「ストレッチ」に関する質問 (312ページ目)

妊婦9ヶ月になったとたん、急に腰と左のお尻が痛くなり始め、日常生活に支障が出て来ています。痛くてトイレに行くのに、30分かかったり、寝ていると楽なのですが、やっとのこと椅子に座って食事をしようとしても、30分と座っていられない。ほとんど寝たきり状態です。 トコちゃ…

今日も暑い…外に出られないから家の中でストレッチ&ルームランナー❗️ 旦那は家にこもっていられなくて出掛けて行きました😅 たまの休みだから一人を満喫したいんだよね〜 私も15時過ぎくらいに出掛けて合流する予定😊

苦手な方はすみません！ 骨盤矯正通ってるんですかなかなかよくなりません！毎回全身矯正いれるのにすぐあちこち痛くなります！ それで仲良しした時にちょっと激しめな体位かな？したときに、直後に足の付け根とか腰に痛みがやばいです！ あと、低めのヒールですぐ体が悲鳴を…

予定日まで10日!!! 同じくらいの予定日の方、運動って何してますか? もう外は暑すぎてお散歩いきたくないです🤣🤣 冷房効いた部屋でスクワットとかストレッチとか…階段の昇り降りなどはやってますが、なかなか出産兆候に繋がらず…😂 皆さんどうですかね🤔🤔

予定日は明日だけどなんの兆候もなし( ˙-˙ )笑 毎日スクワットとか踏み台昇降、お散歩に雑巾がけ ストレッチ、おっぱいマッサージしててもぜーんぜん😅 周りも毎日のようにまだー？って…。 私だって早く会いたいしこの重い体からも解放されたい!! うつ伏せに寝たいし走り回りた…

26週ですが、昨日から、足首？足の付け根？かかとじゃなくて前側が痛いのですが、なにか痛みが軽減する方法ありますか？？筋肉痛みたいな感じがずっと痛みます(T ^ T)マッサージしてもストレッチしても一時的にしか効果ありません(´・ω・｀)

お産の時の、ひぃひぃふぅ～！って口で言うのですか？ 必ず言わなきゃダメでしょうか？ リズム音痴だしストレッチでもなんでも声を出しながらとか今まで あまり必要性を感じて来なかったのでお産も無言が良いです‥。 どんな感じでしょうか？

そろそろストレッチして寝ないと_(´ཀ`」 ∠)_

今日は暑かった〜 暑かったから夕方から買い物に行ったら、今日は冷凍食品半額だった✨ いつ入院しても良いように、冷凍食品大量買い❗️ これで旦那も何日かは生きていけるかな〜笑 歩いてストレッチして、だいぶ下に下がってきたから連休中に産まれてくれるといいなぁ😁💕

寝起きの体の痛みについて 産後ずっと背中が痛いので整形外科通いが続いているのですが、ここ最近では腰痛も感じています。 私自身の寝返りが少ないせいか、目覚めると背中から腰まで痛いです。布団や枕を変え、膝下にクッションひいたり、横向きで寝たりしていますが、イマイチ…

妊娠中のストレッチについて🏃‍♀️ 妊娠中、ストレッチしてましたか🤓⁉️ 私の病院がソフロロジー出産のため、音楽を聞いたり、ストレッチを忘れずに‼️と毎回言われます😂💦 ですが、最近はお腹が大きくなり、ストレッチどころか動くのもだるい毎日です😖💦 このままではダメだとわかっ…

予定日3日前なのに、実家に帰ってきてから ものすごーく、ぐうたらしてます😭 眠くて眠くて…なんとこの時間まで二度寝😂💫 日中は暑すぎて外出るのが億劫で… 夕方30分くらいの散歩のみ… これじゃ体重だけ増える〜😂 もう3000gあるって言われてるから 出てきていいのよ息子よ〜👶🏻♥️😭…

妊娠10ヶ月36w4d 湿布使っていいのか.....腰が痛すぎて...母に買ってきて頂きました 産院で処方してもらった方が良いのは 分かってはいるんですが.. 先週の検診で 『 腰が痛くて痛くて辛いです』って相談したら 『 お腹が重くなるからね〜 』で終わってしまっ…

産後2ヶ月の子供がいます。 ここ数日朝起きる時腰が痛くて起きるのに時間がかかります。こういう時これしたらよかったよーとかアドバイスお願いします。整体なのかストレッチなのか寝方なのか💦

マタニティヨガをネットで調べて便秘に効くストレッチ4日ほど続けたら出ました！！←汚いことをすみません😢 1週間ぶりだったので、、🤣 ヨガってすごいですね！！とても嬉しいです^ - ^

産後１０カ月です🌟体重は早い段階で妊娠前に戻ったのですが、お腹周りが戻りません💦 最初はウエストがなくて寸胴でした。 軽い筋トレやストレッチをしたら、少しクビレができて一安心。。ただ、下っ腹に、伸びた皮膚？脂肪？がついて、落ちません💦 出産したから仕方ないか〜と…

陽性反応が出ました…！ クリニックデビューしたところ低AMHが判明し、次の生理が来たら卵管造影検査、そのあと人工授精する予定でした。 が、生理がこず検査してみたところ陽性反応😭✨ アプリで1年弱タイミング取ってダメで、低AMHも判明し、体外まで行く覚悟を決めていたので本…

昨日から続いている頭痛。今朝少しは落ち着いたので、かかりつけの産婦人科へ電話をし頭痛薬を貰いたいことを話したら看護師さんが代わりに出てくれました。ただいま妊娠8週目ということで服用は避け、首や肩周りのストレッチ、ツボを押す、ホットタオルで温めて！とアドバイス頂…

産後一ヶ月です。骨盤や恥骨が痛くて、仰向けになると ズキーンとなって寝られず起き上がるのも痛いです。とこちゃんベルトは巻いてます。 骨盤矯正や痛みを和らげるために、みなさん何をしてますか？ やはり整体にいくのがいいのでしょうか… おすすめのストレッチや姿勢など、…

明日から妊娠31週です。 最近、どの体勢で寝ても腰が痛くて 寝るまでに時間がかかります(;_;) 人それぞれかもしれませんが、 この体勢だと楽だよって言う 寝方ありますか(;_;)？ また、何かよいストレッチ法とかあれば 教えていただきたいです！ よろしくお願いします🙇！！

9時半から息子を寝かしつけ12時までは寝てる息子の横で 携帯いじったりストレッチしたりして1人の時間 12時頃に旦那がお布団に入ってきて毎日30分は 夫婦で今日あった事を話したり日によっては仲良ししたり！ 今日は旦那になんで旦那くんは私に痩せろって言わないの？と聞いてみ…

いつもお世話になってます。 同じような経験のあるママさんいらしたらアドバイス頂けると助かります。 そろそろ2カ月になる男の子がいます。 はじめは混合でしたが、助産師さんに母乳が十分に出てるので完母でOKと言われ、先週から母乳のみにしています。 ただ、母乳量が多すぎ…

今日36w5dの検診でした(^^) もう2950ｇもあっていつ産まれても大丈夫だねって先生に言われましたが子宮口はまだ閉まってるみたいです(＞＜) 上の子が11日早く産まれたのに3190ｇもあったので不安です(´・ω・｀) 早く生まれてきてくれないかなー(*´ω｀*) 三日前からストレッチと…

ただのつぶやきです。暖かく見てください😂 なんでー😭😭😭💧 体重１キロ減らさないといけない言われて 夜ご飯置き換えたり 野菜多めに取ったり 間食控えたり お風呂では湯船に浸かったり ストレッチしたり たまにだけど 散歩も夜実母に預けて旦那としてるのに お通じ出るようにな…

今25週目なのですが、約1ヶ月前くらいから右脇腹と背中に痛みがあります。左はなく、右だけです。 引っ張られるような、つっているような痛みです。 子宮が大きくなっているせいかも、と病院では言われ、特に異常はなかったのですが、とにかく毎日痛みが続いているので参っていま…

うちの娘は生まれつき両腕骨折していて、今は骨はくっついたものの、拘縮と筋肉が未発達のためまだ動かせずストレッチとリハビリに励んでます。 病院の先生にはこれからなので長い目で見て頑張ってあげてくださいと言われるのですが、私の祖母は「あんたのせいだ」「もっとちゃん…

さーて！ 娘は幼稚園へ行ったし、 午前の家事一通り終わったし 今日も産まれなさそうだし ₍₍ (　‾᷄꒫‾᷅　) ₎₎ 買い出しついでに散歩行こ〜 今日産まれれば納豆の日 明日産まれればセブンイレブン どっちでもいいから、はよ産まれておいで(ᯅ߳ )💨 今のところ スクワットもストレ…

生後１ヶ月から完母で、今月で生後６ヶ月になるのにわたしの体重が全く減りません。 車の運転ができないので骨盤矯正にも行けず、家でのストレッチなども余裕がなく今までしてきませんでした。 母乳飲ませれば痩せると信じてきましたが一向に痩せなくて焦ってます！ 同じような方…

付け根激痛 お腹は痛くなくて お股痛くて お尻も激痛 腰も激痛 歩くのも遅くなります。、。 これって前駆陣痛に入りますか？ とりあえずストレッチして 痛み和らげてるけど。。。 同じ方いませんか？？？＼(^^)／

先生から「歩いてお腹下げようね」って言われたんですが、みなさんはどのくらい歩いてますか？ また、他にもどんなストレッチをしているのか教えてください！