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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

現在12週5日で立ち仕事をしている女性が、腰痛に悩んでいます。ストレッチや休憩を試みていますが、他に腰痛に効果的な方法があれば教えてほしいです。

現在12w5dです。
立ち仕事なのですが、腰が痛すぎて...
とりあえずストレッチしたり座って休んだりしてるのですが他に何か腰痛に効く方法があれば教えていただきたいです😭

コメント

はじめてのママリ🔰

産前産後に使える骨盤ベルトで良しを支えていましたよ！西松屋やバースデイ、アカチャンホンポとかに売ってます！あとは毎日スクワットしてました、腰の負担をなるべく減らすためにも、、、😌

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    骨盤ベルト買おうか迷っていて..💦
    付けると結構楽になりますか？🥲

    • 8月15日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ないよりマシでしたよ！あとは筋肉が落ちるので骨盤を支えるためにも歩いたりスクワットしたりしてました！今でもベルトつけてます。腰と骨盤産後も痛いです🤕

    • 8月15日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます！！

    • 8月16日

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