「糖質制限」に関する質問 (17ページ目)

ダイエット、うまくいかない😭😭😭 １ヶ月くらい、糖質制限と、できるときは軽い筋トレやウォーキングしてます。 もともと48キロ、体脂肪率25.2%くらいでしたが、 先週くらいから、47.5キロ、体脂肪率24.8%とかに下がったりしました。下がっては上がってしてますが、48キロになるこ…

糖質制限中なので、朝ごはんだけご飯かパン等食べてよいことにしてます。 明日は卵黄入れた納豆ご飯か、オートミールとオールブラン混ぜたものか、、🤔 なんかもぉそれを考えることだけが私の楽しみ😭

妊娠糖尿病です。 現在32週で、初期の11週で空腹時血糖値にひかかり 中期24週で75gのサイダーテストにて妊娠糖尿病と確定診断されました。 初期から糖質制限はしており、中期の24週でのHba1c5.0 30週の空腹時血糖値92mg/dl Hba1c5.4でした。 これは血糖コントロール悪いんでしょ…

糖質制限のオススメレシピ本ってありますか？😄

妊娠糖尿病なので医師に糖質制限を指示されました。 一日の糖質量が40gを越えないようにと指示のでそれを守って一ヶ月近く経つのですが、身体に異変が現れました。 5分歩いただけで息切れする、常に体のあちこちが痛い、一日になんども頭痛がする、吐き気… など、日常生活に支…

生理予定日５日目でフライング検査しましたが陰性…🥲 でも妊娠初期のような症状があります。 なんなんでしょうか…💦 今まで生理不順はほとんどなく、あっても2.3日のズレ程度です。 ４月１日から３週間の糖質制限をして３キロ痩せましたが、野菜やタンパク質等は毎食がっつり食べ、…

ストレスが溜まります😭 1日約5回の自己血糖測定をして、血糖値が少しでも上昇してると悲しみが… 1人目を産んでから怠惰な生活(働いていますが)を続け、体重＋12kg増えました。もちろん妊娠前にこんな生活を送って、後悔をしています… この2週間で食を見直し、糖質制限をして、3k…

ダイエット成功された方、炭水化物は1日一食までとかにしてましたか👀❓ 165cm52kg27%、太もも53cm。 激しくデブではないけど細くもない、典型的なおばさん体型です💧 糖質制限とカロリー制限2ヶ月やっても1kgと1%しか痩せず😨 インスタやYouTubeで、主食は抜かない、PFCバランス…

明日は検診！！ その後のご褒美を考えるのにワクワクがとまりません！😂 11時診察で 13時に指導なので LAWSONでもランチ楽しめる😍😍😍 そのあとは コストコに行くかシャトレーゼに行くかワクワクしています！ みなさんなら どんなメニューにしますか？😂 いまのところ LAWSONで…

ダイエット中、体重に一喜一憂してしまう。。 48キロあり、糖質制限したり軽いウォーキングや筋トレ(ほんとに気が向いたときだけど)をしてかれこれ１ヶ月。。 48キロベースから全然抜け出せません。 48キロ後半になることはなくなったかなというレベルで、たまに47.5くらいにな…

多嚢胞性卵巣症候群のため、クロミッドとhcg10000 注射を使用しタイミング法で治療しています。 肥満もあるため一ヶ月半前より食事制限と運動でダイエットを始めて、今8キロほど体重が落ちました。 いつもはD20日から23日目に卵胞が20㍉になるんですが、今日がD14日目で体重を落…

ダイエット始めて7ヶ月目 筋トレ+有酸素運動+糖質制限 結果 体重57キロ→48キロ BMI23→20 体脂肪率26%→19% 影響 好きな服を着れるようになって自信が出てきた イライラが増す 生理が止まった 炭水化物が食べられない（食べるのが怖い） 過食嘔吐 先週から体重1.5キロ増 （筋肉増…

5/14 10時から初めて糖負荷試験があります。 朝ごはんは普通に食べてきて、と言われましたが、 当日や今から気をつけておくことはありますか？ おすすめの朝ごはんとか、今からでも糖質制限をしたほうがいいとか、試験前には糖分を摂ったほうがいいとか、なにかアドバイスがあっ…

体重管理がストレスすぎる。 あと1週間と少しで中期に入ります。まだ日や食べ物によっては体調悪くなる日がありますし、特定の食べ物は食べる気が失せていますが、吐く事もなく、基本的につわりは明けて普通に食べられるようになりました。 そのせいで、たいして食べてなくても…

ただただ吐き出させてください。長くなります。 結婚1年目で妊娠が分かり、喜んだ何日後かに出血、化学流産と診断され自然に流れるのを待ったが出血止まらず、大学病院に移され流産の手術を受け、帰宅後激痛に見舞われ再び病院へ、 子宮外妊娠だと分かり、再び手術で右の卵管を切…

糖質制限ダイエットをしようと思ってるのですが やり方がよくわからなくて（ ; ; ） 糖質を一日50gに抑えたら カロリーや脂質はあまり気にしなくていいのでしょうか？

はじめ45kg。妊娠、食べづわりで60kg。 出産して、52kg。仕事中はこのままキープ。 退職して活動量が減り、57kg。 そして、そして、、、この半年でまた増えてる😭 しかも体脂肪率高いし、、、 おすすめのダイエット、効果あるもの教えてください〜 経験談などなんでも結構です 糖…

糖質制限で痩せたよって方に質問です。 1番ヘビロテしてる食べ物教えてください。 わたしはブランパンとおからパウダーレンジ蒸しパンと鶏ハムです。 これさえあれば痩せられます😊 簡単で味に飽きがこないものがいいです。 運動や糖質制限に対する批判など、質問以外のコメン…

糖質制限で大好きなお米を減らしてるのに、この時間にお腹空いていちごアイス食べてるのほんと意味ない。。 むしろ最低だ。。😫

しょうもない話なんですが聞いてください😭 産後ダイエット頑張っていて糖質制限しています。 体型は戻りましたがなんとなくダイエットは継続していて 旦那がたまには甘いもの食べたら？気分転換になるかもよ！買ってこようか？と言うのでお願いしました。 というのも夜ご飯後、…

旦那が糖質制限ダイエットを始めました。。 お米もパンも麺類も食べないとなると、本当に家計に響く💧 調味料にも気を遣わなければなりません。 旦那が太っているのは食べる時間と量の問題だと思うんだけど… やる気になっているので、私もなるべく協力はしようと思うのですが💧 毎…

助けてください… 160cm64kgのデブです。 一人目産後、体重が戻りきらず、二人目を出産し 現在二人目を産んで早8ヶ月… 久々に体重を測ったら大変なことになってました。 そんなに食べる方でもないので体質かな？と思いますが どうしたら痩せますか？😭 せめて標準くらいに戻したい…

糖質制限についてお願いします。 旦那が糖尿病でそこまでは酷くなくて薬飲めば治ると言われました。お米とかも食べて大丈夫ですが取り過ぎないでというか感じみたいです。 そこで糖質制限として野菜メインでお米はたまにって感じなのですがお米減らすと元気が出ない？感じする…

妊娠中の体重管理について 現在、29週です。 妊娠当時、身長154センチ、体重60kgで太っています。 産婦人科医からは、体重増加は5kgまで。20週までとにかく維持か痩せるように言われていました。 悪阻で57kgになりましたが、悪阻中も毎日のウォーキングをして、食事も気を付けて…

糖質制限してます😃 始めてから1ヶ月弱くらいですが、 そろそろ飽きてきた(笑)ので、皆さんが知ってる低糖質なレシピ、低糖質なコンビニやスーパーで買える品物とかあれば教えてください😊💕 シャトレーゼの糖質カットスイーツ、ローソンの糖質制限シリーズのお菓子なんかはよく買…

糖質制限ダイエットをした事ある方 またはしている方 どのくらいで見た目に変化出ましたか？😭 糖質制限ダイエット始めて10日目なのですが 体重が増えたり減ったりして挫けそうです😭

腕の血管が男みたいに浮き出てます🥺💔 旦那にそんな浮き出てたっけ？と言われました。 糖尿病予備軍と去年診断され、食事に気を付けています。糖質制限したり大好きなお米もおかわりを辞めて100gのみ。お菓子もやめました😭炭水化物が大好物でしたが今では避けるようになりました…