38歳の女性が、子育てをしながらダイエットのモチベーションを見つけられず悩んでいます。運動や食事制限が難しく、特に断乳後の体重増加が不安です。過去の体重に戻りたいが、共感できるYouTuberを探しています。アドバイスを求めています。
38歳、ダイエットのモチベーションが上がりません..
同じくらいの年齢で運動やストレッチ、食事などでダイエット継続している方、何をモチベーションにしていますか？
気が弱い自分の言い訳のようですが子育てしながらのダイエットが難しすぎて😭
自分だけ別メニューを作る時間も金銭的な余裕もないし、基本ワンオペで一人で運動に出る、ジムに行くなんて余裕もなく。
そして末っ子が1歳半になり断乳を始めました。
断乳ということはこれからは食べた分だけ太っていく。。💦
そもそも上の子出産の時から太ってしまってそのまま痩せなかった分をここからダイエットして新婚時に戻したいです。
150センチで現在50〜51kgをウロウロしています。
これを6年前の体重の45キロに戻したいです。
ぽっこりお腹も逞しい二の腕もどうにかしたい。
子育てしてる中ダイエット頑張ってる共感しやすい主婦のYouTuberとかいますかね？
憧れる存在もなく、夫のためにキレイになりたい願望もなく🤣、ただただ自分が6キロ太って前と見た目が変わったことがなんとなく恥ずかしくて痩せたいだけです。
なのでとにかくモチベーションが続かない！！！
どなたかアドバイスください🥲
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
同じ38歳です🙌
私も結婚当時と比べて15kg太ってしまい7月からダイエット始めました💪
ちなみに産後4回目のダイエットです笑
置き換えや食事制限などしてみたのですが続かず😂
今回は無理ない程度の食事管理(2000kcal以内)と竹脇まりなさんのYouTubeの宅トレを毎日2-3時間やったら1ヶ月と3週間くらいで今4kg痩せたところです✨
宅トレは仕事と育児の合間に部活感覚でやってます😃
1年半後の長男の卒園式までに痩せるつもりでしたが勢いが止まらなければ来年の4月までに痩せられそうです🙌
ちなみに本気で痩せなきゃいけないと思ったきっかけは長男の七五三の写真にこの姿で撮らなければいけないのかと絶望したことです😇笑
ねこ
私は自分で自分を好きでいられることが基準ですね。
好きな服着たいし、子供達（の友達にも）悪い意味で『おばさん』と言われたくないし、子供達とでも1人ででも遊ぶ時は思いっきり遊びたいし
うちら2人なのですが
次男が一歳半の時はまだまだ宅トレでしたね。
厳しくなりますが、
モチベーションは外に求めず自分自身の中で完結させるべきです。
誰に『キレイ』と言って欲しい
がモチベーションの場合、期待通りにならなかったらどう思うか？？？
というような感じです。
あとは私は老後のこともありますね（笑）
今は平気ですが、若い頃ヘルニアとかすべり症とか腰に色々抱えてるので今やっとかないと寝たきりになりかねないので。
はじめてのママリ🔰
追記ですが私自身、7月時点で159cm65kgなのでもっとおデブさんです🐷笑