必要なイメージあったけど これは動けるけど重めの寝違えって感じ。 イヤイヤさんの抱っこ…

ダイエット成功した方 何ヶ月で何キロ痩せましたか？ どんなことしたか教えてほしいです💦 あとはモチベーションの保ちかた…これ重要かもです😭 筋肉もなく痩せてるときから腕立ても腹筋もできないのできつい筋トレは続けれそうにないです😭😭 以前はストレッチで3ヶ月で8キロ痩せ…