ココロ・悩み
先月末に風邪をひいてから体力が戻らず、あまり外には行っていませんが…
先月末に風邪をひいてから体力が戻らず、あまり外には行っていませんがどうやら夏バテしてしまったみたいです。
家はオール電化なので、エアコンは必須で止めてしまうと熱がこもってダメなので常についています。
とりあえず食欲はあるのですが、頭痛、無気力、寝付きが悪い、寝ても夢ばかり見ていて全て覚えているなどの症状があって辛いです。
ちょっと動くだけで汗が吹き出してみたり、逆に同じ温度でも冷房を寒いと感じたり。
毎日やっている事は、湯船につかる、飲み物は温かいものもしくは常温のものを飲むようにしている、スクワットやストレッチなど軽い運動をしている、1日3回しっかり食事をする、漢方薬を飲むなどです。
これ以外に何かできる事は無いでしょうか。
子供たちも夏休みで、特にお盆期間は保育園も学童も預かってくれないので今が1番頑張り時なんですけど、全然力が入りません。
- 初めてのママリ🔰(2歳11ヶ月, 8歳)
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