ココロ・悩み
眠りが浅くて疲れが取れないママさんですが、心療内科で薬を服用中。ストレッチでリラックスして眠りたいが、疲れてしまい意識が飛ぶことも。同じ状況の方いますか？
もう半年以上眠りが浅くて困ってます💦
(出産直後や娘が夜泣きする、などでは一切ありません。
むしろ娘は爆睡タイプで朝までぐずる事なく静かによく寝てくれています😣)
眠りが浅く、寝た気がせず、翌朝身体の疲れも取れておらず、頭も回っていません💦
心療内科には通っていて、中途覚醒を減らすための睡眠薬と睡眠の失改善薬を服用しています。
本来なら眠る前にストレッチなどしてリラックス状態にしてから眠りたいのですが、あまりに身体が疲れ過ぎており、娘の寝かしつけと同時に意識が飛びます💦
(そして夜中に中途覚醒した時に薬を服用して再入眠します )
眠りが浅くて身体や頭が疲労困憊状態のママさんいらっしゃいますか??💦
- ぽめぽめ(2歳10ヶ月, 7歳)
退会ユーザー
全く一緒です💦💦
娘は夜通し寝てくれるのに私が2、3時間で目が覚めて疲れてました。
でも定期的に身体のマッサージに通うと改善されました
身体がかちこちだと寝れなくなるそうです！
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