「ストレッチ」に関する質問 (311ページ目)

体重管理、減塩料理の仕方、便秘対策など‥ 関連することなんでもアドバイスください😭✨ 妊娠初期の体重から既に4キロオーバーです 次の検診が18週なのですが、年末年始かなり抑えたにも関わらず、14週の時から1.5キロ増‥。14週の時点でこのままじゃやばいよ、と言われてしまいま…

鹿児島姶良市付近で骨盤矯正できるお店しりませんか？🙆 ヨガ、ストレッチなど子連れでいける場所も知りたいです！ リア友に聞いても皆知らないの一点張りで、そんなに行かないものなんですかね？秘密にしたいだけ？(´・ω・`)

臨月の体重増加について。 朝昼そこそこしっかり(減塩低カロリーの宅食弁当)&夜ほぼ食べない(サラダと味噌汁とか、息子の残したものだけどか) 間食少し(10枚切りのパン1枚とか) カロリー計算して1日1500kcal前後 半身浴 エアロビ30分(200カロリーほど消費) ウォーキング30分 浮…

3週間ほど前から突然右側が腰痛になり それから痛みがおさまりません。 トコちゃんベルトをすぐに買い ずっと装着しているのですが、 歩くのもやっとの状態で、起き上がったり 家事をする事さえ困難になってしまい 旦那さんのサポート無しでは 日々生活出来ない状態です、、。 ス…

今日は旦那が子供達を遊びに連れていってくれました。 先日から(いつもですが(笑))私のストレスが本当にやばく子供たちにイライラをぶつけ怒鳴ったりしていて、子供たちへの影響も良くないし、私自身こんな大人げなくすぐイラッとしてしまい申し訳なく思っていました。4年間子育…

産後5ヶ月で体重が戻ったのに、お腹すくから食べ過ぎ&お正月で3キロ太りました…。 顔もお肉が付いてるし、腰回りは大きいし、写真映りにげんなりしました（涙） ダイエット始める！！ 可愛いママ、奥さんでいたいです！ とりあえず、ご飯はバランス良く食べて間食を減らす、家で…

UNIQLOのウルトラストレッチジーンズを履いている方、履き心地どうですか？

臨月に入ったので、家事をやったり ウォーキングしたりスクワットしたり 体を動かすようになりました！ 家の中でもストレッチしたり、あぐらをかいたり お風呂でオッパイマッサージして 時々だけど会陰マッサージも始めました。 おとといから くしゃみ等で尿漏れするよぅになっ…

妊娠中期になったばかりの妊婦です。 4ヶ月になる少し前から 左の腰から足の付け根（特に足の付け根）が痛いです ひどい時は両腰と左の足の付け根が痛くて 安定期に入ったら痛みが強くなってきました。 同居中なんですが義妹が遊びにきたり1日中横になれなかったりすると夜には激…

パプリカのストレッチマンバージョン初めてみた！！( *ﾟAﾟ)

現在36週5日の初産婦です。 前回の妊婦健診で、お散歩や軽い運動を増やしていくように先生から言われました。😅 現在臨月の方や経産婦の皆さんはどのようなストレッチなどをされていましたか？また、お散歩されていた方はどのくらいの距離だったり、時間お散歩されていましたか？

腰痛がある方どんなストレッチして緩和させてますか？

臨月に入ったくらいから 腰痛がひどくなりました😭 昨日は中々寝付けないくらいの腰痛でした😭 ストレッチなどして和らげるしかないですよね😭

ユニクロ以外のレギパンでストレッチ効いててパンツみたいなデザインでお手軽な値段でありますか？

今日から妊娠37週に入りましたが、妊娠前から12kgも体重が増えてしまいました😭 なるべく散歩やストレッチをするよう心掛けていますが、里帰りしてから母のご飯が美味しくてついつい食べてしまいました💦 12kg以上体重が増えた方いらっしゃいますか？ また、出産はやはり大変でし…

家で出来る妊活によさそうな筋トレ、ストレッチ(下半身の血流をよくするような)あれば教えてください。

歩けるようになってから初めての北海道に行きます！ 義実家へ帰省です✈️ ニュースでもすごい雪だな、寒いんだろうなと思っていますが、子供の服装はどんなものがいいのかわかりません… 普段はユニクロのロンパース肌着に裏起毛のトレーナー、ユニクロのストレッチタイプのズボン…

足がつる、こむら返り、の対策を教えて下さい！ 明日から妊娠後期に入りますが、ここ数日、足の裏、ふくらはぎが毎日のように攣ります… 暖かくして、ストレッチして、温かい飲み物たくさん飲んで、足を少し高くして寝ています。

妊娠7ヶ月、明日から妊娠8ヶ月に入ります。先週あたりから、足の裏やふくらはぎがやたら攣ります！ 寝ていて起きて、伸びをした瞬間にピシッと…💦 足がよくつっていた方、攣らないようにする方法ありましたら教えてください！ 水分よく取り、ストレッチはしています。

首、肩こりが酷いです😂 妊娠中湿布だめでしたよね？😭 市販のものでマシになるグッズや 体操？ストレッチ的なのでも良いので 良ければ教えてください😭😭 枕も色々試してますが結局痛いです😭

二人目妊活で今月もリセット中です、、、😂 オススメのストレッチやヨガの本あれば教えてください。妊活や産後の体型戻しなどに効きそうなやつだと嬉しいです✨ 複雑なものより、さっとできるというか、続けやすそうなものがあればいいなーと思ってます。

自力で骨盤矯正ストレッチをして痩せた方いますか？

母に買ってもらったストレッチ素材のチノパンなのですが、80サイズですがムチムチでパツパツです。 買ってすぐ洗濯してしまったので返品も出来ず💦 腰回りはぴったりなんですが、足だけこんな状態です。 生地を伸ばす方法ありませんか？笑

妊娠中の腰やお尻の痛みって整形外科行けばなんとかなりますか？お尻から腰にかけて電気が走るみたいに痛くて、ストレッチしてみたんですが余計痛いです😭歩くの困難です💦

朝から汚い話ですみません… 何を試しても便秘が治りません(´･ω･`) 小さいころから便秘体質ではあったのですが、2日ペースに１回は出てました。 妊娠してからもそんな感じだったのですが、最近は全く出る気配すらありません。 今日出なければ5日間出てません、記録更新中です… …

妊娠６ヶ月になっりお腹も大きくなってきて腰がとても痛いです😭何か良いストレッチなどありますか？？😭

授乳や抱っこで猫背になってしまうからか 最近すごく腰が痛くて痛くて😢😢 多分骨盤もゆがみまくりだと思います😱😱 家事しながらできるストレッチってありますか？✨