「ストレッチ」に関する質問 (158ページ目)

今年30歳！結婚丸2年！ ブライダル検査問題なし（2年前） 2回流産🥲 コロナワクチン接種済み！ 10月から妊活再開予定です！ 周りの友達からも子供は〜？ 聞かれ始めています💦辛い。 不妊治療はまだしていません。 10、11、12月トライして できなければ、クリニックに行と思っ…

【そらレディースクリニックにて出産】 自己満すぎる無痛分娩レポです！ 🌿2021／8／8 🌿40w1d 🌿分娩時間　10時間6分（全開から出産まで1時間） 🌿妊娠前から+15kg 無痛分娩、誘発、吸引、圧出のオンパレード😇 叫ぶこともなく、正直いつもの偏頭痛のほうが痛いってレベルで 穏やか…

妊娠6ヶ月、2人目妊婦です。 便秘で最近ちゃんと便通がないなあと。 産科から酸化マグネシウムは処方されており 最大1回2錠、1日３回で頂いてます。 第一子の時は1日３回飲むと下してしまっていたんですが ストレッチやヨガポーズくらいはしてますが、 何か改善方法がないかな…

産まれる気配が全くなくて焦りが出てきました🥲 初産です。 本当は自分の誕生日である先週産まれて欲しいなぁと思っていたのですが、それを過ぎ、来週は予定日です。 同じくらいの予定日の方の出産報告などをみたり、 おしるしがきた、前駆陣痛がきたなど見ると 羨ましく、焦りを…

今日は昼から息子の歯科教室あるから パパに休みとってもらって、お任せする✌︎ 娘は幼稚園やからママはお迎え担当✌︎笑 最初は息子の歯科検診行くつもりやったけど イヤイヤ期の息子に最近疲れてしまって😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️ パパにお願いした。笑 まだパパも息子も寝てるし🥱 YouTube…

同じ症状の方いますかー？ 3ヶ月くらい左の首〜肩の痛みが続いています。 最近、さらに首のリンパや耳の奥にも痛みを感じます。さらに気にしすぎなのかもですがこめかみ付近や顔が痺れたような感じもしてます。 自分で首肩のマッサージやストレッチをしたり眠る前に湿布を貼った…

今日で38w5dです。 先ほどから15分間隔くらいでお腹の張りとお尻が押されてる感覚が来ています。 もしかしたらまだ前駆陣痛かと思うのですが このまま本陣痛につなげるにはやはり動いたりしたほうがいいのでしょうか、、、、🤔 もし前駆から本陣痛に繋がったよ！などアドバイス…

ダイエットで、水を2ﾘｯﾄﾙ飲むって言うのと 大転子部分をストレッチとかしはじめたら体重増加してきたんですけどなにごとですかね、、笑

YouTubeでひなちゃんねるやたけまりさんの筋トレとストレッチを組み合わせて1時間程度の運動を毎日続けて2ヶ月半になります😖 体重は-1キロ、体脂肪は34→29.5%になりましたが、久々メジャーで測ってみたら何も変わってませんでした😭 これってどうなんでしょうか？効果なしでしょう…

産後ストレッチやヨガや筋トレなどで ダイエットしてる方に質問です🙋‍♀️ 母乳ですか？ミルクですか？ 母乳やってる方張りませんか？

おすすめのヨガマット教えてください！ ヨガマットを探しています。 ストレッチ用なので10ミリがいいかなと思っています。 お使いのものでおすすめがありましたらブランドや厚さを教えてください(^^)

ダイエットのためにストレッチを行ってます。 YouTubeなどで、ストレッチの前には筋肉を伸ばすところのマッサージが必要と言われてますが、私の場合2回／日ストレッチしてるのでそのたびにマッサージをするんでしょうか？ みなさん、ストレッチの前に足🦵のマッサージ行ってます…

辛いです 産後こんなに辛いとは思ってませんでした 何が辛いかと言うと 睡眠不足です 赤ちゃんが寝てるうちに自分も寝る をやろうとしていても アドレナリンが出ているのか寝られません それなのに疲れていて眠いのに、寝られない その繰り返しで辛いです あと、もともと家事…

皆さん睡眠時間どれくらいですか🐑？？ いつも何時くらいに寝てますか🌙？ 私は息子が寝てからは残りの家事、旦那の晩御飯、犬の散歩、お風呂入ったりストレッチしたり自分の美容、翌日の用意などをしていたらあっという間に深夜2時になってます😭 いつも8時まで寝てた息子がこの一…

福岡市東区在住です。車あります。 主人にが以前から腰椎の炎症で整形外科に通っていましたが、中々治らず病院を変えてみよう思っています。 薬と湿布とストレッチなどで治療してました。 おすすめの整形外科ありませんか？

ダイエット継続するのって本当に辛いですね〜😱 ３ヵ月で−5kg減量出来ました🤩 でも、やっぱり甘い誘惑には自分との戦いで心折れそうになります😵‍💫 みなさんの自分との戦いどんな風にして乗り越えられましたか？ せっかく減量できたので、これからも継続してストレッチや食事頑…

旦那が本当に家事育児をたくさんやってくれてるのでいつもありがとうって事で何かプレゼントしたいと思っています。 惚気る場もないのでちょっと質問ついでに惚気たいのですが…← 旦那は料理ができないからと掃除や片付けをいつもメインにこなしてくれます。 私が寝かしつけして…

落ち込むというか思い通りにならなくて苛立ってしまうというか💭共感でもアドバイスでも何でもお願いします🤲 ◎体重9とか10キロ増えたので運動したいのに屈めないほどに腰痛なのでウォーキングなどほとんど出来ない ◎元々ぽっちゃり152センチ49キロだったので今もう60キロ手前で…

体力をゼロから(むしろマイナスから？😂)つけたいのですが おすすめの、運動、ストレッチ、ダンス、筋トレなど何でもいいので、動画を教えてください🙏 あとプロテインとか…？ 筋力体力をつける基礎知識を教えてくれるようなインスタ、動画、本などもあったら教えてください🥺

産後2ヶ月までには骨盤矯正に通おうと思っていたのですが、コロナ第５波がやってきて、通うのを見送りました😢 そこで、なるべく自力で骨盤を矯正したいのですが、方法が分かりません💦 体操やストレッチ方法など、良い方法があれば教えてください🙇‍♀️ (骨盤矯正ベルト、ガードルは…

放射線技師さんか医療従事者の方でご存知の方いらしたら教えてください。 看護師をしていて、現在妊娠超初期（7週）です。 今週何回も患者さんのレントゲンやCT室へ車椅子やストレッチャーなどで移送介助をしていました。検査室の部屋に入って移乗を手伝い、検査中は部屋の外に出…

ストレッチきもちいー🥺❤️ 昨日に続きHIIT💦

初産婦で37w2dです！ 9日後に計画無痛分娩にて入院予定ですが、前回の検診ではまだ子宮口開いてないね〜って感じでした😂 今週から毎日ウォーキングと安産ストレッチと三陰交のツボ押し＆シールのお灸してます！ 最近は胃の下らへんから下にかけてボコッとお腹が出てるような形…

【初妊婦／妊娠5ヶ月／17週目／過食／運動等について】 おはようございます、もうメンタルが持たなくて自分１人では心が持たないので相談させてください。。 私は【⠀】内にもある通り、妊娠5ヶ月17週ちょっとの初妊婦です。 体重管理や過食、運動について色々悩んでいまして…長…

ここ2.3日 首から左腕が痛いです😭 腕は痛いと言うよりダルい？感じで💦もともと肩こりでは ありますが、首から肩がめちゃくちゃ凝ってる感じで痛いんです💦 気にしすぎて余計に痛い気がします😭 気にしすぎてストレッチやマッサージのし過ぎなのか、もみ返しのような痛みもあります😭…

二の腕とか最近出す服ばっかり着てるから痩せないと！と思って10分くらいの筋トレストレッチはするものの2人目もほしいしまた太るなら今はいっかと怠けてばかり、、、 3人はほしいけどそれまでダイエットしないつもりなのかな私🥺 旦那とは20個くらい歳離れてるし旦那にも育児して…

臨月の方、どんな運動してますか？ 9月中旬に計画無痛で出産予定です。今日子宮口が全く開いておらず😅できれば予定日通り出産したいので、YouTubeでストレッチやマタニティヨガを始めようかなと💦 これやったら良いですよなどあれば是非教えてください🙏

妊娠後期で手足のむくみがかなりひどくなってきました💦 朝起きたら手足が腫れてて痛い感じです。よく聞くゾウの足っていうのもわかりました💦 皆さん、むくみ対策どうされてますか？ ストレッチやヨガなどで良いんでしょうか？