雪印
糖質制限より、普通に3食をいつもより少なめに食べてお菓子やめて適度に歩いたりする方が痩せますよ！
私も70キロ近くありましたが、野菜中心にしてその生活で13キロ落としました！
普通の生活にした時も続けられることをした方が、リバウンドも少ないです😃
(*･ω･*)ふっか
今まだ妊娠中ですが、私も産んだら糖質制限で痩せようと思います！
まだ産んでないので経験は話せないですが、糖質制限はBMI25以上の人は、
ちゃんとした糖質制限をすれば1週間に1キロずつは落ちます。
YouTubeでネギ式ダイエットで調べてみてください☺️
真面目なダイエットのやり方載ってます🙆♀️💕
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