「運動」に関する質問 (1270ページ目)

筋トレ有酸素運動をはじめて2週間。最近筋トレ有酸素運動するのがめんどくさくなります。わかる方いますか？

産後ダイエットに成功した方アドバイスください😭 身長160cmで年齢30歳です！ 出産前　48kg 臨月　68kgと20kgも増えてしまいました。。 一人目も同じくらい太りましたがすぐに元に戻りました。 二人目の産後6ヶ月現在54kgです。。 ここ2ヶ月ほど体重が横ばいで全然減ってくれませ…

私が住んでる県は緊急事態宣言解除されました。 でもまだまだおうち時間頑張ってる感じなんですが 旦那が今日草野球行きたい と言いまだ完全に収束したわけじゃないし もう少し我慢しようと言いました でも少しだけ拗ねてます。笑 確かに休みの日おうちばかりだし ストレスなのも…

流産手術の後、いつから運動していいのでしょうか？ 出血が治るまではやめたほうがいいですよね？ ちなみに術後2日です。 来週また受診予定です。 受診してからの方が安全ですよね？

前駆陣痛と腰痛について。 いつもお世話になってます！ 明日から正期産に入ります。 健診でどんどん動いていいからね！と言われ、 切迫だったためずっと夫に任せていた お風呂掃除や掃除機などを、昨日ガッツリ 頑張ってやったところ、運動不足だったためか 足のだるさと軽い腰…

そろそろ産後から3ヶ月。着圧レギンスを本格的に履こうかなと思っていますが 帝王切開後で傷の真上のお腹のお肉の感覚がまだ鈍いです…… でも傷の真上の肉が凄い贅肉みたいになっていて早く運動したいと思ってますが、運動したり着圧レギンス履いたりしてもいいのでしょうか…… こ…

寝不足、ストレス、かなり乱れた食生活、運動不足 少しずつ改善したくても難しい… とにかく普通の朝起きて夜寝るっていう生活がしたい 外で運動してストレス発散がしたいけど近くの公園にはマスクしないでたくさんの人達がいるから散歩も怖い 皆さんの中でストレス溜まりやすい人…

1歳半前後の食事量について🍴 ほぼ毎日朝ごはんは、 食パン6枚切り(耳あり)とバナナ1本、牛乳＋タンパク源です。 平日は保育園で、規定量のお昼ごはんと補食2回です。 自宅にいる時は、 お昼、夜ご飯も主食のご飯は150gくらい食べてます。 野菜やタンパク源もよく食べます。 お…

三日坊主でも続く有酸素運動ありますか😭？

ダイエットについてです。 産後中々痩せることができずにいます。。 まだ4歳なのでウォーキングなどに時間を取ることができません。 全身浴、有酸素運動、筋トレストレッチなら出来るかなと思いました。 そこでこの3つをどのような順番で行なったら効果的なのでしょうか？ …

久々に筋トレした😊運動って、やる前は本当に面倒だけどやり始めると「こんな楽しいことなんで避けてたんだ？」って思う😂デブだからスルスル体重落ちていく。

肩こり、ストレートネック、腰痛(ヘルニアかもと整形外科で言われました)、が悩みです💧 もともと運動量が少ないので筋力が無いうえに最近専業主婦になって家にいる時間が多すぎてさらに筋力は落ち凝り固まって、首から腕にかけてひどい神経痛もあります💦 身体も異常に硬いです💧 …

妊娠中の体重増加について 8月に出産予定です。 妊娠前が163センチ53キロで 悪阻で51キロまで落ちましたが 1ヶ月前から食欲が増して今は57キロあります。 急な体重増加で焦っています。 急な体重増加を防ぐには皆さんどのような 食事や運動を取り入れてますか？ 今は運動せず普…

体にちょっとでもなにかあると凄く不安になる方いますか？ これもなにかの精神疾患ですか？ 寝不足、ストレス、自粛による運動不足からきてるものがほとんどなんだろうけどもしそうじゃなくてなにか病気だったらどうしようって不安になります。

食べすぎてお腹ちぎれそう しんどいです 雨で散歩もいけない こどもじゃないけど 運動したい

出産して体重は退院するまでには もうほほもとに戻ってました (帝王切開でおかゆだったりご飯がヘルシーでした) 母乳で更にガリガリに、、 なのに体はだるんだるんです😰笑 お腹とかぽよぽよすぎて、、 これは出産あるあるですか？ 今は自粛してますが普段散歩はよくしていて 運動…

妊娠後期でお腹が張りやすい方、どう過ごしてますか？ もともとお腹が張りやすく、切迫気味と言われていた時期もありましたが、もう35週で今すぐ産まれそうな兆候はないので、張りは気にしなくていいと言われました。 ただ、座ってても立っててもすぐカチカチになるので苦しくて…

産後、普通に何もせず痩せましたか？ 私は上の子の時も下の子の時も、運動などもせず、食事制限どころか山盛りご飯を食べてます。 一緒に行動してる旦那や実母が、お前といると太る！と言われるくらい(笑) 完母で吸われてるだけです。 産前のズボンももちろん履けますし、産後に…

妊婦なのに..... 食べたくて食べたくて仕方ないです（ *_* ） 体重が...... 前回の健診も来週の健診もきっと体重がすごいことに💧 食べてばっかりなのに運動は全く🙇‍♀️ 外に思うように出れない（コロナで）し 家で運動しようとYouTubeとか見るけど長続き？ パッとしたものが見つ…

毎日お昼ご飯食べた後 ５キロくらいちょっと早歩きくらいで歩いてるのですが それって運動に入ると思いますか？ 婦人科で運動と減量を言われたのでするように なったのですが…

みなさん、外出ってどの程度してますか？ 我が家は食材の買い出しが週に一回くらいで、子供達の散歩へは2日に一回くらいくらいです 子供達の運動は室内でかけっこやトランポリン、体操など、庭でシャボン玉やかくれんぼをする程度です

生後4ヶ月になったばかりの息子を完母で育てています。 2ヶ月に予防接種を打って以降それまで2日おきに出ていた💩が1週間経っても出なくなりました💦 病院で浣腸してもらっても1本じゃ足りず追加するほどです😭 今まで3回浣腸されに行きました🏥 最初の方は自宅でも綿棒浣腸で2度…

二人目を妊娠しました。 私の親は車で10分ですが、介護と病気の為協力は一切出来ません。主人も仕事が遅く、ほぼワンオペです。 息子は保育園へ行ってます。 主人の両親は仕事をしており、お父さんは自営業、お母さんはパートで軽度のうつ病、不眠症です。 一人目の時は主人のお…

糖負荷試験(50g)にひっかかりました。 140未満OKなのに149、、、 その時は試験のこと、よく知らなくて先生に「2週間後にもっと甘いので再検査だー！おやつは控えてね」と言われ軽かったので、ふーんぐらいに思っていました。 でも調べたら、、、次引っかかったら妊娠糖尿病なん…

産後しばらくたちますが、体重が増え、お腹がぽっこり出ています😢 バストがないのでお腹が出てるのが余計に目立ちます😂💧 暖かくなったしトップスインした格好もしたい！ でもお腹が気になってできません😱😱💦 お腹に効く運動や、カバーできるオススメコーデがあれば教えてください😣

トランポリン運動して痩せたって人いませんか？最近太ってしまいダイエットしたいです！ちょうど子供にトランポリンを買ったので私も活用したいと思いました😆

3人目出産後もうすぐ2年です。体重は後3キロぐらいで元に戻ります。体系が…戻らず、はけないズボンがあります。腰回り、お腹、お尻、太もも、のお肉を落としたいです。この辺のお肉を引き締めるのには、どんな運動がいいでしょうか？スクワットでしょうか？

自分が悪いんだけど。 食べることが好き (特に甘いもの❤) スイーツ食べるのが幸せ ストレス発散な人(私) にとって、 ダイエットって めちゃくちゃ酷い話じゃありませんか ( •́ㅿ•̀。 ) はー。 運動嫌いじゃないし (むしろ好き) ダイエットというか 引き締めバディー(ボディー)…

えー、やばーい😱 気付いたら39週😱 毎日歩いたり運動してるのに😂 やばいやばい😂 昨日、焼肉たべた…🐒💓 どうやったら陣痛来ますかーーー🥶笑