「ストレッチ」に関する質問 (336ページ目)

もうすぐ臨月、有り難いことに切迫にもならず健康なので、運動をしっかりやろうと思うのですが、連日の猛暑で外でウォーキングなどは気が引けてやっていません。 クーラーをかけて、30分くらいストレッチやヨガをする程度なのですが、みなさんどれくらい運動されていますか？？お…

産後の育児で腰、首、肩、股関節が痛いです😭 整骨院に、通うのも時間とお金がかかるので、 家にいながら出来る予防法や改善法ってありますか？？😭 これをしたら和らいだよーっていうのがありましたら教えてください😭 ダイエットしたいわけではなく、とりあえず体の痛みが良くな…

妊娠初期ですがマッサージしに行こうとしたら 4カ月までは受けるのが難しいと言われました… 首から頭にかけてすごく痛く、 何かマッサージやストレッチなどしているかたいませんか？

コストコのストレッチタイトフードラップを使われている方いらっしゃいますか？ 今日初めて使うんですが変な匂いがして赤ちゃんのご飯などを包んで冷凍保存しようと思ったんですが避けた方がいいでしょうか？

産休に入ってから散歩しようと思っても暑くて できなくてずっとゴロゴロって感じになってしまい マタニティヨガだったりストレッチをしようとしても なかなか続かず…けど少しは動かないと体重増えそうで🙄 ホントに出掛ける以外動いてないので…😭😭😭 皆さんはどうしてましたか？？🤔

昨日胚盤胞を移植してきました。 軽い運動はしても良いと言われましたが、皆さんウォーキングとかはされてましたか？ ウォーキングも1時間くらいなら大丈夫なのでしょうか？ ストレッチとかもオッケーなのかな？ 初めてなので、ビビってしまってます。

ついに、、 素足だと歩く際太ももがすれて 赤くなり痛くなる時期が到来、、 太もも痩せに無理なく妊婦でもできる 運動、ストレッチありますか？ 効果あったもの教えてください！

今日で21w3dになりました！ 体重に増加についてなんですが、3週間前の健診の時点で妊娠前より2キロ増で、今日体重を測ってみたら3キロ増でした。(妊娠前↪︎152cm/43キロ) 3週間前の健診の時点で体重気をつけてねと先生に言われているのですがこの時点で3キロ増えてしまっているの…

いつもお世話になっています･:*+.\(( °ω° ))/.:+ 妊娠中期の体重増加についてです。 妊娠前は50キロくらいだったのですが、 初期症状等で47キロに減りました。 そのタイミングで初診した為、スタート体重が47キロ その後、つわりが全く無くそのまま体重が戻り現在にいたります…

37w3dで今日初の内診をしました。 まだ2cmしか開いてないらしく、グリグリされましたが 頭の位置もあまり下がっては来てないらしく 今で既に尾てい骨の痛みや夜もあまり眠れません(´×ω×`) 先生からも「もっといっぱい歩いたりして、少しでも下がって来るように頑張ってください…

初めて投稿します(>_<) 妊娠8ヶ月なのですが、夜特に腰や背中が凄く痛い時が度々あります…(╥ω╥`) 朝になったら、痛くなくなってたりしますが、痛みでなかなか眠れなかったりするので…(இДஇ ) ストレッチとかしてるのですが、ストレッチしても治まらなかったりします(｡>ω<) どの様…

たまに朝の5時くらいまで寝付けないことあったりしてなやんでます。 10年前に仕事で上司からの圧力で自律神経が狂い、その時からどんなに疲れてようが、睡眠不足だろうが寝れなくなり、睡眠薬を処方してもらってました。 今は授乳中のため飲んでません。 因みに携帯とか電磁波…

最近肩こりからの頭痛が酷くて悩んでいます。 精神的なものもあると思いますが、なにかよくなる方法ありませんか？ 湿布貼ったり塗ったり頭痛薬飲んだりしてますが、なかなかよくなりません。 ストレッチはできるときにやるようにしてますが、なかなか続きません。 ドラッグスト…

現在産後の入院中なんですが尾てい骨や腰が痛いんですが同じような方でなにかされていた方いますか(´･ ･`)？ もともと骨盤がゆがんでいて陣痛中も腰が砕けそうだしお尻らへんもすごい痛かったんです😢 なにか履いたりするよりストレッチなどしたほうがいいのでしょうか？

今回の健診もダメだった…全然下に降りてないって言われた😣 歩け歩けっていうけど、この炎天下の中結構歩いてるし、家でスクワットもストレッチもしてるのに…前回と全然変わらなかった💦 先生には努力してないみたいに言われるし… 頑張ってるのにな… まだまだ頑張りが足りないのか……

明日から正産期〜👏🏼❤️ 何事もなく今日までお腹の中で育ってくれたことに感謝。 小さすぎることもなく大きすぎることもなく！ 理想を言えば38週あたりで産みたいと思うのですが、やっぱりウォーキングやストレッチなどで陣痛がきやすくなったりするものですか？😗 明後日37w1dに健…

妊婦9ヶ月になったとたん、急に腰と左のお尻が痛くなり始め、日常生活に支障が出て来ています。痛くてトイレに行くのに、30分かかったり、寝ていると楽なのですが、やっとのこと椅子に座って食事をしようとしても、30分と座っていられない。ほとんど寝たきり状態です。 トコちゃ…

今日も暑い…外に出られないから家の中でストレッチ&ルームランナー❗️ 旦那は家にこもっていられなくて出掛けて行きました😅 たまの休みだから一人を満喫したいんだよね〜 私も15時過ぎくらいに出掛けて合流する予定😊

苦手な方はすみません！ 骨盤矯正通ってるんですかなかなかよくなりません！毎回全身矯正いれるのにすぐあちこち痛くなります！ それで仲良しした時にちょっと激しめな体位かな？したときに、直後に足の付け根とか腰に痛みがやばいです！ あと、低めのヒールですぐ体が悲鳴を…

予定日まで10日!!! 同じくらいの予定日の方、運動って何してますか? もう外は暑すぎてお散歩いきたくないです🤣🤣 冷房効いた部屋でスクワットとかストレッチとか…階段の昇り降りなどはやってますが、なかなか出産兆候に繋がらず…😂 皆さんどうですかね🤔🤔

予定日は明日だけどなんの兆候もなし( ˙-˙ )笑 毎日スクワットとか踏み台昇降、お散歩に雑巾がけ ストレッチ、おっぱいマッサージしててもぜーんぜん😅 周りも毎日のようにまだー？って…。 私だって早く会いたいしこの重い体からも解放されたい!! うつ伏せに寝たいし走り回りた…

26週ですが、昨日から、足首？足の付け根？かかとじゃなくて前側が痛いのですが、なにか痛みが軽減する方法ありますか？？筋肉痛みたいな感じがずっと痛みます(T ^ T)マッサージしてもストレッチしても一時的にしか効果ありません(´・ω・｀)

お産の時の、ひぃひぃふぅ～！って口で言うのですか？ 必ず言わなきゃダメでしょうか？ リズム音痴だしストレッチでもなんでも声を出しながらとか今まで あまり必要性を感じて来なかったのでお産も無言が良いです‥。 どんな感じでしょうか？

そろそろストレッチして寝ないと_(´ཀ`」 ∠)_

今日は暑かった〜 暑かったから夕方から買い物に行ったら、今日は冷凍食品半額だった✨ いつ入院しても良いように、冷凍食品大量買い❗️ これで旦那も何日かは生きていけるかな〜笑 歩いてストレッチして、だいぶ下に下がってきたから連休中に産まれてくれるといいなぁ😁💕

寝起きの体の痛みについて 産後ずっと背中が痛いので整形外科通いが続いているのですが、ここ最近では腰痛も感じています。 私自身の寝返りが少ないせいか、目覚めると背中から腰まで痛いです。布団や枕を変え、膝下にクッションひいたり、横向きで寝たりしていますが、イマイチ…

妊娠中のストレッチについて🏃‍♀️ 妊娠中、ストレッチしてましたか🤓⁉️ 私の病院がソフロロジー出産のため、音楽を聞いたり、ストレッチを忘れずに‼️と毎回言われます😂💦 ですが、最近はお腹が大きくなり、ストレッチどころか動くのもだるい毎日です😖💦 このままではダメだとわかっ…

予定日3日前なのに、実家に帰ってきてから ものすごーく、ぐうたらしてます😭 眠くて眠くて…なんとこの時間まで二度寝😂💫 日中は暑すぎて外出るのが億劫で… 夕方30分くらいの散歩のみ… これじゃ体重だけ増える〜😂 もう3000gあるって言われてるから 出てきていいのよ息子よ〜👶🏻♥️😭…

妊娠10ヶ月36w4d 湿布使っていいのか.....腰が痛すぎて...母に買ってきて頂きました 産院で処方してもらった方が良いのは 分かってはいるんですが.. 先週の検診で 『 腰が痛くて痛くて辛いです』って相談したら 『 お腹が重くなるからね〜 』で終わってしまっ…