「ストレッチ」に関する質問 (334ページ目)

ストレッチ やっぱやればすごいですね‼️ 前日 産後のストレッチをしっかりやってみました。筋力痛が心配だったけど 全く✨ 毎朝 体が痛くて起きるのが辛かったのに今日は少し痛い程度😙 いつも 寝返りするだけで痛くて目が覚めてたのにもう朝。こんなの久しぶりです。整体やマッサ…

朝起きたら何となく下腹が張ってる気が。 出血や痛みはないし、 カッチカチってわけでもないけど なんとなく感覚的に張ってるような感じです 触るといつもよりはかたいです。 ガスが溜まってるのかな？ 昨日の夜寝付けなくて3:00就寝で 弁当作りのため4:30には起きたから寝不足…

腰がつりそうになって痛いから、旦那にマッサージお願いした(整体師なので)のに、携帯いじって全然やってくれる気配がない😓 ストレッチしたり、ペットボトルでグリグリしてアピールしてるのに😂 頼むよー❗️❗️❗️😭 痛すぎて娘抱っこするのも辛いんだからー😂

妊婦さんでもできる足痩せの ストレッチマッサージはありますか？

産後、体重が全然戻りません😂 もちろん個人差あるとは思いますが友達は2ヶ月で元の体重に戻ったと… 私は12キロ増えて6キロ減りましたが、そこから全くです。笑 最近ストレッチやヨガを始めましたが暑くて散歩も行けず…ご飯もすごい食べてるわけではありません！ 混合で育ててい…

この暑〜い夏、 運動やその代わりになるようなこと、何かしてらっしゃいますか？ ヨガ？ストレッチ？ウィンドウショッピングとかですかね？？ イオンモールとか近くにあればその中をお散歩したいけど、中途半端な田舎で近くにないんですよね😭笑 体重も気になるしな〜と悩んでいま…

2人目妊活中のものです。 今日で生理予定日から2週間ほど過ぎています。 去年の8月から多嚢胞性卵巣のため近くの産婦人科にかかっており、今日受診しました。 すると先生から、ホルモンが全く出てないんじゃない？と冷たく言われ筋肉注射をして生理が2週間ほどしてくることを言わ…

腰が痛すぎる😭 朝起きて寝返りすると腰バキバキなって1日スタートで立って腰を少し回しただけで音鳴ってるし朝と夜が1番きつい😭 元々ヘルニア持ってるけど間違いなく痛いところがモロ骨のところ… 骨盤ベルト、トコちゃんベルト勧められたが効果なし。 湿布もたまにならいいよ！…

二の腕痩せのストレッチを最近初めました！腕がジーンってきたら聴いてる証拠でしょうか？

33wの初妊婦です🐾 同棲をしていたのですが、妊娠を機にお互いの実家に戻ることになりました。 実家に戻ってから、毎日何回も『顔が丸くなった』『足が太い。むくみすぎ』『太った』と言われます。 ふざけ気味に言われるので最初はあまり気にしていなかったのですが毎日言われると…

すいません、愚痴です。 というか悲しくてやりきれない思いなので話聞いてください。 私の通っている産院は体重に厳しくて少しでも増えると注意されて栄養指導が入ります。 それが嫌で妊婦にもできるヨガやストレッチを毎日無理なく続けた結果なのか、7/26に切迫早産の診断をさ…

骨盤が痛い〜😭 ボキッと骨がなりそうでならない感じ😱 もっとこれからいたくなるんだろーなー ストレッチがんばらなきゃ💦 だが辛い😅

みなさん、出産に向けて、妊娠中はどんなストレッチや体操をしていましたか？？ まだまだですが、 痛みに弱い上にぽっちゃり妊婦なので 安産目指して出来ることをしたいです アドバイスください✩°｡ ⸜(* ॑ ॑* )⸝

首こりヤバい…バッキバキ😭 痛くてまわせない～ 同じ人いますか？ストレッチ？首回し？

安定期に入り胎動も感じられるようになってきました。 ただ下腹部の張りが痛いと感じるほどあり、腰痛も10分起きに体制を変えないと動こうとした時に痛すぎて中々動けません😅 腰痛やお腹の張りを抑える？ようなストレッチや体操があれば教えて欲しいです🙏🏻😭

元々、肩こりが酷いのですが 子供が産まれて育児する様になり 更に酷くて辛いです。 腕が上がらないので洗濯物も干せません。 常に肩や首が痛く接骨院に通っていますが 全く良くなりません。 ネットで調べてYouTubeなどを見てストレッチ等はしています。 他に何か治る方法や緩…

抱っこしながらできるストレッチとか筋トレありますか？ 産後、ぷよぷよのお腹を茶化してくる旦那見返したいです🤣笑

今日から20w👶🏻！！ 1キロしか増えてないのに 脂肪がつきやすくなり、背肉もお腹も脂肪まみれで だるんだるんお尻も垂れ下がり 産後どうにかするしかないけど すごくショック😭仕方ないけど鏡見るたび悲しくなる。 みなさんは体型の変化何かございますか？😭 また何かできる範囲…

昨日免許更新に行って、写真を撮った時に、古い方と見比べて、顔がだいぶ丸くなっていて、ショックを受けてしまいました…(今までにない顔の丸さでした) ストレッチとか、一つ一つをやっていくのが苦手なので、ダイエット目的で、中学時代にやったことがあった、よっちょれ(よさこ…

前回の健診、腹部エコーにて 心臓が大きめとのことで 今日、胎児心エコーしましたが 特に問題なく終わりました😢✨ 1週間不安でしたが一安心しました😢 もう推定2900超えているらしく… 予定日には3400いきそうです😅 先生からは予定日前に陣痛くるように 過ごしてねと言われましたが…

吐き出させてください！ 今日久しぶりに旦那と2人でジムに行きました！ 子供を託児に預けている間に旦那は先にジムでストレッチをやってました。 もともと仲良い職場の女性がおり、会えばよく話をすると言っていました。 私がジムに行くと、旦那が楽しそうに女性と話していました…

出産で5L出血し、膣壁血腫、一時的な視覚の欠損、輸血、最終的に子宮全摘をしました。 産後2カ月経ち、血腫が悪化し膣壁に穴が空き、血腫の摘出手術も受けました。 出産はこんなに大変だとは知りませんでした。周りに同じ方がいないので、予想してない事ばかり起き、産後1年くら…

多嚢胞でクロミッド服用してます。 1日1錠で今回25日たってもまだ卵胞1センチのままです😭 もう一度来週見てダメだったら強制的にリセットです😭 早く授かりたいのになかなか排卵してくれなくて焦ります💦排卵させるために家ではストレッチをしたり、葉酸サプリを飲んだり、舞茸がい…

31wに入ってから恥骨と股関節が痛いです！ 毎日朝と寝る前にストレッチしてますが 急な痛みでどうしたらいいかわかりません。 立ち上がる時も座る時も歩く時も 何しても痛いです( ´･ω･`) 痛みが続くと思うと気が遠くなります笑 どうしたら少しでも和らげますか？ 同じ週数くらい…

アドバイス、励ましてください😭😭😭 ６ヶ月の娘がとにかく私以外全くダメで、かと言って2人目で自営業なので一日中遊んであげるわけにも行きません。 保育園も待機になり年内微妙です。 今日も「5分でいいから座らせて、休ませて、1人にして…」とつぶやいてしまいました😂😂 抱っこ…

産後腰や尾骶骨が痛いとどんなストレッチしてますか？ お尻や腰に筋肉付けたいです！

産後1ヶ月、完全母乳なのに子供のぶんしかへってない(T_T)wたまに、さらしを巻いたりストレッチしてますが。。やはり、さらしよりベルトの方が効果あるのでしょうか？産後、さらしを使っていた方いますか？