「ストレッチ」に関する質問 (335ページ目)

寝れないので質問です！ 現在妊娠32週目です☺︎ 160cm 57キロのぽっちゃり体型で 今は＋4キロでなんとか収まってます、、 骨盤が大きくて 腰、太ももに肉が付きやすいので 妊娠中ですが、出産に下半身の筋力大事との事だったので。軽い筋トレとストレッチを習慣にしてます！ …

今日が予定日なんですけど、 おしるしも破水もまだ無くて唯一ある症状は １日に２回くらいすごい軽い生理痛みたいなのが腰にあるくらいです。 お腹はもともとよく張ります！🤰🏻 陣痛につながる運動やストレッチで実際に 効果があった方がいたら教えていただきたいです🙇🏻‍♀️

こちらのH&Mのデニムレギンスを使用されている方に教えていただきたいのですが、ストレッチは結構きいていますか？サイズ感は小さめか大きめかも教えていただきたいですm(_ _)m なかなか買いに行けないので通販で購入しようか迷い中です

カテ違いでしたらすみません😭 産後2ヶ月が過ぎましたが 4kg戻りません… Sサイズのパンツがまだ入らない… 産後の太もも痩せに 効果あるストレッチやサプリなど 知ってる方いらっしゃいましたら 教えてください🤗！

今日で40w、予定日です！ 37wからのNSTでは張りは毎回良い感じできてるから（5〜8分間隔）いつ陣痛が来てもおかしくないね！ただ子宮口はまだ一本分くらいしか開いてないけど😆 と言われ続け、早く我が子に会いたい気持ちで 散歩朝、夕1時間ずつ、階段昇降、スクワット（暇さえあ…

便秘でめっちゃ苦しいです！！！ 助けてください。。。 何食べたらいいですか？ なんかストレッチとかありますか？

生理は終わったのですがまだ生理痛があり辛いです。 お腹は痛くないですが、ストレートネックなのもあり肩が重く痛くて、腰と背中も重くてシップだらけです(つ﹏⊂) 目も疲れやすく重く辛いです。 目薬が手放せません。 私は元々生理痛が重いので婦人科で処方された漢方も飲んで…

恥ずかしながら…💦 身長151cm 体重58㌔辺り だいぶ肉々しい…否…憎々しい身体です( ｰ̀_ｰ́ ) 主に下半身ちょーデバ型 太ももは180cm越えの旦那と同じくらいかも(((๑´ㅂ`) ʬʬʬ笑うしかない。 ココ最近4キロ太りさらに二の腕、二重あごが...(º﹃º ) 腹なんてもー、妊婦って言われ…

38週にはいりお腹も重たくなり腰も痛い😅💦 腹帯や骨盤ベルトしたほうが楽ですか？ 座り方、眠り方、ストレッチなど アドバイスあればよろしくおねがいします😂💓

妊娠後期に近づいて、ますます便秘がひどくて 何かいいストレッチとかありますか？

気を付けてても体重がどんどん増えてて、不安です😭 ストレッチやマッサージ、軽い散歩など毎日してます。 食べる量も普通なんですが。。。 病院の先生が女の人だと厳しい。 男の人だとそこまで言われないと聞いていて、私はおじいちゃん先生で特に言われてなかったんですが、最…

出産した後に骨盤矯正のベルトとかしましたか？どんなのが効果ありますか？産後の骨盤矯正ストレッチとかも効果あるんですか？やっぱり骨盤は早めに締めた方がいいですか？ちなみに、産後1１ヶ月ちょっとでもうあと7日で2ヶ月になります！

早く産まれるストレッチとかあるますかー？？ もう、推定体重が3000超えてるのでそろそろ生まれてほしい😅

バランスボールで妊娠後期に 骨盤底筋を鍛えたり ストレッチしたり 使ってたよ～🖐️って方 使い方や使って良かったこと デメリットなど いろいろ教えてください🤰 産後のあやしにも使えると 助産師さんからも聞いたので 買おうかな～と考えています。 ちなみにいつから使ってたよ…

初めて投稿します。 そのうち人参出来たらと思ってましたがなかなか出来ず、今月から妊活を始めました。 今、意識してやってる事が ・葉酸サプリ、亜鉛マカのグミ摂取 ・湯船につかる ・ストレッチ ・毎朝、白湯を飲む。ルイボスティーを飲む。 ・毎日、腰あたりにホッカイロ ・…

これって陣痛・出産までそろそろですか？ みなさんの出産間近の経験談を教えてください😊💓 お腹はまだ下がってませんが、臨月に入る少し前頃からあった肋骨痛が一昨日くらいからなくなりました。 胎動はお風呂上がりに激しいくらいで、元の子宮の位置くらいで、もぞもぞと胎動を…

えーん・゜・(つД｀)・゜・えーん・゜・(つД｀)・゜・味しらべが美味しすぎてさっき袋の半分食べちゃったよぉ！( ；∀；)最近ストレッチをちょこちょこやってるから明日さらに頑張ろう！

現在9ヶ月で明日で34週👶🏻💙 初めての出産になります。 事務の仕事をしていますが3/10からやっと産休にはいれます😭 腰の痛みが凄く朝ベットから上がる時辛い時もあります。 腹帯もしているのですが… 腰というか左の骨盤が痛くなります。たまに尾てい骨左側が痛くなります。 寝る時…

現在妊娠６ヵ月です　妊娠線予防クリームを使いたいのですが、オリーブオイル、ストレッチオイルもあるみたいなのですが、全くどれを使っていいのか分かりません　教えて頂きたいです

体重管理について教えてください！ 現在9w2dの初マタです◡̈ 今日産婦人科に行って赤ちゃんが2cmくらいで心拍も聞けたので、母子手帳をもらいに行ってくださいと言われました。 その時に体重管理について話をされたのですが、最初から厳しく言われ正直ビビっております。。笑 …

こんばんは！2月27日出産予定で、 あと2日になりました😫 1週間前の健診では頭は下がってきているけど、 子宮口はガチガチだね〜。 予定日までに産まれるかなぁ。と言われました_φ(･_･ 運動しなきゃと思いつつ、外は雪❄️ 散歩はできないので、スクワットとストレッチ。 階段をソ…

先日、UNIQLOのマタニティウルトラストレッチジーンズを購入しました。159㎝、妊娠前が47㎏だったのでMサイズを購入したのですが、腰回りが大きく感じられ、Sサイズに変更しました。 経産で現在腹囲84㎝です。ウエストのリブ？の所は問題ないと思うのですが、歩いたりすると、お…

成功した産後ダイエットを教えてください！ 現在産後9ヶ月。 いまだにあと2kgが戻りません。 それどころかもっと増えてしまいそうな勢いです。( ；∀；) とにかくお腹がすいて食欲が止まりません。 何かいい方法ありますか？ 運動は好きでヨガ、ピラティス、ストレッチをちょ…

首肩の凝りとストレスで常に頭痛めまいがあります。病院でめまい止めと自律神経を整える薬はもらいました。 普段の生活で何か凝り対策してる人いますか？ストレッチ以外でお願いします😭🙏

マタニティ用のボトムスで悩んでます！ 今11週ですが、もう結構お腹は出てきてて、今まで着ていた服はファスナー開けてないと苦しくなってきました… そこで、マタニティデニムがあると便利だなーと思い探しているのですが、この二つで迷っています>< ユニクロ マタニティウルト…

妊娠６ヶ月、骨盤がぎっくり腰のようにビキッと痛くなります。寝て安静にすれば落ち着くのですが… した方がいいこと、悪いことはありますか？ 産院でストレッチをすすめられたため、フラフープをまわすようなストレッチはしています。

この素材のデニムはストレッチは効いていますか？ コットン58 ポリエステル40 ポリウレタン2

妊娠34w2dです👶 妊娠して9㎏くらい増えました💦 検診に行ってるクリニックでは10㎏までならって言われてます💦 体調良い日は歩いたりストレッチしたりしてます☆ アドバイスお願いします🙇⤵️

現在妊娠30週4日目で、今日は良く歩いたなーという日は必ずといっていいほど足がつります…。 本当に痛くて寝てる間に3回くらいつって 死にそうになります…効果的な改善法ないですか？ 毎日湯船に浸かって足をマッサージしてますし、寝る前にストレッチとマッサージしてから寝て…