kかか
家では最近、youtubeのズンバコリア(韓国のズンバ)10分ぐらいのを毎日お風呂入る前に踊ってます☺️
重さ3kgのダンベルで、スクワット、ダンベルデッド、サイドレイズ、あと日によって背中の筋トレをしてます！(妊娠前から筋トレが趣味です)
抱っこ紐で2日に1回ぐらいは2時間ぐらい近所を歩き回ってます😅
産後3ヶ月過ぎてから骨盤矯正に通いました💓
軽い筋トレは体重減少はないものの体重が減っていく中で引き締め効果はあるろ思います！筋トレ再開してから、お腹や腕などのたるみが少し解消したような気がします❣️
私も、まだまだですが頑張りましょうー！
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