はじめてのママリ🔰
わたしはとにかくお米を食べたら太ります🤣笑
多分朝ごはんと昼ごはんで1合以上は食べてます😭
炊いたご飯のグラムで言ったら３５０gくらいでしょうか…
でもお米大好きです！笑
よっぴ
上の方と同じくやはりお米ですかね(^^)
あと、朝ご飯は早めにすませて10時3時にも間食を少しでも!おにぎりがいいかもです(^-^)
ままり
今は168cm 50kgですが、いっとき精神病んで45kgまで落ちたことがあります。元々痩せ体質で、ヒョロガリでした。
今は50をキープしてます！
朝昼晩お米を食べる。
間食を挟む。(チョコとか、お煎餅)
果物を食後に必ず食べる。(今は高いのでもっぱらバナナのみ)
粉物を食べる。お好み焼きとか！
炭水化物が1番太れると思います。
ただ野菜や肉も摂りつつ、って感じの方が肌も荒れないし、健康的に太れる感じします！
はじめてのママリ🔰
前、ガストのポテトばかり食べてたら太りました！
わたしも現在37キロです😭
投稿主さんより身長低いのでまだマシですが、結構コンプレックスなので太りたい気持ち分かります😭
はじめてのママリ
体重を増やすにしても健康的に増やしたいですよね🤔
一番は皆さんが仰るようにとにかく炭水化物、特に小麦系かなと思います！お米よりカロリーは高いです🍞
あと和食より洋食や中華の方が太りやすいイメージです🍝🍜
はじめてのママリ🔰
「栄養補助食品 高カロリー」で検索すると色々な商品が出てきますよ☺️✨
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