「ストレッチ」に関する質問 (423ページ目)

出産予定日を明日に控えた初産婦です^^ 長くなりますが参考程度にお聞かせ下さい>< 先週の検診では子宮口2cmで順調との事でした。 臨月に入ってから毎日スクワットや ウォーキング、ストレッチ、ヨガなど 何かしら体を動かしているのですが 前駆陣痛はあれど本陣痛に繋がらず…。…

産休までカウントダウンすると先がながくてめげそう、、、( ；´Д｀) 職場に妊娠、出産経験ある人が時短で働いてる人1人で他は上司含めて未婚。ほんとにほんとに理解ない職場(-ω-；) 看護師してますが、いまだにお風呂介助や１００キロ越えの人の移乗、体位交換、おむつ交換、ス…

最近これといった運動をしていないにも関わらず、ふくらはぎがすごく痛いです。 歩くときも痛いのですが、足首から下を上へ動かすと、筋がピーンと張ったかんじがしてつりそうな程痛いです。 筋肉痛の時にアキレス腱のストレッチした時の痛みに似てるんですけど、これって筋肉痛…

今日から臨月になりました😂！ 早く会いたいなーとワクワクしてます！！ おとといの検診ではもう2600g超えで 先生にどんどん動いてお腹張らせよう！ と言われたのですが、 北海道在住で、外はもう寒いため ウォーキングはすこし辛いところです。 お家の中でできる運動で 階段の…

妊娠中の運動…🚶 体重を落としたりご飯を減らして 痩せようとは妊娠してる現在は思わないんですが ダイエット中に妊娠して… 出産や産後の為にも筋力をあまり落としたくありません マタニティヨガやスイミングも考えましたが近くにありませんでしたT_T ウォーキングやストレッチ…

もうすぐ妊娠36週になります。 1週間ぐらい前から恥骨痛があり、歩くのはもちろん台所に立つのさえつらくてしょうがないです。 お風呂で温まったりストレッチしたりしてはいるんですが、上の子はまだ抱っこ抱っこだし、主人は激務で助けてもらえないし困ってます。 明日49日法要…

おはようございます！ 一昨日、先生から、もういつでも大丈夫だから 動きまくってお腹張らせてね！ と言われ、一昨日と昨日、沢山歩いてストレッチもして過ごしました。 そしたら明け方3時半頃、、、 とてつもない腹痛で目が覚めて 少ししたら嘘みたいに治まり、また１時間後に…

お腹空いたらお菓子じゃなくてふかしたさつまいもにしたら あっという間に1キロ痩せた〜\( ˆoˆ )/ もともと便秘でもないけど、 更にスッキリ出るようになった(°∀°) あと腰回しと娘抱っこしながらスクワット、 暇なときにちょっとしたストレッチ。 お腹がへこんできたー♡

検診で前置胎盤と言われました。 28週までは経過観察で安静にとは言われてませんが、運動やストレッチ等しても大丈夫でしょうか？ 体重は増やさないように。と注意されたのも気になります。

恥骨痛について かれこれ1.2週間骨盤付近痛んでます きっと、恥骨痛というものだと思うのですが 寝返りも痛いしズボン脱いだりするのも 痛いです…重症ではないし 歩けないほどでもないのでそのままですが 子宮口や、股関節などなど、を 柔らかくするために ストレッチをした方…

坐骨神経痛で悩んでます😢 腰とお尻が痛くて、一度寝転んだり楽な姿勢をとるとその後立ち上がったり歩いたりしたときに激痛です😵 骨盤ベルトは巻いてます。 何か楽になるストレッチとか、痛みが緩和される方法があったら教えて欲しいです！！

初産で37週１日など早い時期に自然分娩された方もいるんでしょうか？ また破水などもなく、自然分娩で産んだ方で、早い方だと何週と何日で産まれましたか？ 最近胎動が痛いです！ 嬉しいことですが、夜なかなか寝れなかったり、夜中に起こされてしまいます！ できるだけお腹にい…

現在生後4ヶ月の息子の育児中です。 禁煙からの妊娠で、ここ一年半で体重が＋10㎏で減る兆しがありません。先日から生理が始まり母乳量が激減しそろそろミルクに変えるか検討中です。 ダイエットされてる方は何が効果的でしたか？ 食事制限だと続かないので、赤ちゃん抱っこしな…

骨盤ストレッチ 両足の裏を合わせる骨盤ストレッチをしていたのですが、今朝よりも太ももの付け根にあった妊娠線が伸びていました😨😨 ストレッチをしたのが原因で皮膚が伸びたのでしょうか😨 結構広がっていて驚きました！

産後のお腹が伸びた感じのお肉どうしたら戻るんでしょうか？ 家で腹筋のストレッチをしてるんですがなかなかたるみがとれずにいます(。´Д⊂) あとは、骨盤ベルトもお風呂の時以外はつけてます。 二人目を妊娠する前に体型戻しておきたいのですがどうやったらお腹のたるみ戻ります…

これは効果あった！という 腰痛体操、ストレッチあれば 教えてください(ﾉД`)

こんばんは！28日出産予定日の初マタです！ 今日健診で頭は下がってきてるけど子宮口が開いて いないのと、NSＴ検査もして羊水が少し減ってるので 赤ちゃんのへその緒が圧迫されてたらで心拍にムラが あると言われました(°_°)(そんなに気にする程ではないと思いますが) なので、…

カテ違いだったらすみません(T_T) みなさんは妊娠中どれくらい体重が増えて 産後どれくらいで妊娠前の体重に戻りましたか？ 私は12キロ増えて今2ヵ月ちょい経ちましたが7キロ落ちて停滞しているような気がします😭😭😭 なにかダイエットやストレッチなどこれをやってよかったよ！…

妊娠して+13㌔現在増えました…。 体型もかなり変わって 本当ただのデブにしか見えないです😣💦 元々細くないし割と筋肉質だったので 妊娠して動かなくなって筋肉も落ちて ブヨブヨです😞😞 鏡みては丸くなった顔 太くなった足 どんなにスキンケアを見直しても治らない 顔の吹き出…

妊娠初期です☻︎☆ ずっと妊娠する前ヨガやストレッチをやってました！！ 妊娠してから何もできてません☆してはいけないと思って… けど、妊娠初期軽く運動やストレッチなどしてた人居たら、どんなことしてたか教えてください♡

産後体型を戻すストレッチや体操教えて下さい！できれば産前より痩せたいです（´-`）.｡oOどなたかよろしくお願いします！

バストアップとヒップアップしたいんですが いいガードルやナイトブラ、グッズとかありますか？😳 あとストレッチとか効果があったものを是非教えてください😊❤️

上の子妊娠中よりも下の子妊娠中の方が体重が増えたし産後も戻らない… 旦那に太った太った言われるから痩せたいけど体重落ちないしｽﾄﾚｽで食べちゃうんだよねぇ～!!!(　´д｀) はぁー( -。-) =3 あ"ーまじ痩せたい。 誰か本気でダイエットサプリ作ってくれんかな… それか私が知ら…

37w1dです。 昨日の夜なんとなく逆流性食堂炎のように喉のあたりがヒリヒリするような感覚があってちょっと食べ過ぎたかなと思いながら布団に入りました。 その後そのヒリヒリした痛みが背中のほうにまで広がり背中が痛くて苦しい感じになって寝ていた旦那を起こして夜中にさすっ…

おはようございます(*^^*) 現在16Wの初マタです。 妊娠前はストレッチやヨガが大好きで毎晩していましたが、 妊娠初期のストレッチ等は良くないと聞き我慢していました。 やっと16Wに入り、そろそろマタニティヨガをしたいんですが、 自宅でできるアプリや、無料動画などありま…

なめてました、腰痛。 後期から本当に耐えられないくらい 腰が痛いです(´･ω･｀) マッサージしてもらったり お風呂使ったり 腰痛に効くストレッチしたり 産婦人科からもらったマグレインもらったり 妊婦でも大丈夫な湿布貼ったり… 色々しましたがもう我慢限界です(泣) 皆さんど…

太ももに効くダイエット、というか、ストレッチなどを教えて下さいm(__)m ウエストとお尻が少しサイズダウンしたようで、今まで太ももに合わせて買っていたパンツが、ベルトを通さないと履けなくなってしまったものが何本か出てきてしまいました。 でも、脚が全体的にサイズダウ…

私みたいな人いないと思いますが 体が固すぎてエルゴの肩のパッチン 手が届かなくて付け外しがかなり大変⤵😢 ほんとヤバイですよね😢 はあ、ストレッチしないと😢

臨月に入って、恥骨が激痛です。寝返りや、歩くのも辛い😭 ワコールの骨盤ベルト買ったんですが、中々使いこなせず💦横になると違和感あったりで… こうしたら軽減されるよ！とか、ストレッチ？とか何かありますか？日常生活が困難に💦💦