なんかここ数日で太ってきた...😅😅😅まだ授乳してるしーと思ってたけどそ…
なんかここ数日で太ってきた...😅😅😅
まだ授乳してるしーと思ってたけど
それ以上に食べてしまってる...
マフィンとか焼き菓子系にとことんハマって、
ホームベーカリーまで買っちゃったりして...
まだ産前より減った状態なのですが
戻っちゃうのかなーー😂💔💔💔
皆さん、卒乳後は体重ってやはり元に戻りましたか？
戻るにしても徐々に、
そして筋肉付けたいです...
おすすめの食べ物、食べ方、ストレッチなど
教えてくださいーー😂✨
- pino(7歳)
コメント
かいん
卒乳後に食べたいだけ食べてたらやっぱり太りますよ😅
理想は食べた以上に運動してカロリー消費するのが一番でしょうけど、
私は無理なので食べるのをかなり控えて体重落としました！
目標体重になればとりあえず満足したのでこれから運動して筋肉つけようかなと😂
抱っこしてスクワットが一番やりやすいストレッチですかね😫
まはる
うちは8ヶ月終わりに夜間断乳してから徐々に戻りました😭
戻り始めてからは徐々におやつとか減らして元の生活に戻し始めました。
今授乳2回で体重も元通りですね〜😅
私も食事制限、夜は白米抜きで体重維持してます。
あとは子供あやしながらストレッチとかですかね〜。
もうちょっと運動して引き締めたり体力つけたりしたいなと思いながらも、動くのは苦手です😅
柊0803
卒乳後現在10キロ増です😱
40キロ⇒臨月57キロ⇒産後43キロ⇒現在50キロ
授乳中に食べてもそこまで太らなかった＆元々太い体質ではなかったのですが、産後は体質が変わり全く痩せません...。
とにかく運動不足になるので少しでも動く事をおすすめします！
私もダイエット始めました。
頑張りましょー！！
ゆう
焼き菓子はまってます🤣おいしいし、手が止まらないですよね〜〜😭
ホームベーカリーで手作りしてるなんて偉すぎます！！
私はなんとなく食べる時間を気にしてます。朝は問題なし、遅くても夕方まで‥たまに寝る前にアイス食べてますけど😅
あと、MY BODY MAKEっていうアプリを見て筋トレしてます！部位別、レベル別でプログラム組んであるので、やり方もカウントも動画見ながらできますよ✨
超気にしてた時は、夜だけ炭水化物抜き、タンパク質多めの食事にしてました🍖
pino
ですよね😂💔
気をつけないとブクブク太っていきそうです🐖💦
確かに抱っこして動くのが1番ですよね！
10キロあるのでそれだけで筋トレにはなりそうです...
とりあえず今の状態をキープ希望なので、
食べる量を見直して運動も
pino
頑張ってみます！🙏🏻💕
ありがとうございます😊