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妊娠20週です。太ももからおしりにかけて軽くつることが多くなってきま…

妊娠20週です。
太ももからおしりにかけて軽くつることが多くなってきました。骨盤ベルトはつけるようにしようかなと思っているのですが、オススメのストレッチや対策などありましたら教えてください！

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