「ストレッチ」に関する質問 (139ページ目)

寝る前にストレッチするとよく眠れる😪 今日もやってから寝よう😌

妊娠中のダイエットについて。 妊娠中でもできる、お尻太ももあたりのエクササイズってありますか？🥹 ストレッチやマッサージはしています。 どれもお腹に力がかかる気がして怖くてやめたら、やはりたるんできました。。😱

妊娠中、安静を支持されてた方や入院を余儀なくされた方に質問です。 産後の体力どうでしたか？😅 回復の為になにかされましたか？ どうしようもないのでどうにかしないといけないのはわかってるんですが、、 1人目の時は妊娠中散歩したり安産スクワットしたりと、体力の衰えは…

授乳中のダイエットについて 産後6ヶ月、完母で育児中です。妊娠中はさほど太らず産後は妊娠前より痩せていたのですが、授乳で食欲が増大し現在は妊娠前より太ってしまいました。 ダイエットしたいのですが、間食をやめて夜だけ炭水化物抜きにしてストレッチを始めたものの全く…

みなさん寝かしつけながら、ベッドでこっそりダイエットってしてますか？ストレッチなどなど 子供時間大切にしたいけど痩せたい！ 足パカはバレました笑 いい案あれば教えてください🙏

生後８ヶ月の赤ちゃんを育児中です。 体重がもうすぐ９キロに届きそうなくらいすくすく育ってくれて、それはとても嬉しいのですが、４日ほど前から腰痛がひどくてカロナールを服用するくらいになりました。温めたりストレッチをしたりしましたがダメで、今日は整体に行きました。…

妊娠期間中ほとんど運動せず 引きこもってた方に聞きたいんですが 赤ちゃん何グラムで産まれましたか？？ 後分娩時間も教えて欲しいですm(_ _)m コロナ＋暑さで全然運動せず 土日だけ買い物に出掛けたりする程度で 平日も少し家事して終わりぐらいの 生活を送っています。。(´・…

ストレッチや運動してますか？ 毎日何分してますか？

安産体操やストレッチやって効果ありますか😣？やってた方、陣痛きてどのくらいで産まれましたか？

ユニクロとかで売ってる、ストレッチ系のスキニーデニムなんですが、ストレッチ故に多少サイズオーバーしてても入っちゃいますよね😅 自分ではいけると思っても、他人からみたらあの人パツパツ…とか思われるのが怖いので、ストレッチ系デニムのちょうどいいサイズ感を教えてくださ…

2人目妊娠中で、今27週です。 元々便秘症でもあるのですが、 今回の妊娠中は更に便秘が酷くなっています。 病院から処方された薬を飲んでいて、調子が良い時もあったのですがこの1週間くらいは薬を飲んでも便が出ません。(汚い話ですみません。) ヨーグルト、納豆など食べたり…

産後12日です。 妊娠前から出産前日までに16キロ太りました。産後徐々にですが現時点で8キロ落ちました！なんとしてでも後8キロ落としたいです、、何かおすすめのストレッチやトレーニングなどあれば教えていただきたいです！

産前はまったくありませんでしたが、 産後めまいや立ちくらみ、頭痛の頻度が高く、また夫にイライラしてしまいます。（上記症状があるのに全然気にかけてもらえないせいかと思います^^;） 寝不足や疲れのせいかとは思いますがなにか休息以外でリフレッシュできることがしたいと考…

ダイエットを始めて3週間✨ 炭水化物を抜いて、軽くストレッチしてます。 最初はいっきに3キロ落ちました。 11月までにあと、5キロ減らしたいです。 働いてるのであまり時間ないですがちょっとずつ頑張りたいです。 炭水化物は1ヵ月抜いて、1ヵ月過ぎたら少量だけ食べようと思い…

整体師リュウさんのYouTubeのストレッチされてる方orされてた方効果ありますか？？🥺 出産された方はこんな感じで効果あったよ！とかこんな感じで効果なかったとか教えて欲しいです🥹

31w初マタです👶🏻 最近腰痛がひどいのが悩みです、、 普段、腰痛がひどすぎて全く寝れないのですが 最近は骨盤ベルトを日中に使用しています。 そのおかげか今日は久しぶりに日付が変わる前に 寝ることが出来ました！ が、トイレと腰痛で結局起きてしまいこの時間、、 腰痛のスト…

整体師リュウさんのYouTubeのストレッチされてた方効果ありましたか？🥲

長文になります。 夜、お風呂上がりに旦那が45分のストレッチと15分の歯磨きをします。。 私自身は21時に消灯したいのですが、子供達は旦那が寝室に来るまで寝室の中で走り回るので、1番下も興奮して寝ないのと、踏まれる危険もあり、リビングで終わるのを待っています。 普段は…

妊娠中はこうゆうストレッチはだめでしょうか？？

妊娠33週に入りました。 仕事も休みに入って、いよいよだなぁと思っているのですが 後期に入り出産にむけて、みなさんは日々なにかやっていることや勉強していることなどありますか？ これだけは準備しておくといい！みたいなことなど🤔 ・陣痛タクシー登録 ・入院バッグ準備 ・…

同じ方おられますか？（長くなります） 昨日、稽留流産の手術をしました。（吸引） 事前の説明では、手術室まで歩いて行き、そこで静脈麻酔と痛み止めの薬を点滴から入れて眠り、その間に手術。 終わったら起こしますので、歩いてまた病室に戻ります。という話でした。 手術室…

158センチ　50キロから中々40キロ台行かないよー😭 筋トレ・ストレッチ・有酸素はしてるから自分でも引き締まってきたとは思うけど47キロにしたい😭 ダイエット迷子😇

妊娠７週目です。 電車と徒歩で合計1時間ほどかけて出勤しています。 最近は出社できても、不眠で殆ど眠れておらず、吐き気やめまい、全身の怠さ、低血圧がありほとんど仕事にならずに早退する事を繰り返しています。 家でも横になっている方が楽なので、ほとんどの家事を主人に…

出産時に子宮口の開きの進みが早かった方は、やはりストレッチや安産体操などされていたのでしょうか😳？ それとも体質など個人差でしょうか

明日からいよいよ正期産にはいる💕 やっと✨ 昨日の検診(36w5d)で赤ちゃんは2809gありました。 内診グリグリしてもらいましたが、覚悟していたものの、痛くてびっくりしました💦 痛すぎて先生の言葉をちゃんと覚えてなくてアヤフヤなのですが、「子宮口2cm開いてますね、まだ硬いか…

どうしたら子宮口が開きやすくなりますか？ ウォーキング、ストレッチ、スクワット、妊婦体操？

恥骨と腰が痛いです💦臨月など後期に痛いという方はよく見かけるのですが、中期からずっと痛いです💦1人目の時はあんまりなかったので、出産の時とかすっごく痛くなるんじゃないかとドキドキしています💦中期から痛い方いますか？また良い体操やストレッチなどがあれば教えてくださ…

子宮口開いたよってストレッチのおすすめYouTubeあれば 教えていただきたいです

妊娠9ヶ月なのですが皆さんどんなストレッチしてましたか？？ スクワットしてた方何回くらいやられてました？

2週間ほど前から肩が痛いです。右肩で、肩甲骨の上から首にかけてが痛いです。 初めは肩こりかな？と思い、ストレッチをしてれば和らいでいました。 時々、寝て起きたら、痺れてる、つってるような痛みがあり、起き上がるのが痛いと感じたことがある時もありました。 ですが、今…