「ストレッチ」に関する質問 (423ページ目)

こんばんは(^^) 妊娠中でマッサージとかせずにいたら 脚が太くなってきてしまったのですが 妊娠中のリンパマッサージは 大丈夫なんでしょうか( ; ; )? また脚を少しでも細くするために していることってありますか? 太ももに脂肪がついてきて ズボンが太ももだけきつくて... …

妊娠26w初マタです◡̈♥︎ 今朝伸びをしたら、初めてふくらはぎがつり、 こむら返りを体験しました。 もう痛くて痛くて、びっくりしました！ 普段よく体を動かしている方で、 ストレッチや冷えなども 気をつけています( ´•̥ •`) 予防・対処法どなたかご存知ですか？ 教えてください…

授乳中の湿布類の使用について教えてください(>_<) 3ヶ月の子どもを混合で育てています。 抱っこや授乳などで首のこりがひどいので少しでも緩和したいのですが、湿布類を貼って大丈夫か不安で💦 家にあるものを調べると、妊娠中には使用できないと明記されているものもあれば、授…

今、妊娠16週目に入ったので何か運動をしようかと思ってます♪仕事は運送業なので妊娠前は結構ハードに動いてましたが妊娠してから座業になったので筋肉が脂肪に変わり太ってきて、お腹も子宮が大きくなって出てるのか、ただの脂肪なのか分からない状態で…このままだと、これ以上…

みなさん、産後の方などダイエットにカロリーコントロールしてますか？？ わたし、流産後ダイエットなんですが、妊娠中に腰周りや太ももにたっぷりお肉がつきました。。一応１日のカロリーを1200に抑えるようにしてストレッチや筋トレやマッサージをしてるのですがなかなか痩せま…

9週目頃から腰痛があり、寝ても起きても痛いです💦 酷い時は歩く時、特に右に体重かけた時にズキッてなります😓 赤ちゃんは大丈夫か心配でしたが、先週受診した時は元気によく動いてると言われ安心してるとこです😅 でも、痛くて仕事も思うように出来ないし、湿布とかも貼れないし😣 …

【高温期の体温過ごし方】 高温期の過ごし方について教えてください❤︎ 今期は排卵検査薬で強陽性が出た日と、その2日前にタイミングをとり、今高温期に突入しました。 高温期のときの飲酒は着床？には問題ないですか？ それから毎日ストレッチを30分くらいするのが習慣なので…

いま2人目妊娠中で37wです^ ^ 昨日の検診では 子宮口が1.5センチ程度開いているといわれました（＾_＾） ですが、赤ちゃんが下がってないみたいなんです^^; 赤ちゃんが下がり次第陣痛きそうね！とは言われました スクワットや階段上り下りなどはやっていますが、これをやって赤…

いつも、お世話になってます⭐ 現在妊娠9wです！ 家でゆっくりしていますが、少し体のことを考えて、ストレッチやオイルマッサージとかをやってみたいのですが(・・;) この時期にしても大丈夫なのでしょうか？？ また、皆さんはどんなことをされてますか？？ ご参考までに、教…

こんばんは☆ 妊娠６ヶ月の初マタママです！ この前の妊婦検診の時に 体重指導を受け気を遣い ストレッチやウォーキングしてます！ 毎日ではないですが... 夜お腹すきます。現在も... 我慢して寝た方がいいでしょうか？

産後ケアについて皆様に質問です！ 骨盤の歪みがひどくストレッチをしているのですが、ゆっくり時間をとることができず改善されません (´･_･`) なのでガードルを購入しようと思うのですが、おすすめなどありますか？ ワコールのが人気みたいなんですが…… またガードル以外でも、…

寝返りしようとした時や、起き上がろうとした時など、尾てい骨？腰？がズキッとします。 ぎっくり腰のような痛みです... 運動不足なのは分かってます(>_<)が、このまま出産を迎えるのは非常に怖い(; ;) このような経験した方、ストレッチや、骨盤固定？など、何か対処法教えてく…

入院6日目 今日やっと頭が洗えます！ 薬の副作用で初日から汗かきっぱなしでさすがにもう痒かったんです。 ストレッチャーで移動して洗うみたいなんで、自分はまだ安静の域から出られてないと言うことを痛感しました。

いつも回答頂き有難うございます☆゛ 今回は腰痛についてです。 ここ数日、腰痛が酷くなってきて非常に辛いです(´×ω×`) 妊娠前、腰痛持ちだったことも多少影響あるのかもしれないですが、これまではストレッチやトコちゃんベルトでなんとかやってきました。 6ヶ月後半に入ってお…

4日前に出産したのですが出産前から腰痛持ちなので今もとっても腰が痛いです。 特に右足側が痛くて腰から太ももにかけて痛みがあります。 産後に使える骨盤サポートを今着けてるのですが腰痛を緩和する方法ないですか？ 産後で骨盤がガタガタなのですがストレッチとかしてもい…

今日で39週に突入〜♡ 昨日の検診では子宮口は開いてなかた笑 のんびり屋さんなのかまだお腹に居たい のかなー？♡ 毎日旦那と散歩したりストレッチし たりしてる〜٩(๑´꒳ `๑٩) 焦らずゆっくり待ってるかな〜♡ ラズベリーリーフティーでも飲も♡

今日の検診で、そろそろ歩いてねと言われました！ 先週聞いたときは、してもいいけど軽く散歩くらいにしてねと言われてたので、あまりしていなかったです。元々柔軟が好きなので、ストレッチなどはよくしています。 皆さんはウォーキングやスクワットなどどのくらいの時間や回…

左脚付け根の痛み(´･_･`) 昨晩、主人のダイエットに私も運動不足だったので付いていきました。 約2㎞ちょいを30分ほどかけて歩きました。 腹帯もして、防寒ばっちりで。 元々左脚付け根が重たく痛かったのですが 歩いて帰宅後、更に痛くなりました(;_;) 反省しております… 階段の…

いつもお世話になっています(о´∀`о) 明日で臨月になるのですが、今日の朝からめちゃくちゃ腰が重いというか、痛いです！(>_<) 今までは軽い痛みだったので気にしていませんでしたが、なぜか急に。。。(>_<) 何か対策や効果のあるストレッチなど知りませんか？(´；ω；`)

9ヵ月、目前にて付け根と右のお尻の痛みが凄くなり歩けない状態になってきています。 トコチャンベルトやストレッチなどはしているのですが楽にもならず、どうしたらいいのでしょうか(;_;)

妊娠26週目の初マタです 最近腰の痛みに悩まされています(´・ω・｀) ストレッチなどしているのですが歩くのも辛いくらい痛い時があります 横になっていても痛くて中々眠れません(´･ω･`;) 自分で出来る範囲で揉んだりしていますがこれもまた中々(´･ω･`;) 対策とかこうしたらマシ…

いつも、お世話になりますm(._.)m 基礎体温が低温期から高温期の基準くらいに上がったと思ったら、翌日にはまた低温期辺りまで下がったりとガタガタです。。。 安定している時は、今の状態がウソみたいに綺麗な二層になります。 自分で運動不足もあるかなと思い、お風呂上りにス…

まだ14wなのに体重が＋3kgです、、、。やばいです。焦っています、、、。もともとデブなので、病院からはこれ以上太るな！と言われています(;_;) そこで何点か質問したいことがあります。 ①食べても太りにくいレシピを教えてください！(もしクックパッド等でオススメのレシピが…

妊娠23w3dの初マタです！ 最近毎晩寝つきが浅くて足がつるような痛みでなかなか熟睡できません。あと起きている時間帯も足の付け根が痛くて痛くて(Ｔ＿Ｔ)最初お腹が張って痛いのかと不安でしたが、様子を見ているとどうやら足の付け根でした。 よくあることみたいですが、経験さ…

不妊治療をしていますが、なかなか子供が授かりません。冷え性の為漢方も飲んでいます。 少しでも冷え性を改善するため体を動かして見ようと思いますが何が一番いいんですかね？ ウォーキングやストレッチ等したのですが性格上続かず、通えるようなとこで探しています。

明日検診ですが、体重また言われるの考えると暗〜い気持ちです…。 元々妊娠発覚時、禁煙太りもあり（言い訳か(笑)）長年のベスト体重から10キロ太ってました。 そこからつわりでマイナス6キロ。 6ヶ月にはしっかり取り戻して元の体重。 今は元からプラス3キロ。 分かってるん…

今妊娠5ヶ月です!! 皆さん胎教とか何かしていますか??(*^^*) あとは、ストレッチとか、ウォーキングとか何かしたらいいことありますか?? 意見を聞かせて下さい☆

妊娠が発覚しました。 これからやってはいけないこと、 食べないほうがいいもの などはありますか？ 私はよくお茶を飲みます。 伊右衛門とかおーいお茶とか毎日のように飲んでいます。またコーヒーも好きだし、卵も大好きです。 あとよくいつもしてる行動は、背伸び、ストレッ…

妊娠中の腰痛について。 妊娠5ヶ月目二差しかかろうとしている頃なのですが、腰痛がひどいです。 完全におばあさん状態です。 座ったり、寝起きからの立つ、歩くがとてもしんどいです。（かぐの配置の都合で、床の上に座る感じのスタイルです） 風邪引きで寝込んでますが、体調…