「ストレッチ」に関する質問 (335ページ目)

妊娠前からお尻が大きいのは気になってたんですが、妊娠してからさらにお尻にお肉がついた気がします。 ちなみに体重は妊娠前から増えていません。 それなのに、お尻がもうぶよぶよで力を入れると、セルライトのかたまりがギュッてみかんの皮みたいになるんですけど、産んだ後し…

産後１ヶ月半ぐらいのママです 最近腰の痛さが酷くて 床に座っていてすっと立つのができないほど、 産後いろいろやっていて ガタがきた？と思っています(><) 自分でできる限りのストレッチしたりしてます。 同じ経験の方みえますか？ ほか何か楽になるようなことがあれば 教えて…

過去、食事制限とストレッチ＋大人のラジオ体操、カーヴィーダンス、ロングブレス、ランニングで確実に痩せてたんですが、今回は授乳中なので食事制限はしたくないし、子どもがいるのでランニングはできないし、日中の活動量が少ないのと歳とって脂肪が落ちづらいのとで、まぁ痩…

今回の妊娠は 腰への負担がハンパない 元々腰痛もちだったんですが 妊娠してから 夜中寝返りする時に痛みで目が覚めてしまうほど その成果先月ぎっくり腰にもなり それからも腰痛は酷くなる一方です(>︿<｡) 腰痛に効くというストレッチやヨガ あと病院で処方された薬を使ってます…

少し汚いお話で申し訳ありません。 妊娠中の便秘でお薬もらわれた方、どれくらいの症状でしたか？(*´ー｀*)改善しましたか？ 私は全く出ないというわけではありません。 軽いストレッチや食べ物に気を使うと、少なくとも1日起きくらいには多少出ます。 ですが12週に入ってから…

出産予定日を過ぎて1日目です！ まだ子宮口が1センチも開いてない状態です。 運動は毎日ウォーキング20〜30分 スクワット20回を1日に時間を分けて2〜3セット その他お尻の筋トレ、ストレッチを毎日欠かさずしています。 足りないのでしょうか？ 皆さんはどのくらい運動していまし…

産後のダイエット？というか体型をもどすための運動やストレッチなど、みなさんいつくらいから始めましたか？？🏋️‍♀️💡 どんなことをしたらいいかも教えて頂けるとありがたいです😊💕 いま出産後15日目なのですが、お腹とおしりの巨大化とたるみがひどいです😱😱 とりあえず今は産後…

ここ何日か 軽い運動始めてます☺ 歩く、ストレッチ、スクワット してみてますが 中々お腹が降りてるように 感じません💦 これって降りてきてるのでしょうか？ まだまだ降りますか？ 部屋が汚くて 編集したらわかりずらくて すみません😅 あと、 これをしたら だいぶ降りてきた！と…

腰がいったーーーい😭 仰向け姿勢から、横向けになる時が一番痛い😱 骨盤がボキッとなりそうな感覚。。。 骨がなりそうでならない！あの嫌な痛み⚡️ ばあちゃんみたいに、あいたたたたぁーーー🤮 って言わなきゃ行けない！笑 腰和らぐ方法ありますか⁉️ お風呂つかる 骨盤ベルト 腰の…

ここ二、三日食後のゲップが止まりません… 今日は特にひどくて昼食後４から5時間したくらいからゲップが止まらず…「げぷ…げぷ…」と繰り返してます… 炭酸水、体操、ストレッチ…色々しますが、ゲップが止まらず、夕飯はゼリーにしました。 たまに吐き気も出ますが「おえ…」という…

今日で産後10日目です なんか最近むくみぎみで腰も痛いので そろそろなんかストレッチなどしたいなぁ～☺️ って感じるんですが まだ早いですか？ 何かいいストレッチはありますか？！

生後70日体重5.5kgの娘を育ててます😊 元々、私自身体力がなく、力もないです。 初の子育てで早くも手首の腱鞘炎、右肩が痛み腕をあげれなくなりました😭 痛い所をかばう為か、腰や膝なども痛くなってきてしまう始末… それでもやっぱり出来るだけ抱っこしたいので抱くのですが日々…

産後生理が再開してから 腰痛が続いていて歩くのも娘の抱っこも ほんとに辛いです😣 そして気管支炎で入院していて なお辛いです😭 整骨院には通っていますが なにか腰痛を和らげる 自分でできるストレッチや トレーニングあれば教えてください！

こんばんわっ 今日から 36w4d目の初産婦です！ 36w0dで子宮口指一本☝️だったので 昨日から 【座って開脚ストレッチを 気づいた時に何度か】 と今夜から 【スクワット(15回×3)、前後開脚スクワット(深く10回)】 を始めてみました💪💪 ……追記 もともと、結構日中出掛けるタイプな…

腰痛って癖になりますか？ ５月に初めて腰を痛めてあまりにも痛いので 接骨院に通い治しましたが また一ヶ月後に気づいたら痛くなっており痛くて長時間は座ってられません。 寝る前や気づいたときにストレッチしてますが 直らず…、さっきストレッチしていたら 左側の腰がピキッな…

あと数日で臨月に入ります❗ 最近、眠たくて眠たくて仕方がありません💦 体重管理もしなきゃと運動したいけど、暑い過ぎますし、なかなか出来ず・・・家にいると気付くと寝落ち(^^; 運動といえば、朝晩のわんこの散歩と、5階までの階段昇降(1日5往復程)、お風呂上がりのストレッチ…

予定日まで1週間になりました(*^^*) 体重管理の為に頑張っていた散歩も、この暑さで出来ず、、 ここの所、家事以外は簡単なストレッチした後、ゴロゴロしています🤣 こうやってゴロゴロゴロゴロできるのも、あと少し☺️ 第１子妊娠中、専業主婦の方、何されてますか？？

予定日まで1週間になりました(о´∀`о) 今まで体重管理の為に頑張っていた散歩も、この暑さで出来ず、、、 掃除ちょいとやって、簡単なストレッチ、あとはクーラーの効いた部屋でテレビを見ながらゴロゴロしています🤣 こんな風にゴロゴロゴロゴロ出来るのも、あと少し☺️ 第一子妊…

先生から「大きいから、早く産もうね！動きまくって！」と言われ… 正期産に入ってから、毎日1時間のウォーキング、スクワット、雑巾掛け、階段上り下り、ストレッチ、、、自分の体と相談しながら頑張っているんですけど、どこも痛くないし、なんの前兆もないです😭 オロナミンCや…

ゆうすけのダイエットしてる方いますか？ 毎日したら体型変わりますか？ 運動ストレッチ続いたことないんで経験した事ある方教えて下さい

朝からぐーたらしてもうこんな時間…( ; _ ; ) 洗濯しかしていない💦💦 妊娠後期に入り、体が重いのと息苦しいです😢外は異常な暑さだしエアコンは24時間つけっぱなし。 一日中家にいることも多いです。お風呂上がりに股関節のストレッチだけは続けてますが、運動らしい運動は何もせ…

てれびでやってた、オクラ1日9本食べるだけダイエットに旦那と挑戦してまだ1週間目！ テレビでは、2週間で4キロ痩せてたから、少しくらい痩せるかなーとワクワク♡ やってる方、やってた方どうでしたか？ やせました？ オクラ以外ストレッチくらいしかできてません💦

38週に検診行ったんですが 子宮口が全く開いてないから沢山歩いて スクワットしてね！と言われました꒰ॱଳ͘꒱ 前回臨月に入ってからの検診でも 歩くように言われてたので比較的いつもより 沢山歩くようにはしてたんですが◟̽◞̽ ༘* 3〜5千歩ほど歩いてはいたけど まだまだ足りない…

子供服でも、着せづらい服とか、肩ひもがずり落ちてくる服とか、デザイン的に一枚で着れないとか、、、そういうのありますよね？？｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 姉から、子供服のお下がりをよくもらうのですが、着せづらい服が多くて、着せるのが嫌になり、自分で買った服ばかり着せています。 …

妊娠37w4dです！🤰🏻 あともう少しで予定日🌟 4日前の健診で、先生にもう産まれても全然 いいくらいだからねっと言われました！ ちなみに、既に推定3100g超えでした👶🏻 なので、というのもあれだけど、 巨大児になる前に、産んであげたいというか 産みたいです。。😅笑 だから、陣痛…

歩け動けと言われて、毎日1〜2時間歩いて、家ではスクワットとストレッチ… でも全然下がった感じがしない… また次の検診でやる気ないって言われるのかと思うと憂鬱でしかない… 今日は頭痛くて全然動けなくて、ストレッチとツボ押しだけ。 今週もまだ産まれてこないだろうな…

明日から妊娠23週に入る初マタです🤰🏼 仕事を休んでいるので毎日家事をする意外の 時間の過ごし方に悩んでいます😔💦 今しかこんなのんびりできないのは 分かっているものの、もっともっと 意味ある時間にしたくて😭 ウォーキングにもたまに行くのですが、 なんせ最近はかなり暑い…

シロッカー手術をして出産した方 抜糸をして出産を控えている方 シロッカーでなくても陣痛待ちという方に質問です🙏！ 36wでシロッカーの抜糸をして、現在39wです。 抜糸した時点で子宮口2cm開いており、先生からはすぐお産になりそうですね。と言われていましたが、39wまできて…

妊娠、出産してからかなり反り腰になってしまい、仰向けで寝ながら背中をペターっと床につけるのも力を入れないとできないし、足をくっつけてピンと寝転がるのがものすごくきついです… もともとO脚だったのですが、膝と膝をくっつけようとすると内腿の骨？あたりが痛むしくっつ…

二の腕痩せについてです。 毎日二の腕ストレッチをしたら痩せますか？ 二の腕が痩せたら見た目違いますか？