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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

37週の運動について教えてください。

37週になったらお腹の張りとか気にせず動き回ってって言われたけどめんどくさーい🙃🙃

生産期入ってどんな運動してましたか？

コメント

はじめてのママリ🔰

上の子と公園行ったり家事するだけで、これといった運動は全くしてませんでした！
陣痛ぽいのが来てからは家でたくさんスクワットしてました！！

はじめてのママリ🔰

ひたすら夜に旦那と近所をお散歩してました🤰

めいめい

夕方に30分以内くらいの散歩してました！
あとは腰が痛くてストレッチしたりとか、その程度でした！
YouTube見ながら1回だけ安産体操してみたら、翌日産まれました👶🏻

りり

天気のいい日は1時間歩きました！
室内では階段を5分上り下りや、雑巾がけ、簡単に踊れるマルマルモリモリダンスもしてました🤣
あとは子宮口をやわらげるよさこいもしてました！

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