「ストレッチ」に関する質問 (36ページ目)

妊娠中の坐骨神経痛のような痛みにおすすめなストレッチやツボなどありますか？

予定日一週間を切っています。 最近になり、寝起き信じられないくらい身体がバキバキで痛いです。 ストレッチを軽くするとマシになるんですが、立ち上がるだけで身体が重く家の中を歩くのがやっとです。 あと、脇腹から腰にかけても重だるいです。 胎動もゴリゴリで痛い。 こんな…

骨ストの方！ おすすめダイエット動画、ダイエットチャンネルありますか？ 食事制限でなく運動やストレッチがいいです😊

出産後、ダイエットして痩せた方いますか？ 母乳や疲れで勝手に痩せた〜〜ではなく、 ストレッチや筋トレ、食事制限された方がいたら お話聞きたいです🥺 締まった体になりたくて、、😮‍💨 リビングに全身鏡買おうか悩んでいます。

産後ダイエット…。数分でも毎日コツコツやってたら変わりますかね…？　６分の動画2、3個と寝る前ストレッチ。あと食事も気をつけようと思ってます。

頭痛がして今日で3日目です💦 過去に10日程続いて心配になり、脳神経外科で CTを撮ってもらって異常無しでした。 その時はストレートネックからの緊張型頭痛と 言われ、ストレッチなどしてるうちに治った のですが今回また不安になってます😢 皆さん頭痛が続いたら脳神経外科は 受…

素朴な質問🔰😂 体重が増えたので軽い筋トレ(と言うよりストレッチの延長？🤣)を初めたのに体重が増えると、軽い筋トレの意味って何もないなーって思うのですが🤔 食生活が今まで通りだと、運動の意味って無意味ってことですか？🤣

37歳158cm46kg骨ストで痩せ型なのですが、下っ腹は出産後からずっとぽっこりとしており、最近体のフォルムが丸くなってきたと感じます… 同じような年代の方どうですか？😭 おばちゃん体型になってきたと実感します💧 朝晩と軽くストレッチしていますが、それだけじゃ効果が出なく…

子宮口4cmで赤ちゃんもだいぶ下にいるしおしるしもあるので今日産まれると思うよーと医師達から言われましたが、陣痛が起きません😂 なるべくはやめに出産できるとありがたいのですが、オススメなことありますか？？ スクワット、あぐら、足踏み、股関節柔らかくするストレッチ…

37週妊婦です。なにもしてません😇😇 会陰マッサージ、乳首マッサージ、よく歩く、ストレッチ... 痛いの怖いくせに。 安産になりますかね😭😭😭😭 これやっておいた方がいいよ！とかありますか？

ただの共有です！感動したので、誰かの参考になれば… 夜なかなか寝付けない方いますか？ 竹脇まりなさんのYouTubeのリンパストレッチと骨盤調整ストレッチ合わせて20分くらいして、 おでこに冷えピタ（大事！笑）を貼って寝たら何ヶ月ぶりかにぐっすり朝まで寝れました！ いつも…

今は専業主婦なんですが、そろそろ働かないと！と思っており、パートを探しています。 子はいません。 が、最近、自律神経が乱れてきてるかも？！と思う症状が出来てしまい😭 体に負担が少ないお仕事ってどんなものがありますかね？🤔 自律神経が…とか言ってますが、生活していく…

背中が痛いです。 医療事務でずっとパソコンをしてます。 そのせいかと思うのですが リンパや整体、整骨院はたまーに行きます。 が、最近の背中は押したり動いたりするだけで 痛いです………ストレッチも硬すぎて痛くて痛くて 痛くて寝ても起きてしまいます。 その場合、どの施術…

なんで？急に3キロ増えた 少しずつ右肩上がりで増えてきて 合計3キロ 食べすぎた訳でもない... 先月の生理前から増えてまぁいつも終わったら戻るし...と気にしてなかった が、終わっても減らない、なんなら次の生理が来そうでまた増えてる 浮腫？確かに最近浮腫んではいるけどス…

子どもの身長を伸ばす方法ってありますか？ 手術とかではなく、ストレッチなど…

みんな早々に寝てくれたので腹筋とお尻トレーニングしてしっかりストレッチもできた！！！🧘🏻‍♀️ めっちゃ達成感🙌🏻 でもなかなか効果が出ないのよねぇぇぇ 🐘みたいなどっしり下半身....🥹

授乳していたら肩凝りませんか？ 出産してから姿勢がものすごく悪くなった気がします💦 私だけ？😭 ストレッチだけじゃ追いつきません💦

35週の妊婦です！ 一昨日ぐらいから…足と手の浮腫がすごくて グー✊ってしたら痛いです😭😭 夜は旦那が足のマッサージしてくれるんですが… パンパンすぎてスニーカーがキツイです😓💦 水分取ってウォーキングとストレッチもしてるんですが なにが改善する方法とかありますか？💦 …

宮城県　仙台医療センター　出産レポ 逆子👶🏻帝王切開 備忘録。長めです。質問あれば分かる範囲で答えます🙆‍♀️ 予定日→7/19 予定帝王切開→7/3(37週5日) 緊急帝王切開→7/2(37週4日) 入院期間→7/1〜7/9 7/1 〜術前入院 入院手続きの前に産科にてエコーで逆子かどうか最終確認…

今日から38週陣痛待ち3人目妊婦です🤰 ちょっと吐き出させてください🙇‍♀️ 毎日4~6km歩いて安産スクワット、舟漕ぎ体操、尾てい骨ストレッチ、床ふき、玄関掃除、乳頭マッサージ、ダンス、バランスボール…… とにかくいろいろ毎日動きまくってるけど 全然産まれなーーーーーーい！…

二重アゴと下っ腹がやばすぎる💦 それぞれどういう運動とかストレッチが効きますかね？😭

ダイエットしてる方、してた方にお聞きしたいです 生理の時は無理せずストレッチなどがいいと聞きますが、 痛みなどなければ普通に運動してますか??? ミレーナを入れてから生理痛などはほぼなく2.3日で終わるので、普通に運動しちゃおっかなーって思ってます。 ただ生理の影響…

予定日付近の妊婦さん！ 陣痛くるように何かしてますか🤣？ 暑くてのんびりしちゃってます（笑） 陣痛いつ来てもいいようにトイレ、洗面など水回りや掃除機、床拭き、あとはストレッチくらいしかしてません…🫢💧 1人目2人目も分娩台に乗っても赤ちゃん下がってこない体質で、今回…

陣痛きてほしいのですがきません😂 歩く、ウォーキング、ヨガ、ストレッチ、家事してもダメ。 食べ物のジンクスもほぼダメ。 みなさんは何したら陣痛きましたか？？ 第一子促進剤使ったので今回もそうなるのかなーとは思っています😂

産後ダイエットでYouTubeでおすすめのストレッチとかありますか？？

安定期入ってつわり落ち着いてきて、食欲も復活してきて喜んでたのも束の間、昨日からずーっと頭痛...😭 元々持ってる片頭痛+緊張型っぽさもあって、温めたらいいのか冷やしたらいいのか...水分とってもストレッチしてももう何してもずーっと痛い 昨日の夜もお味噌汁しか飲めなか…

妊活中ですが、どうしてもダルさが抜けません… 暑さのせい…ですよね？？ 暑いの苦手すぎて、よく寝たぞーー！って思える日も最近は無くて😔 温活なんてしてられないし！ 朝のストレッチと足つぼは、欠かさずやっており、 ウォーキング(30分、長いときは1時間弱)はたまにやってます…

仕事用の黒いズボンを新しく買いたいんですが ストレッチ効いていて動きやすいおすすめのズボン ありませんか？

昨日ふいに言われたことでモヤモヤしてるので相談させて下さい｡ 普段気にならないことなのですが,,,産後だからなのかめちゃくちゃ気になってイライラまではしないのですがふーんそれが理想なのであれば一緒に居なくていいのにって思ってしまうことです｡ インスタを旦那と交換し…