「ストレッチ」に関する質問 (336ページ目)

骨盤調整の整体に行けないのですが 自分でやって効果があったストレッチや筋トレ教えてください！

看護師です。看護師って妊婦に対して厳しくないですか？ 初めまして。 外来看護師で2人目妊娠中です。 1時間短縮のパートで働いています(^^) 1人目も何事もなく34週まで働きました。 2人目は今の所何事もなく働けています。 内科の外来で働いています。 妊婦は私1人で、皆子持…

半夏厚朴湯を飲んだら喉の狭まる感じ 異物感、違和感がマシになってきた(ˊ̥̥̥̥̥ ³ ˋ̥̥̥̥̥) よかった。深呼吸、ストレッチ以外に なにかいい治し方とかいいアドバイスあれば 教えて下さい😣🙏あと、同じ悩みをかかえた 方がいましたらよかったらコメント下さい😭❣️

生理がくると太ももからおしりが筋肉痛みたいになる人いますか？ お腹の痛みはロキソニンで対処できるんですが、太ももやおしりの突っ張ったような痛みは治らず… いつも1~3日目は走った後みたいなこわばりのような不快感があります。 自己流ですがストレッチなども効かず、安静に…

おはようございます^_^ 最近首から腰にかけてコリがひどく、ストレッチなどしてもなかなか変わりません。 あまりに酷いためだんだん手が上がりにくくなったり、不眠に繋がってしまいます。 何度か母にほぐしてもらい、それから数日は眠れるのですが、また気づけばコリが酷くて不…

大阪 摂津市に住んでます 保育園、幼稚園に通わせてないママさん。 いつもどこで遊んでますか？？？ 午前中 公園に遊びに行っても 遊びに来てる子に殆ど会う事がありません！ ストレッチしてるおじいちゃんやお喋りしてるおばあちゃんばっかり😂 摂津市駅のコノミヤの裏？の公園…

みなさん臨月どんな風に過ごしてますか？ 私は里帰りしてて夜なかなか寝れず寝れるまでケータイいじってます。お昼頃起きてご飯食べて出かけないときは顔も洗わずパジャマで過ごします。笑 毎日必ずすることは、洗濯を干す事、食器洗い、スクワット10回、簡単なストレッチです。…

こんにちは！ 正産期に入ってちょっとしてから腰痛が辛くて 寝ている状態から起き上がるのも時間がかかってトイレなんかに行く時は漏れそうになります(´･ ･`) 歩いてても筋の痛さ？で膝カックンしそうになり 前に進めない…… 寝返りも痛すぎて朝まで同じ格好して逆につかれます …

肩甲骨回りが凝っていると期外収縮による症状が起きやすいとききましたが、マッサージやストレッチをしたら治った方とかいますか？

妊活初めて一年２ヶ月で本格的な妊活は産婦人科に通って今月の七ヶ月目で妊娠発覚しましたが胎嚢確認できず残念ながら化学流産でした。化学流産すると妊娠しやすいと聞きますが、どうなんでしょうか？アーモンドとかアーモンド効果とか葉酸のサプリとかルイボスティーや飲み物は…

ダイエットメンバー募集！ 1ヶ月本気で頑張りたいです❗️でも一人では無理です❗️一緒にダイエットしてくださるかたを募集します★毎日のように体重を報告してくださる方だと嬉しいです(^-^) 身長&体重と一ヶ月後の目標体重を教えてください。 私は170㎝ 55㎏→53㎏になれるように頑…

本日予定日です！4日前におしるしがあり、おととい夜中前駆陣痛がまばらにありましたが、その後とくに予兆もないです🥺 田舎住みで、車が当たり前なのでウォーキングは全くしておりません！5分以内の自販なども無理です😱（笑） ほとんど家にいて たまーーに気が向いたら骨盤を意…

現在、妊娠33週です。 妊娠後期になって、腰痛がひどくなってきました。骨盤ベルトは普段つけてます。 切迫気味なので、激しい運動はできませんが、ヨガの猫のポーズはストレッチとして始めました。 これからまだまだお腹大きくなると思いますし、みなさん後期の腰痛対策どうさ…

うちの旦那は100キロ近くあるデブです。結婚してから2年半。ずっと痩せろって言ってるのに変わりなし。どうやったら痩せる気になるんですかね？？私は出産後、出産前の体重よりも－5キロでモデル体重になりました。なのに。ちょっとくらい見習えよ。と思います。夏になると半袖に…

調子乗って昨日マタニティヨガしたら今日ずっと股関節辺りの筋が痛い😂 どんだけ体硬かったんだよ自分😱 でもストレッチできて気持ちいいからハマりそう🥰 YouTubeでだけど笑

ユニクロのウルトラストレッチジーンズ買おうか悩んでるのですが、 しまむらで似たのを買ったところ、正座してて立ち上がったときとかにひざの部分がぶかぶかになってしわになってしまいます。 ユニクロのは立ち上がってもピタッと縮んでひっついてくれますか？！

そろそろマタニティのズボンを購入したいと思っているのですが、UNIQLOのマタニティウルトラストレッチジーンズは履きやすいですか？😊 お値段もそれなりなので失敗したくないのですが、近くに店舗が無いため通販で買うので試着が出来ません😓 太ももが太めなのですが結構ピタッと…

妊娠中に13キロ太り、全身にお肉がつきました🙀 毎日足のマッサージや、妊娠中でもできる ストレッチ、筋トレしていたら 少しは脂肪落とせるものなのでしょうか？

ダイエットについてです！ 全く痩せなくなってズボンもキツキツだし、自分が醜くて鏡見るのが嫌です 旦那にもデブとか言われて余計やる気無くなります！！ 子供と一緒にだったり、食事制限の工夫、ストレッチや運動のやり方教えてください！

あーもうホント嫌！ 先日単身赴任の義父が帰ってきたので義実家に行く予定でした。 毎回集まるのは夜で主人が仕事の日で帰りが遅くなる可能性があったので私と息子だけ義実家に先に行こうと思って連絡しました。 義実家は車で10分程のところにあり、歩いていのうと思ったのですが…

昨日から股関節の激痛で歩くのもやっとなくらいになってしまった… 寝てればそこまでないのに、トイレにいくとかご飯を食べるのにダイニングにいくとかするのに、起き上がるとか立ち上がる、歩いてみるとかでもだいぶ辛くなった…😵 ストレッチとかしてみようにも、この状態だとさす…

こんにちは！ 最近産後太りに悩まされています。最初はどんどん減っていた体重が、近頃増えだしました😱💧母乳育児はなかなか体重増えにくいと思っていましたが、食べ過ぎなのかな？と思ったり……骨盤の歪みも関係するのか。 毎日ムスコをつれて30分~1時間ほどの散歩したり、インス…

産後痩せません。。 妊娠中についた贅肉が、落ちません。今、産後半年です。 腰回り、両手あげた時の脇肉、背中などなど。。 暖かくなってきたので、抱っこ紐して日中散歩（1時間くらい）しようかな、と思います！ 家でも出来る筋トレ、ストレッチ、など、みなさん何かされてます…

妊活中で2ヶ月間毎日1時間ウォーキングして、1ヶ月ちょいは毎日ジムでウォーキング40分エアロバイク30分ほど、ストレッチ30分をしていました。(計3ヶ月半運動を続けています) ふくらはぎに筋肉がつき、血流もよくなり冷え性がマシになったなと感じていたのですが、捻挫で1ヶ月ほ…

UNIQLOからLINEが☺︎☺︎ パックTが390円にウルトラストレッチジーンズが2990円～😍😍 パックT気になるけどあれメンズなんだよなあ😞サイズ小さいのにすれば私でも着れるかな🤔🤔 明日実家行くから連れてってもらお(ˊᵕˋ)

もうすぐ産後5ヶ月になります。 妊娠中に中毒になったことからかなりの浮腫みもあり22キロ太ってしまいました(o_o) 産後2ヶ月ほどで浮腫みも取れたのか13キロ痩せました。 もうすぐ産後5ヶ月になりますが、残り9キロが全く痩せずお腹も5ヶ月くらいのポッコリのままです。 ちなみ…

今日から採卵に向けてHMG注射が始まりました。今の所副作用もないのですが、最近太り過ぎて家でストレッチや腹筋など自主的にしてるのですが、お腹に負荷のかかる腹筋などはしない方がいいのでしょうか？先生からは特に運動の規制などはありませんでした。あとたまにホットヨガに…

自分の体重がどんどん増えるー😭！！ 常に何かお菓子を食べてる感じです😭 そして一回のごはんの量もすごいです😭 完母なのに。。！！ 毎日イライラしては食べ。。 非妊娠時では過去最高の体重をどんどん更新中。。 上の子の産後の時はどんどん体重減ったのにー😭 食べるのやめた…

平成のお肉は平成のうちに落とす！ と意気込んではや2ヶ月、、、、 初めのうちは張り切ってストレッチに筋トレ的なことをやっていて、ちょっと引き締まってきたかなと思ったんですが、全然体重減ってなぁいサボり気味になり、、、、 お休みしてしばらく経った時にニックき二の腕…

座骨神経痛になってしまいました、、、 右臀部から太ももの裏側が毎日痛いです(；ω；) 朝起きた時は立ち上がれないくらい。。 でも妊婦だし、ストレッチするくらいしか できることないですよね？(ノ_＜)