「ストレッチ」に関する質問 (38ページ目)

先週の検診では子宮口も硬く全然開いてなくて😭 NSTは問題なく、体重は2200㌘くらいでした。 37週はいってからおなかが少し下がった気がするのと、便秘だったのに1日1回〜でるようになった。 夜中尿意で起きることはないけど、日中トイレが近くなる。 後期に入ってから胎動激しめ…

仕事柄腰が痛くなるのでお尻を鍛えた方がいいと言われたんですがお尻ストレッチ、筋トレ　おすすめ教えてください⭐︎

初産になるものです！ 予定日1日過ぎたのですが、無駄に焦ってしまってます😭 赤ちゃんのタイミングで出てくるので私が焦っても仕方がないのに前駆陣痛のような痛みや張りがあるだけでして… ネットで予定日前に産まれた方の投稿とか沢山目にしてはやる気持ちが抑えられません😿 ど…

隙間時間に10分くらい、筋トレとストレッチを始めて1週間、体重が落ちないです😭笑 食事は間食を控えて3食食べています！ 隙間で10分くらい筋トレやストレッチされた方、いつ頃から見た目と体重変わりましたか？何キロくらい落ちたのかも教えて下さい🙇‍♀️

妊娠してから坐骨神経痛が悪化してしまい、今日のお昼頃までは坐骨のみの痛みが足首まで痺れてしまったので整体に行きました💦 少し良くなりましたが痺れやだるさが落ち着かず、筋膜ローラーで筋膜剥がしをしてやっと楽になってきたところです🥲 坐骨神経痛を経験された方、ストレ…

外で運動したいけど暑い😂 室内で動画を見ながらストレッチなどしますがたくさん汗をかきたいです！家でできるたくさん汗をかく方法を教えてください

男の子おすすめ長ズボン教えてください！ 120/130cmのあるブランドでお願いします。 UNIQLOのウルトラストレッチエアリズムジョガーパンツのようなつるっとした素材(ポリエステルなど)で涼しい長ズボンを探しています。 おすすめのものあれば教えてください🌟

ダイエットして痩せたのに、5キロリバウンドしました... 筋トレとストレッチを毎朝1時間は変わらず続けています。 以前は結構食べても寝てる間に何故か体重が1キロ程減っていました🥲 去年は甘いものもご飯も食べてたのに体重と体型キープ出来てたのに何故... 3月頃に甘いもの…

臨月の恥骨痛⚡️ 正期産に入ってから恥骨痛がひどく、歩行困難になりました😭今週の健診はタクシーで行って、摺り足歩行でどうにか診察室に入って...これだけ痛いのだから赤ちゃんも下がってきてるはず！と思ったら全然下がってなくて意気消沈して💔 赤ちゃん3000g超になってるし…

数年前の背中痛についてです。 約4、5年くらい前の長男妊娠初期の頃に背中がすごく痛くなり頭を洗ったりするのがしんどかった日が1日だけありました。 その次の日の夕方？くらいに整形外科に行き妊娠中だからレントゲンは撮れないねってことでレントゲンは撮らずこんなの出来る…

【妊娠9ヶ月　腰痛と股関節痛】 妊娠9ヶ月から腰痛と股関節痛が酷くなり、 歩行困難で1歩踏み出すのも激痛です。 産婦人科でも整形外科でもやれる事はなく、 産んだら今よりは良くなるとしか言われませんでした。 ただ、出産時の体力がついてない事が不安です。 ネットで見ても…

ダイエット初めて6ヶ月が経ちました。 週に5.6回の1日1時間の筋トレとストレッチ 軽い食事制限で10キロ痩せたのですが 下っ腹が全然痩せません。 いまは身長153センチの44キロです(元54) ズボンを履いた時にポコッとしていてすごく嫌です。どうしたら良くなると思いますか？腹筋…

(完全ミルクの方、ミルク寄りの混合の方)産後、いつから痩せましたか？ 産前57.5kg→妊娠中73kg→現在67kg 乳首から直接吸えず、搾母乳が一日に100〜150mlのほぼミルク育児をしています。 産後1ヶ月半が経ちますが、全く体重が戻りません。 里帰りをしていて、洗濯等の家事をほ…

反り腰に効いたよ！っていう ストレッチとかありますか？ グッズとかもあれば教えてほしいです。 腰痛一歩手前で 立ってる分には問題ないですが 背中を曲げるとバキバキでいたたた…と おばあちゃんです👵 多少はストレッチやってるのですが… もう少し改善したいです😂

おすすめの骨盤ベルトありますか？ 産後少し経ってしまいましたが、産後痩せないこと・腰痛があり、何かマシになるものがあれば💦 元々反り腰猫背ですが、産後余計腰が痛く後ろに反るようなストレッチはあまりできない感じです😵 ・腰痛　反り腰 ・産後太り ワコールは人気の…

悲しみのレス。3年。 別にしたいとかじゃない、ぎゅっとされたら、求められたら、自分の価値があるんだと思うんだ かわいいわけでも痩せてるわけでもないけど ストレッチしてたるまないように、肌はきれいにしていたり、脱毛していたり、裸を見せないようにしたり、姿勢を正すよ…

臨月入ってからウォーキングしていましたか？ 安産ストレッチとスクワットはしてますが、ウォーキングはやる気が起きずあまりしてません。 ウォーキングはやった方がやはり効果的でしょうか？

背中のお肉がすごすぎてストレッチすると肉を感じる🤣🤣 太ってるから体が重くてすぐ疲れるし、体の厚みでTシャツデニムのスタイルでも中年おばさんって感じで、、 痩せるのも、太るのも同じくらいの簡単だったらなぁ笑

下半身にお肉がつきやすい体型の方で下半身痩せ成功した方いますか？ おすすめの筋トレやストレッチなどあれば教えてください💦 典型的な骨格ウェーブ体型で上半身ぺらぺら、お尻と太ももにすっっごくお肉がついています...

汚い話ですみません💦 これっておしるしですかね…？🩸 朝起きたらベットの下の方に、3cm程の薄い血が滲んでてその中央に鼻水と血が混ざったようなものが乾いてパリパリしたものがくっついてました。 お風呂上がりノーパンであぐらをかいたりストレッチしたりしてたので恐らく…

最近になって腰を痛めてしまいました。 みなさんは、どのように治しましたか？ 立ち上がったり腰を下ろしたり歩いてるだけでも痛い状態です。 ただ、赤ちゃんの抱っこは毎日しないといけないので しっかりと休むというのは難しいです😨 ストレッチをしたりや整体に行こうかと思っ…

骨盤を立たせるトレーニング動画を見つけてやったけど全くできない😂 だからストレッチやり続けても前屈できないんだ🤣

妊婦ができるダイエットというかストレッチなど教えて欲しいです😭

安産のための運動について。 臨月に入り、整体師リュウの安産ストレッチやスクワットをYouTube見ながらやっています。 ウォーキングもした方が良いでしょうか？ たくさん歩くと、膣？下腹部？あたりがツーンというかキリキリしたような感じがします。 それでも歩いた方が良いの…

産後っていつからダイエットしていいんでしょうか？？ 調べた所、半年？ぐらい経ってからってゆうのを見たんですけど半年経ってからの方がいいのでしょうか？ 焦っちゃダメだと分かっていても動きたいとゆうかストレッチしたいとゆうか…… 無知ですみません……教えて頂ければ幸い…

体力はどうすればつくのでしょうか？私自身のことです🙂 学生時代は運動部だったので体力めちゃくちゃあったのですが、出産し、年齢を重ねるにつれて体力がなくて困っています🥲 ・朝方の生活で夜は子供の寝かしつけで一緒に寝てしまうことが多い ・貧血気味なのでサジーを飲み始…

尖腹って赤ちゃんが下におりにくいんでしょうか？ なるべくスクワットとかストレッチをやるようにしてるのですが…🤔

愚痴でごめんなさい。 同じような人いますか？ 最近ほんとに体を動かす事が しようと思っても思うように動かなくて 今までこんな事なかったのに 本当に行動に移せず、 歩きまくり、動きまくりわんぱくボーイ 目を離せず、私が居なくなると大号泣なので 結局なにも出来ず一日中 …

今日のつぶやき、イライラ発言多い気がする🙄 ちなみに私もイライラマックスでーす😇 不満しか出てこない😮‍💨 私だってニコニコ過ごしたいさ。 ほぼ全身筋肉痛（体のためと思って朝のストレッチ5分でこうなる😇） 腰の筋肉の疲労から立ったり座ったりの多い育児にイライラ。 毎…

産後1年半経ちますが、いまだに腰痛が治りません。 床などの固いところにまっすぐ寝れないし、座るのも辛い感じです。 骨盤はいずれ元の位置に戻るといいますが、どれくらいでよくなるんでしょうか？ 産後、ストレッチ、筋膜ローラー、ヨガなどやっていますが、月数回ロキソニン…