「運動」に関する質問 (420ページ目)

昨日が予定日だったんですが、過ぎてしまいました💦 上の子もいるし、夫が確実に休めるゴールデンウィークに入ってからがいいなと思って、それまではあまり運動とかしてなかったからですかねー😭 ゴールデンウィーク入ってからは、逆にしっかり動こうと思って連日公園でめっちゃ…

ちゃんとバランスよく食べたぞ！！ 食事を見直して約3ヶ月経った。 体重は減ってから横這い💦で凹むけど、体には絶対良い食事してるって自信が持ててきた✨ これで運動とかストレッチしたら、めっちゃ痩せるんじゃね？✨ と一昨日から簡単な下半身のストレッチ？を取り入れてニヤ…

体重は標準くらいですが なんか顔だけ痩せなくて二重顎と顔の大きさが気になります、、 顔痩せの運動は全然続かないし😭 なにか顔痩せできる施術とかないですかね😭 おすすめ教えてください😭

また便秘になってる……。 たくさん食べたのに気持ちよくうんちが出ません。 今切迫で安静生活ということもあり、運動をしないと便も降りてこないよなーと思いながら😔 便意はあるものの、いざ座るとなかなか出なくて困ってます💦

毎日毎日体重管理しんどい。 甘くないヨーグルト、脂の少ない肉、味のない野菜ばっかり食べてるのに増えていく体重。 大好きだったお菓子もアイスもジュースもやめたのに増えていく体重。 毎日1万5千歩歩いてエクササイズも欠かさずやってるのに増えていく体重。 今月誕生日だか…

陣痛待ちで散歩やスクワットしてもお腹は張るけどその先に繋がりません😞 38週になったばかりの検診で内診グリグリをされたのですが出血したから陣痛くるかな〜と思ったら次の日、血も止まり痛みも遠のいてしまいました(笑) その後に粘液栓ってやつが出たのですが今はもう出なくな…

完母から混合、もしくは完ミに変えられた方いますか？ 生後6ヶ月ですが、事情があり完母よりの混合、もしくは完ミになりそうです。 子どもは、運動量>哺乳料で体重増加があまりよくないため、夜間を除いて3時間起きに授乳しています。 そのためか、母乳がよく出ているので一回の…

低緊張について 3歳まで発達のことが気になり(声をかけても返事がない時があること、視覚優位やこだわりが強いなど)役場の心理士に相談に行こうとしてましたが中々行けず、最近は以前より気にならなくなって来ましたが、モヤモヤする場面もあるので先週相談に行ってきました。 …

11w5d 初マタです。痩せ型なのですが、運動もしてないので下っ腹はポヨンとしてるタイプです。 ただ、子宮があるらへんが少しだけ膨れて硬くなってきたかなと思います。でもそれが脂肪なのかお腹が出てきたのか、よくわかりません。硬さは、おしっこを我慢してるときに膀胱が硬く…

乳幼児いながらのダイエット。 どのようにしていますか。 10ヶ月の赤ちゃんと3歳の子どもがいます。 上の子は園に通い始めましたが、下の子は 家でみています。 家にいるとすぐ食べてしまって、運動もやると決めても 三日坊主でなかなか頑張れません。 なのでジムに通いたいの…

身長高いけどスポーツ苦手、興味ないってママさんいますか？ 私が身長高いんですが、子供の頃から初対面の人に必ずと言っていいほど「身長高いね！なにかスポーツやってたの？」と言われてきました。 私自身運動苦手で運動よりも音楽が好きで部活も吹奏楽部に入ってました。 …

妊婦の貧血症状について教えてください。 血液検査で貧血箇所ひっかかってしまい、クエン酸第一鉄Na錠とメチコバール錠を朝夕2回、1ヶ月飲むようにと処方されました。 ただ、自覚症状はありません。 妊娠前とか立ち眩みとかしたことありますが、今は殆ど立ち眩みもせず… なので…

冷え性・体脂肪率17％・BMI18、妊活のために筋トレや有酸素運動をした方がいいですか? ごはんもおやつもしっかり食べているし、下半身は太いんですが、数値的には痩せている方だと思います。 体脂肪率が低いと妊娠しづらいとかよ聞いたので、気になってます💦 でも私なんかより…

もうすぐ生後8ヶ月になる娘がいます。 運動発達がかなり遅く、まだ寝返りができません。 うつむせが嫌いで1.2分で泣いてしまいます。 (体を捻る動きはします) おすわりもまだできません。 ずり這い、ハイハイなんて程遠く‥ 基本仰向けで足をばたつかせてるだけです。 もう8ヶ月…

産後6日目です。妊娠後期から坐骨神経痛が酷く、座ると激痛だったのですが、産後は歩くのも座るのも骨盤まわりが激痛になってしまいました‥ 産院で相談したら「無理せず、骨盤底筋運動してね」と言われたのですが、整体など行った方が良いでしょうか？ 同じような状態だった方い…

ウォーキングなどしてると水おりもの出る方いますか？ 健診で体重増加指摘される厳しめの病院なので、休みの日や早朝になるべく1時間くらい歩いてます。帰宅すると水おりものが出ています。健診で先生に伝えても特に制限はなしのままです。子宮頸管長は45mmです。歩いてるとやや…

重度の知的障害について 3歳4ヶ月発語なし、運動も全て遅れていてジャンプもできない、走り方もぎこちないです。 2歳前の検査では、軽度知的の数値でした。 来月2回目の発達検査で療育手帳発行予定ですが、重度なのでは。。と感じます。 発達検査の予約をしてから、半年待ちで…

小学生で、スポーツがあまり得意ではないお子さんいますか？1年生の体力テスト、ソフトボール投げって、どのくらいでしたか…？ 1年生になった息子が勉強得意の運動苦手って感じです。今度ソフトボール投げがあると聞いて、家で小さめのボールを使ってやらせてみましたが…見た目…

批判コメント以外でお願い致します。気持ちを吐き出させて下さい。 ３年生の一人っ子の男の子の母です。子どもは運動神経が良く、夫が昔からサッカーをやっておりました。それもあって誘われたので２年生の時からスポ少サッカーに入りました。幸い子どもはぐんぐん上手くなり、…

【左肋骨の中の痛みについて】 4/24くらいから急に左肋骨の中(左胸の下?)辺りが痛みだし、5/5時点でも痛みます。 動かないと痛みなし、仰向けになったり体を曲げたり、子供抱っこ、寝返り、くしゃみ、肺が膨らむと結構痛いです。 痛みの種類は圧迫されるような痛みです。 5/1に…

手と脚のむくみがやばいんですが、、 運動もしてるのになんででしょうか？？ もうしょうがないってことですか？😭

5ヶ月に入り、つわりも落ち着いて食欲がえぐいです、、 皆さんがやってる体重管理があったら教えてください！ 妊娠前から運動習慣がないのと、膝に持病、今は腰痛があるので腰と膝にそこまで負担がかからないのがいいです！ お願いします！！

運動前後に飲むプロテインでオススメ教えてください😊 なるべくトレーニングが持続する?ものだと嬉しいです。 初心者なので教えて頂けたら有り難いです。宜しくお願い致します。

アラフォーです。体力みなさん、ありますか？　体力ない方、何か運動されたり対策してますか？ 昨日も4歳、2歳を連れてアウトドアで外に出かけましたが、2歳のイヤイヤ期もあいまってたくさん歩くようなところなのでぐったりでした😱 今日も朝から疲れが取れてないです😅

赤ちゃん大きめのため正産期に入ればすぐ出てきてほしいなと思っています。もちろんそんな都合よくでてきてくれるとは思っていませんが😢(上2人は予定日ごろまででてきてくれなかったので😅)個人差や赤ちゃんのタイミングもあるのは承知の上でこの運動は効果あったよ！などあれば教…

写真嫌いだけど、写り込んだ写真見たら自分の姿に愕然とした💧 本当、本腰入れてダイエットしないと醜すぎる😭 まずは食事制限と、休みの日は必ず運動しよう😫 長袖着てウォーキングとか暑くて出来ない😱

1歳1ヶ月半の男の子です。2週間ほど前に2回ほど2、3歩歩いたのですが、そこからまたやる気がなくなったのか歩こうとしません😭手を離して立つのもあまりしなくなりました。 基本的にハイハイや伝い歩きで移動しています。 両手を持つとたくさん歩けるのですが、いつ1人で歩けるよ…

つわりで全然外に出れてなくて、やっと今日外出てそんなに言うほど歩いてないのにめちゃくちゃ足が疲れてます🤣 どんだけ運動不足なの😂 これから落ち着いてる日は外に出歩こうと思います🥲

・体重妊娠前＋22キロ ・血圧高め ・初産 ・運動あんまりしてない ・赤ちゃん3700ｇ超え 前駆陣痛なし、陣痛に気づいた時3分間隔、分娩時間4時間4分でした。 会陰切開はしませんでしたが、少し裂けてしまいました。 親と話していて、初産でこんなに早いんだろうと疑問でしかあり…

3月はほぼ毎日筋トレ一つだけしてたけど 4月はサボり気味でウォーキングに変更して ウォーキングを頑張ってたから 5月は基本に戻って筋トレと有酸素運動しよう(๑•̀ㅂ•́)و✧