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マママ❇︎
サプリ・健康

子どもが生まれてから、頭痛が増えたなぁと思っていました。首の後ろか…

子どもが生まれてから、頭痛が増えたなぁと思っていました。

首の後ろから肩にかけて、すごく重いというか……

上を向くと首の後ろがすっごく痛いです(；＿；)
たぶん抱っこや授乳で姿勢がわるくなってるのかもしれません。

同じような方いますか？

整体とか行くお金はなくて……。
ストレッチとか、簡単な対処法ありますか？

コメント

おこめぱん

肩をまわすだけで肩こりが格段に良くなりますよ！
血流がわるいのだと思います。
YouTubeにも肩こり対処法のストレッチやヨガがアップされているので参考にされるといいと思います！
肩甲骨を開いたり閉じたり、首をゆっくり回したりするのもいいみたいです。
あと、肩こりの原因は、顎関節症や無意識に歯を強く食い芝っている可能性があるので、気を付けてみてください。

肩こり、少しでも良くなるといいですね(*^-^*)

  • マママ❇︎

    マママ❇︎

    ありがとうございます！お返事遅くなってごめんなさい😭なるほど！！ストレッチ良さそうです♡肩こりたしかにひどくて(´ε｀；)
    首まわしたりしてみます！肩甲骨を動かすのもやってみます\( ˆoˆ )/

    • 6月12日

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